Hogyan kezelje magukat a méhszálakat

Tartalom

• Melyek a méh fibrók?
• A fibroidok típusai
• A fibroidok természetes kezelése
• Fogyás
• Táplálás
• Elkerülendő ételek
• Ételek enni
• Vitaminok és kiegészítők
• Vérnyomás
• Gyógynövények
• hagyományos kínai orvoslás
• Zöld tea
• chasteberry
• Isfagula héja, senna és ricinusolaj
• Egyéb jogorvoslatok
• Egyéb kezelés
• Mikor kell orvoshoz fordulni
• Elvihető

Melyek a méh fibrók?

A méh fibrók a méhben növekedések. Az amerikai nők közel 80% -ánál van vagy volt fibrudája. Őket is hívják:

• jóindulatú daganatok
• méh leiomyomas
• miómák

Noha a fibroidok nem rákos vagy életveszélyesek, néha egészségügyi problémákat okozhatnak.

A fibroidok méretétől a kicsiig terjedhet, mint a magtól egészen a grapefruitig. Lehet egy fibroid vagy több daganat.

Lehet, hogy egyáltalán nincs tünete. A legtöbb nő nem tudja, hogy ilyen állapotban van-e.

A tünetek a fibroidok méretétől, elhelyezkedésétől és számától függenek. Megtapasztalhatja:

• egy hétnél hosszabb időszakok
• súlyos menstruációs vérzés
• foltok vagy vérzés időszakok között
• medencenyomás vagy fájdalom
• hátfájás vagy lábfájdalom
• gyakori vizelés
• nehézség a hólyag ürítésében
• székrekedés
• terhesség nehézsége

Nagyobb a fibroidok kockázata, ha:

• 30-50 év közöttiek
• túlsúlyos vagy elhízott
• afro-amerikai, mivel a fibroidok kétszer-háromszor gyakoribbak az afro-amerikai nőkben
• a kórtörténetben a fibroidok vannak
• a menstruáció 10 éves kor előtt kezdődött
• használjon bizonyos típusú fogamzásgátlókat
• rossz étrend
• alkoholt fogyasztani

A fibroidok típusai

A fibroids nőhetnek a méh bármely részén. Azokat nevezik, ahol nőnek:

• az intramuralis fibroidok nőnek a méh falán
• a szubmukozális fibroidok nőnek a méh üreges üregébe
• szubszerosális fibroidok nőnek ki a méh felületéből

A fibroidok természetes kezelése

A fibroidok általában lassan növekednek, vagy egyáltalán nem növekednek. Sok esetben önmagukban zsugorodnak, különösen a menopauza után. Lehet, hogy nincs szüksége kezelésére, ha nem zavarja a tünetek. Orvosa javasolja a legjobb kezelési tervet. Szüksége lehet a terápiák kombinációjára.

Közepes vagy súlyos esetekben, amikor a tünetek zavaróak, súlyosbodnak vagy nem javulnak a gyógyszeres kezelés során, a fibroidokat műtéten vagy ultrahangterápián lehet kezelni. A műtét magában foglalhatja csak a fibroidok vagy a teljes méh eltávolítását.

Az otthoni gondozás, az étrend megváltoztatása és a természetes gyógymódok segíthetnek a szteroidok kezelésében és enyhíthetik a tüneteket. Az alábbiakban bemutatott életmód-változások a fibroidok megelőzésében is fontosak.

Ezek a természetes kezelések elősegíthetik vagy nem segíthetik a fibroidos tüneteket, mivel a megkönnyebbülés attól függ, hogy a tünetek milyen súlyosak és hogyan fejlődtek a fibroidok. Mielőtt kipróbálná a fenti lehetőségeket, beszéljen orvosával.

Fogyás

Egy kínai klinikai tanulmány kimutatta, hogy az elhízás és a túlsúly növeli a méh fibrózis kockázatát. Ez azért történik, mert a zsírsejtek nagy mennyiségű ösztrogént termelnek. A fogyás segíthet megakadályozni vagy csökkentheti a szteroidok méretét.

Táplálás

A napi étrend nagyon fontos tényező a szteroidok kezelésében. A megfelelő táplálkozás elősegítheti az egészséges testsúly fenntartását és csökkentheti a kockázatot. Bizonyos ételek szintén enyhíthetik a tüneteket.

Elkerülendő ételek

A klinikai vizsgálatok szerint a túl sok vörös hús evezése növeli a méh fibrózisának kockázatát. Alkoholfogyasztás szintén növeli a kockázatot.

A finomított szénhidrátok és a cukros ételek fogyasztása kiválthatja vagy súlyosbíthatja a fibroidokat. Ezek az ételek növelik a vércukorszintet. Ez miatt a test túl sok inzulinhormonot termel. Kerülje vagy korlátozza az egyszerű finomított szénhidrátokat, például:

• fehér rizs, tészta és liszt
• szóda és más cukros italok
• kukoricaszirup
• dobozos gabonafélék
• pékáruk (sütemények, sütemények, fánk)
• burgonyaszirom
• diótörő

Ételek enni

Rostban gazdag feldolgozatlan ételek segítenek:

• megfékezni az étvágyát
• egyensúly a hormonok
• megakadályozzák a túlzott súlygyarapodást

Az élénk színű ételek, például a gyümölcsök és zöldségek szintén hozzájárulnak a gyulladás csökkentéséhez és csökkentik a fibroidok kockázatát. Adja hozzá ezeket a teljes ételeket a napi étrendhez:

• nyers és főtt zöldség és gyümölcs
• szárított gyümölcs
• teljes kiőrlésű gabonák
• barna rizs
• lencse és bab
• teljes kiőrlésű kenyér és tészta
• quinoa
• friss és szárított gyógynövények

Vitaminok és kiegészítők

A tej és a tejtermék hozzájárulhat a fibroidok csökkentéséhez. A tejtermékek nagy mennyiségben tartalmaznak kalciumot, magnéziumot és foszfort. Ezek a tápanyagok segíthetnek megakadályozni a fibroidok növekedését.

Bizonyos típusú vitaminok szintén hozzájárulhatnak a fibroidok növekedésének és méretének csökkentéséhez. A kutatások megerősítik, hogy a fibroidok kockázata növekedhet, ha alacsony mennyiségű D-vitamin és A-vitamin van állati eredetű forrásokból, például tejtermékekből.

A méh fibródok súlyosbíthatják a menstruációs fájdalmat, puffadást és görcsöket. Számos vitamin segíthet enyhíteni ezeket a tüneteket:

• B-1 vitamin
• B-6-vitamin
• E-vitamin
• magnézium
• omega-3 zsírsavak

Ezek a vitaminok megtalálhatók az élelmiszerekben és a kiegészítőkben is. Ha el akarja kezdeni a kiegészítők beépítését a napi rutinba, beszéljen orvosával, mielőtt elkezdi.

Vérnyomás

Egy holland tanulmány megállapította, hogy lehet kapcsolat a magas vérnyomás és a fibroidok között. Kezelje vérnyomását a kockázatok csökkentése és az általános egészség javítása érdekében:

• Korlátozza az ételeket hozzáadott sóval vagy nátriummal.
• Rendszeresen ellenőrizze vérnyomását, és beszélje meg orvosával orvosával.
• Rendszeresen gyakoroljon.

Gyógynövények

A gyógynövények segíthetnek a fibroidok kezelésében vagy csökkenthetik a kapcsolódó tüneteket. További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy ezek a gyógyszerek működnek-e, és mi a leghatékonyabb adagolás.

A gyógynövények hatékony gyógyszerek és kölcsönhatásba lépnek más gyógyszerekkel. Ezeket az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága sem szabályozza. A gyógynövény szedése előtt beszéljen orvosával.

hagyományos kínai orvoslás

A gyógynövényeket a hagyományos kínai orvoslásban használják a fibroid növekedés lassítására és a tünetek kezelésére. Az egyik gyógynövényt Guizhi kitöltő vagy Gui Zhi Fu Ling Tang néven hívják. Ez a formula számos gyógynövényt tartalmaz, amelyek zsugorítják a méh fibródokat, kiegyensúlyozzák a hormonszintet és megtartják a méhét egészségesen:

• ramulus cinnamomi
• Poria
• sperma persicae
• radix paeoniae rubra
• radix paeoniae alba
• kéreg moutan

Zöld tea

A zöld teában lévő EGCG nevű bioflavonoid segíthet csökkenteni a fibroidok méretét és számát. Ennek oka lehet az, hogy képes csökkenteni a gyulladást és eltávolítani a méreganyagokat a testéből.

chasteberry

A Chasteberry-t vagy a Vitex-et súlyos menstruációs vérzés, fájdalmas időszakok és egyéb tünetek esetén veszik be. Ez a gyógynövény segít egyensúlyba hozni a hormonszintet.

Isfagula héja, senna és ricinusolaj

A rostos gyógynövényeket, mint például az isfagula és az senna, természetes hashajtókként használják. Adja hozzá ezeket a gyógynövényeket vízhez vagy gyümölcsléhöz, hogy enyhítse a székrekedést.

A ricinusolaj egy gyógynövényolaj, amelyet kiegészítőként lehet alkalmazni az alkalmi székrekedés elősegítésére.

Egyéb jogorvoslatok

Az otthoni gondozás segíthet kezelni a stresszt, ami ronthatja a fibroidokat és az általános egészségi állapotát. Próbálja ki ezeket a kezelési lehetőségeket, amelyek segíthetnek a stressz kezelésében:

• meleg tömörítés vagy helyi hő alkalmazása
• meleg fürdő
• jóga és testmozgás
• masszázsterápia

Egyéb kezelés

A legtöbb esetben a tüneti fibroidokat hormonális gyógyszerekkel, ultrahangterápiával, műtétekkel és egyéb kezelésekkel kezelik. A gyógyszerek hozzájárulnak a fibroidok zsugorodásához vagy enyhítik a tüneteket. A műtét magában foglalhatja csak a fibroidok vagy a teljes méh eltávolítását.

Az orvos által javasolt kezelések között szerepel:

• hormon-kiegyensúlyozó gyógyszerek
• progesztin felszabadító intrauterin eszköz (IUD)
• MR-vezérelt fókuszált ultrahang műtét
• méh artéria embolizáció, amely úgy működik, hogy gátolja a fibridák és a méh vérellátását
• myolysis, amely eltávolítása rádiófrekvenciás hullámokkal
• cryomyolysis, amely fagyasztással távolítja el a fibroidokat
• myomectomia, amely csak a fibroidok eltávolítását célzó műtét
• histerektómia, amely sebészileg eltávolítja a méhét

Mikor kell orvoshoz fordulni

Keresse fel orvosát, ha bármilyen, a fibroidjaival kapcsolatos tünet jelentkezik, függetlenül attól, hogy enyhe. Orvosa meg fogja vizsgálni Önt és eldönti, hogy szükséges-e a kezelés.

Előfordulhat, hogy nyomon követési megbeszélésekre van szükség a fibroidok ellenőrzéséhez. Ha nehézségekbe ütközik a terhesség miatt, orvosa megállapíthatja, hogy az oka fibroids.

Elvihető

Orvosa meghatározhatja, hogy az alternatív vagy a természetes fibroid kezelés megfelelő-e Önnek. A kezelés az Ön életkorától, egészségétől és életmódjától függ. Ez a fibroidok számától, méretétől és helyétől is függhet.

Az étrend és az életmód megváltoztatása az első cselekvési terv a méh fibrózisok kezelésére. Ezek az egészséges változások még műtét vagy gyógyszeres kezelés esetén is fontosak.

Az étrend, a természetes gyógymódok, a stresszkezelés és az alternatív fájdalomcsillapítás szintén segíthet a fájdalom, a súlyos vérzés és a székrekedés enyhítésében.

Beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakemberrel az Ön számára legmegfelelőbb étrend- és testmozgási tervről. Minden nap végezzen apró változtatásokat a következetesség és az új egészséges szokások kialakítása érdekében. Készítsen heti étkezési tervet, hogy segítsen betartani a kiegyensúlyozott étrendet. Csatlakozzon egy tornateremhez vagy testmozgáshoz partnerével, hogy motivált maradjon.

Mielőtt bármilyen gyógynövényt vagy kiegészítőt szedne, konzultáljon orvosával. Vegyék fel az összes gyógyszer, kiegészítő és gyógynövény listáját. Vásároljon gyógynövény-kiegészítőket jó hírű forrásokból a szennyeződés és az egészségtelen összetevők elkerülése érdekében.