Gyógytorna csípőprotézis után

Tartalom

• Gyakorlatok a csípőprotézis után
• Az első napokban
• 2. héttől
• 2 hónaptól
• 4 hónaptól
• 6 hónaptól
• Gyakorlatok a vízben
• Nyúlik
• Mikor kell újra szabadon járni

A fizioterápiát a csípőízület műtétjét követő első napon kell megkezdeni, és 6-12 hónapig kell folytatni a csípő normális mozgásának helyreállítása, az erő és a mozgástartás fenntartása, a fájdalom csökkentése, a szövődmények, például a protézis elmozdulásának vagy az alvadékképződésnek a megjelenése és a felkészülés érdekében. visszatérni a napi tevékenységekhez.

A csípőízületi műtét utáni rehabilitációhoz használt gyakorlatok között szerepelnek: nyújtás, aktív gyakorlatok, erősítés, propriocepció, járásedzés és hidroterápia. De alkalmazhatók olyan elektroterápiás források is, mint a feszültség, az ultrahang és a rövid hullámok, valamint jégcsomagok a fájdalom és a gyulladás kezelésére.

Gyakorlatok a csípőprotézis után

A csípőprotézis utáni gyakorlatokat a gyógytornásznak kell irányítania, mert azok az egyes protézisek típusától függően eltérőek lehetnek. Az izmok megerősítését, a csípő mozgásának javítását és a vérkeringés fokozását szolgálják, megakadályozva a vérrögök kialakulását. Néhány példa olyan gyakorlatokra, amelyeket a gyógytornász jelezhet:

Az első napokban

• 1. Feladat: Fekvés közben mozgassa a lábát felfelé és lefelé, egyenesen tartva a lábát, körülbelül 5-10 másodpercig
• 2. gyakorlat: Csúsztassa a kezelt láb sarkát a fenék felé, hajlítsa meg a térdét, legfeljebb 90 ° -kal, miközben a sarok az ágyon marad
• 3. gyakorlat: Hajtsa végre a hídgyakorlatot az ágy csípőjének felemelésével
• 4. gyakorlat: Nyomja a comb izmait az ágyhoz, tartsa a térdeit egyenesen 5-10 másodpercig
• 5. gyakorlat: Emelje a kezelt lábat 10 cm-re az ágytól, egyenesen tartva
• 6. gyakorlat: Helyezzen egy labdát a térde közé, és nyomja meg a labdát, erősítve az adduktor izmait

2. héttől

A lemerülés után, hazatérve fontos, hogy a gyógytornász felügyelete mellett folytassuk a gyakorlatokat. Amint a személy több erőt, kevesebb fájdalmat és korlátozottságot kap, más gyakorlatok is bevezethetők, például:

• 1. Feladat: Székre támaszkodva nyújtsa 10 másodpercig az operált láb térdét, a csípőmagasságot meg nem haladva
• 2. gyakorlat: Széken állva emelje fel a lábat a protézissel, a csípőmagasságot nem haladva
• 3. gyakorlat: Széken állva emelje fel a lábát a protézissel háttal, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe, a csípő mozgatása nélkül

2 hónaptól

• 1. Feladat: Sétáljon (a támaszrúdon) 10 percig
• 2. gyakorlat: Sétáljon (a tartórúdon) 10 percig hátrafelé
• 2. gyakorlat: Guggolás a falnak támaszkodó labdával
• 4. gyakorlat: Lépcső vagy álló kerékpár a magas padon

Ezek a gyakorlatok segítenek fenntartani az erőt és a mozgásteret, erősítik az izmokat, felgyorsítják a gyógyulást és felkészülnek a napi tevékenységek visszatérésére. Szükség szerint azonban más gyakorlatok is elvégezhetők. A gyakorlatokat naponta 2-3 alkalommal kell elvégezni, és fájdalom esetén a gyógytornász hideg borogatást használhat a kezelés végén.

4 hónaptól

A gyakorlatok előrehaladhatnak, nehezebbé válhatnak, 1,5 kg-os sípcsontvédőkkel a járásképzésen, az ellenállókerékpáron, a trambulin propriocepcióján és a kétlábú egyensúlyon kívül. Egyéb gyakorlatok, például mini ügetés, mini guggolás is elvégezhetők.

6 hónaptól

A gyakorlatok könnyebbé válásával fokozatosan növelheti a terhelést. Az egyes bokák 3 kg-os súlyát már el kell viselni, a rövid futások mellett hirtelen megállásokkal, ugrásokkal és lábnyomásokkal.

Gyakorlatok a vízben

A vízi gyakorlatokat 10 nappal a műtét után hajthatjuk végre, hidroterápiás medencében, mellkasi magasságú vízzel és 24–33 ° C közötti vízhőmérséklettel. Így lehetséges a relaxáció és az izomgörcs csökkenése, a fájdalom küszöbének emelkedéséig, többek között. Kis úszó felszerelés használható, például kötőfék, nyaki gallér, tenyér, sípcsont és deszka.

Nyúlik

A nyújtó gyakorlatok az 1. posztoperatív naptól kezdve, passzívan, a gyógytornász segítségével végezhetők el. Minden szakasznak 30 másodperctől 1 percig kell tartania, és fontos, hogy fenntartsa a mozgástartományt. A nyújtás ajánlott a lábak és a fenék minden izomcsoportjára.

Mikor kell újra szabadon járni

Kezdetben mankóval vagy járókával kell járnia, és az idő az elvégzett műtét típusától függően változik:

• Cementes protézis: 6 hét műtét után állvány nélkül álljon
• Cement nélküli protézis: 3 hónappal a műtét után álljon és járjon segítség nélkül.

Ha támasz nélkül hagyjuk állni, olyan izomerősítő gyakorlatokat kell végrehajtani, mint a mini guggolás, az ellenállás rugalmas szalaggal és a kis súlyú bokaruhák. Egyoldalú támogató gyakorlatokkal, például lépcsőzéssel fokozatosan növekszik.