Gastritis diéta: Mit kell enni és mit szabad elkerülni

Tartalom

• Gastritis diéta
• Mit kell enni egy gastritis diétán?
• A gyomorhurut diéta során kerülendő élelmiszerek
• Gyomorhurut diéta fekélygel
• A gyomorhurut okai
• Bakteriális fertőzés H. pylori
• Gyomorbél károsodás
• Súlyos sérülés vagy betegség
• Autoimmun betegség
• Ételallergiák
• Gyomorhurut kezelése
• kilátás

Gastritis diéta

A gastritis kifejezés minden olyan állapotra utal, amely magában foglalja a gyomorbél gyulladását. Bizonyos ételek fogyasztása és mások elkerülése segíthet az embereknek kezelni a gyomorhurut tüneteit.

A gyomorhurut lehet akut vagy krónikus. Az akut gastritis hirtelen és súlyosan jelentkezik, míg a krónikus gastritis hosszabb ideig tart.

A gastritis különféle típusait különböző tényezők okozzák. A tünetek közé tartoznak az emésztési zavarok, hasi fájdalom, hányinger és teljes érzés.

A legtöbb embernél a gyomorhurut enyhe, és a kezelés után gyorsan megszűnik. A gasztritisz egyes formái azonban fekélyeket okozhatnak vagy növelik a rák kockázatát.

Az étrend fontos szerepet játszik emésztőrendszerében és általános egészségében. A gyomor-bél-barát diéta bevezetése sokáig vezethet a tünetek enyhítéséhez és a jobb érzés elősegítéséhez.

Mit kell enni egy gastritis diétán?

Néhány étel segíthet kezelni a gyomorhurutot és enyhíti a tüneteket.

Az étrend általában nem okoz krónikus gasztritiszt, de bizonyos ételek fogyasztása súlyosbíthatja a tüneteket. Ide tartoznak a sült, fűszeres és erősen savas ételek.

Egyesek szerint a következő ételek és italok enyhítik a gyomorhurut tüneteit:

• magas rosttartalmú ételek, például teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, zöldségek és bab
• alacsony zsírtartalmú ételek, például hal, sovány húsok és zöldségek
• alacsony savasságú élelmiszerek, beleértve a zöldségeket és a babot
• nem szénsavas italok
• koffeinmentes italok

Egyes tanulmányok szerint a probiotikumok segíthetnek az úgynevezett baktériumok által okozott gyomorproblémákban Helicobacter pylori. Ezek a baktériumok fertőzést okoznak az emésztőrendszerben, ami gyomorhuruthoz vagy gyomorfekélyhez vezethet.

H. pylori a gyomorhurut leggyakoribb oka, az esetek 90 százaléka.

Az egészséges probiotikus ételek ezért segíthetnek a gyomorhurutban. Ide tartoznak a kombucha, a joghurt, a kimchi és a káposzta. A kisebb, gyakoribb ételek fogyasztása szintén segíthet a tünetek enyhítésében.

A gastritisz egyes típusai megnehezíthetik a testnek a vas vagy a B-12-vitamin felszívódását, ami hiányosságokhoz vezethet. Beszéljen orvosával az étrend-kiegészítők szedéséről a hiányosságok megelőzése érdekében.

A gyomorhurut diéta során kerülendő élelmiszerek

A magas zsírtartalmú ételek súlyosbíthatják a gyomorbél gyulladását.

Néhány ember számára az élelmiszer-allergia kiválthatja a gyomorhurutot. Ezekben az esetekben ezen élelmiszerek azonosítása és elkerülése kezelheti és megelőzheti a gyomorhurutot.

A gyomorhurut bizonyos formáit az okozza, hogy túlságosan gyakran fogyaszt alkoholt, vagy rövid ideig túl sokat iszik.

Azok az ételek, amelyek irritálhatják a gyomrot, ezáltal súlyosbítva a gyomorhurutot, a következők:

• alkohol
• kávé
• savas ételek, például paradicsom és egyes gyümölcsök
• gyümölcslevek
• zsíros ételek
• sült ételek
• szénsavas italok
• fűszeres ételek

Ha észreveszi, hogy egy adott étel vagy élelmiszercsoport súlyosbítja a tüneteket, az ilyen étel elkerülése megelőzheti a tüneteket. Különösen igaz ez az élelmiszer-allergiákra.

Gyomorhurut diéta fekélygel

Kezeletlenül néhány típusú gyomorhurut végül gyomorfekélyhez vezethet, amelyet peptikus fekélynek is neveznek. Ha fekély van, akkor az étkezési típusok, amelyeket enni vagy elkerülni kell, hasonlóak a gyomorhurut kezeléséhez.

Egy fekély esetén meg kell győződnie arról, hogy táplálékkal teli ételeket kap. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend betartása megkönnyíti a fekély gyógyulását.

Az étrenddel és a gyomorfekélyekkel kapcsolatos kutatások szerint a következő ételek megengedettek:

• tej, joghurt és alacsony zsírtartalmú sajtok
• növényi olajok és olívaolaj
• néhány gyümölcs, beleértve az almát, a dinnye és a banánt
• Néhány zöldség, köztük leveles zöldek, sárgarépa, spenót és cukkini
• lencse, csicseriborsó és szójabab
• sovány húsok
• természetes gyümölcslevek

A kutatások azt is sugallják, hogy a gyomorfekélyes embereknek el kell kerülniük:

• sült ételek
• fűszeres paprika
• csokoládé
• koffeinmentes italok
• mustármag

A gyomorhurut okai

A különféle típusú gastritisnek különböző okai vannak. Néhány ezek közül:

Bakteriális fertőzés H. pylori

H. pylori a baktériumok a leggyakoribb oka a gyomorhurutnak, az esetek 90 százalékát teszik ki.

A krónikus gasztritisz fő oka a H. pylori gyermekkori fertőzés, amely továbbra is problémákat okoz felnőttkorban.

Gyomorbél károsodás

Különböző tényezők károsíthatják a gyomor bélését, és így gyomorhurutot okozhatnak:

• alkoholfogyasztás és bizonyos drogok fogyasztása
• aszpirin és fájdalomcsillapító, beleértve az NSAID-kat is
• maró hatású anyag lenyelése
• bakteriális vagy vírusos fertőzések
• radioaktív kezelések a has felső részén vagy a mellkas alsó részén
• műtét a gyomor egy részének eltávolítására

Súlyos sérülés vagy betegség

A súlyos betegség vagy sérülés akut stressz-gasztritiszt okozhat.

A test sérülése - nem feltétlenül a gyomor - vagy egy olyan betegség, amely befolyásolja a gyomor vérátáramlását, növelheti a gyomorsav mennyiségét, és gyomorhurutot okozhat.

Autoimmun betegség

Az autoimmun betegségek szintén hozzájárulhatnak a gyomorhuruthoz. Ez akkor fordul elő, amikor az immunrendszer megkezdi a szervezet egészséges szöveteinek támadását a gyomorbélben.

Ételallergiák

Az élelmiszer-allergia és a gyomorhurut közötti kapcsolat még nem világos. Az ételallergia azonban az eosinofil gastroenteritisnek nevezett ritka típusú gyomor-bélrendszeri gyulladást okozhat.

Együtt dolgozzon orvosával vagy a testület által hitelesített allergológussal az esetleges élelmiszer-allergia meghatározására.

Gyomorhurut kezelése

A gyomorhurut miatt H. pylori, orvosa antibiotikumokat fog felírni.

A vény nélkül kapható gyógyszerek, beleértve az antacidokat, enyhíthetik a gyomorproblémákat, de nem kezelik a mögöttes problémákat. A probiotikus kiegészítők szedése segíthet a tünetek kezelésében és megelőzésében.

Az embereknek el kell kerülniük a gyomorhurut kiváltó okait, ideértve az alkoholt, az aszpirint vagy a fájdalomcsillapító gyógyszereket.

A gasztritisz enyhítésére szolgáló egyéb dolgok közé tartozik a fogyás és a stressz kezelése. Kisebb, gyakori ételek fogyasztása a lager ételek helyett szintén segíthet.

kilátás

A gyomorhurut tartó időtartama a kezelés megkezdésekor a fajtájától, okától és súlyosságától függ.

A gastritis általában a kezelés megkezdése után gyorsan javul. Beszéljen orvosával, ha a gyomorhurut tünetei súlyosak vagy egy hétnél hosszabb ideig tartanak.

Az étrend megváltoztatásának vagy az új gyógyszereknek a mérlegelésekor a legjobb, ha előbb orvoshoz fordul.