Generalizált szorongásos rendellenesség

Tartalom

• A generalizált szorongásos zavar tünetei
• A GAD megkülönböztetése más mentális egészségi problémáktól
• Melyek a GAD okai és kockázati tényezői?
• Hogyan diagnosztizálják az általános szorongásos rendellenességeket?
• Hogyan kezelik az generalizált szorongásos rendellenességeket?
• Kognitív viselkedésterápia
• Gyógyszer
• Az életmód megváltoztatása a GAD tüneteinek enyhítésére
• Alkohol és szorongás
• Kilátás generalizált szorongásos betegek számára
• Milyen érzés szorongással élni

Maskot / Offset Képek

Mi az általánosított szorongásos rendellenesség?

Azok az emberek, akik generalizált szorongásos rendellenességben vagy GAD-ben szenvednek, ellenőrizhetetlenül aggódnak a gyakori események és helyzetek miatt. Néha krónikus szorongásos neurózisnak is nevezik.

A GAD különbözik a szorongás normális érzésétől. Gyakran előfordul, hogy időről időre aggódnak az életedben előforduló dolgok - például a pénzügyeid - miatt. Az a személy, akinek GAD-ja van, hónapokig naponta többször is kontrollálhatatlanul aggódhat pénzügyei miatt. Ez akkor is megtörténhet, amikor nincs ok az aggodalomra. A személy gyakran tisztában van azzal, hogy nincs oka aggodalomra.

Néha az ilyen állapotú emberek csak aggódnak, de képtelenek megmondani, hogy mi aggódik. Olyan érzésekről számolnak be, hogy valami rossz történhet, vagy arról számolhatnak be, hogy egyszerűen nem tudják megnyugtatni magukat.

Ez a túlzott, irreális aggodalom ijesztő lehet, és zavarhatja a kapcsolatokat és a mindennapi tevékenységeket.

A generalizált szorongásos zavar tünetei

A GAD tünetei a következők:

• koncentrációs nehézség
• alvási nehézség
• ingerlékenység
• fáradtság és kimerültség
• izomfeszültség
• ismételt gyomorfájás vagy hasmenés
• izzadó tenyér
• rázás
• gyors szívverés
• neurológiai tünetek, például zsibbadás vagy bizsergés a test különböző részein

A GAD megkülönböztetése más mentális egészségi problémáktól

A szorongás gyakori tünete számos mentális egészségi állapotnak, például a depressziónak és a különféle fóbiáknak. A GAD több szempontból is különbözik ezektől a feltételektől.

A depresszióban szenvedők időnként szoronghatnak, és a fóbiában szenvedők egy bizonyos dolog miatt aggódnak. De a GAD-ben szenvedő emberek számos különböző téma miatt aggódnak hosszú időn keresztül (legalább hat hónapig), vagy nem tudják azonosítani aggodalmuk forrását.

Melyek a GAD okai és kockázati tényezői?

A GAD okai és kockázati tényezői a következők lehetnek:

• a szorongás családi kórtörténete
• nemrégiben vagy hosszabb ideig tartó stresszhelyzetek, beleértve a személyes vagy családi betegségeket
• a koffein vagy a dohányzás túlzott használata, ami súlyosbíthatja a meglévő szorongást
• gyermekkori bántalmazás

A Mayo Klinika szerint a nők kétszer nagyobb eséllyel tapasztalják meg a GAD-t, mint a férfiak.

Hogyan diagnosztizálják az általános szorongásos rendellenességeket?

A GAD-t mentálhigiénés szűréssel diagnosztizálják, amelyet az elsődleges egészségügyi szolgáltató végezhet. Kérdéseket tesznek fel Önnek a tüneteiről és arról, hogy mióta vannak. Be tudnak irányítani egy mentálhigiénés szakemberhez, például pszichológushoz vagy pszichiáterhez.

Orvosa orvosi vizsgálatokat is végezhet annak megállapítására, hogy van-e mögöttes betegség vagy szerekkel való visszaélés problémája, amely a tüneteit okozza. A szorongást összefüggésbe hozták:

• gastrooesophagealis reflux betegség (GERD)
• pajzsmirigy rendellenességek
• szívbetegség
• változás kora

Ha az alapellátás szolgáltatója gyanítja, hogy egy egészségi állapot vagy a kábítószerrel való visszaélés problémája szorongást okoz, további vizsgálatokat végezhet. Ezek a következők lehetnek:

• vérvizsgálatok a pajzsmirigy rendellenességére utaló hormonszint ellenőrzésére
• vizeletvizsgálatok, a kábítószerrel való visszaélés ellenőrzésére
• gyomor-reflux tesztek, például röntgen az emésztőrendszerről vagy endoszkópos eljárás a nyelőcső megnézésére, a GERD ellenőrzésére
• Röntgensugarak és stressztesztek a szívbetegségek ellenőrzésére

Hogyan kezelik az generalizált szorongásos rendellenességeket?

Kognitív viselkedésterápia

Ez a kezelés magában foglalja a mentálhigiénés szakemberrel való rendszeres találkozást. A cél a gondolkodásmód és a viselkedés megváltoztatása. Ez a megközelítés sok szorongásban szenvedő embernél sikeres változást eredményezett. Terhes embereknél a szorongásos rendellenességek első vonalbeli kezelésének tekintik. Mások azt tapasztalták, hogy a kognitív viselkedésterápia előnyei hosszú távon enyhítették a szorongást.

A terápiás foglalkozásokon megtanulja, hogyan ismerheti fel és irányíthatja aggódó gondolatait. Terapeutája azt is megtanítja, hogyan nyugtassa meg magát, ha felkavaró gondolatok merülnek fel.

Az orvosok gyakran írnak fel gyógyszereket a terápiával együtt a GAD kezelésére.

Gyógyszer

Ha orvosa gyógyszereket javasol, akkor valószínűleg rövid távú és hosszú távú gyógyszerkészítési tervet készítenek.

A rövid távú gyógyszerek ellazítják a szorongás néhány fizikai tünetét, például az izomfeszültséget és a gyomorgörcsöt. Ezeket szorongás elleni gyógyszereknek nevezzük. Néhány gyakori szorongáscsökkentő gyógyszer:

• alprazolám (Xanax)
• klonazepám (Klonopin)
• lorazepam (Ativan)

A szorongás elleni gyógyszereket nem hosszú ideig szedik, mivel nagy a függőség és a bántalmazás kockázata.

Az antidepresszánsoknak nevezett gyógyszerek jól működnek a hosszú távú kezelés során. Néhány általános antidepresszáns:

• buspiron (Buspar)
• citalopram (Celexa)
• eszcitalopram (Lexapro)
• fluoxetin (Prozac, Prozac Weekly, Sarafem)
• fluvoxamin (Luvox, Luvox CR)
• paroxetin (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• szertralin (Zoloft)
• venlafaxin (Effexor XR)
• desvenlafaxine (Pristiq)
• duloxetin (Cymbalta)

Ezek a gyógyszerek néhány hétig is eltarthatnak, mire működni kezdenek. Lehetnek mellékhatásaik is, például szájszárazság, hányinger és hasmenés. Ezek a tünetek annyira zavarnak néhány embert, hogy abbahagyják ezeknek a gyógyszereknek a szedését.

Az antidepresszánsokkal történő kezelés kezdetén nagyon alacsony a felnőttkori öngyilkossági gondolatok kockázata. Ha antidepresszánsokat szed, maradjon szoros kapcsolatban az orvosával. Ügyeljen arra, hogy minden olyan hangulati vagy gondolatbeli változásról számoljon be, amely aggasztja Önt.

Orvosa szorongás elleni gyógyszert és antidepresszánsokat egyaránt felírhat. Ha igen, akkor valószínűleg csak néhány hétig szedi a szorongáscsökkentő gyógyszert, amíg antidepresszánsod nem kezd működni, vagy szükség szerint.

Az életmód megváltoztatása a GAD tüneteinek enyhítésére

Sokan megkönnyebbülhetnek bizonyos életmódbeli szokások elfogadásával. Ezek a következők lehetnek:

• rendszeres testmozgás, egészséges étrend és rengeteg alvás
• jóga és meditáció
• kerülni kell a stimulánsokat, például a kávét és néhány vény nélkül kapható gyógyszert, például a diétás tablettákat és a koffein tablettákat
• megbízható baráttal, házastárssal vagy családtaggal beszélgetni félelmekről és aggodalmakról

Alkohol és szorongás

Az alkoholfogyasztás szinte azonnal kevésbé érzi magát szorongva. Éppen ezért sok szorongásban szenvedő ember az alkoholfogyasztás felé fordul, hogy jobban érezze magát.

Fontos azonban megjegyezni, hogy az alkohol negatívan befolyásolhatja hangulatát. Az ivás után vagy az azt követő napon néhány órán belül nagyobb ingerlékenységet vagy depressziót érezhet. Az alkohol is befolyásolhatja a szorongás kezelésére alkalmazott gyógyszereket. Egyes gyógyszerek és alkohol kombinációk végzetesek lehetnek.

Ha úgy találja, hogy az ivása zavarja a mindennapi tevékenységeket, akkor beszéljen az alapellátást nyújtó szolgáltatóval.A névtelen alkoholistákon (AA) keresztül ingyenes támogatást is talál az ivás leállításához.

Kilátás generalizált szorongásos betegek számára

A legtöbb ember kezelheti a GAD-ot terápia, gyógyszeres kezelés és életmódbeli változások kombinációjával. Beszéljen orvosával, ha aggasztja, mennyire aggódik. Be tudnak irányítani egy mentálhigiénés szakemberhez.

Milyen érzés szorongással élni