Kezdje el a kerékpározást: A legjobb 4 kerékpáros alapismeretek

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Az emelkedettség, amikor átlépik a célvonalat. Egyszerű, gyors és izgalmas megjelenés. Ha olyan vagy, mint mi, a Tour de France kerékpárversenyen részt vevő srácok teljesen inspiráltak, hogy megragadd a bringádat, és elindulj az úton. Bár lehet, hogy nem 3642 kilométert tesz meg-ez 2263 mérföldnyi sík és hegyvidéki terep-, elindulhat a közeli kerékpárutakra, utcára léphet, pörgőórára léphet, vagy akár feliratkozhat a helyi kerékpárversenyekre és túrákra. Tekintse meg legjobb kerékpározási tippjeinket, és úgy fog cirkálni, mint egy Tour de France kerékpáros profi.

1. Keresse meg a megfelelő kerékpárt

A kerékpárüzleteknek nem kell megfélemlíteniük; csak vigye magával ezeket a stratégiákat. Konzultáltunk a profikkal, hogy megtudjuk, mit kell tudnia a tökéletes kerékpár megszerzéséhez, függetlenül attól, hogy hogyan tervezi használni-ingázni, versenyezni vagy a dombokat ütni-még akkor is, ha az utolsónak bojtja és kosara volt.

2. Váltás 101

Lehet, hogy soha nem tanult meg rendesen váltani, vagy talán frissítésre van szüksége az iskola utáni kerékpárversenyek óta. Tekintse meg ezeket az egyszerű szabályokat, amelyek megkönnyítik a kerékpározást, és úgy birkózz meg dombokkal, mint egy Tour de France kerékpáros profi.

3. Hogyan javítsunk ki egy lakást

Lehet, hogy hamarosan nem indul a Tour de France -ra, de az óriás profi hegyikerékpáros versenyző, Kelli Emmett tud egy -két dolgot arról, hogyan javítson ki egy lakást az úton.Nézze meg, amint megmutatja, hogyan orvosolhatja a gumiabroncsot – és soha többé ne ragadjon fel egy havernak, hogy felvegye Önt egy lefújás után!

4. Beltéri kerékpározási terv

Még ha a Tour de France nem is szerepel a kártyákban, akkor is learathatja a kihívásokkal teli utazás jutalmát. Szerezzen szexibb, karcsúbb testet az edzőteremben vagy otthonában ezzel a beltéri kerékpározási tervvel, amelyet Gregg Cook, a New York -i Equinox Fitness kerékpáros oktatója készített. Munkamenetenként akár 500 kalóriát is eléget.

Menjen el valahová érdekes helyre: Térképezze fel utazásait itt

Vélemény a következőhöz: