A stresszmentes szezon ajándéka

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A munka, az edzés, a közösségi naptár kezelése és a családról való gondoskodás között az élet több, mint egy teljes munkaidős munka. Aztán jönnek az ünnepek, amikor a vásárlást, a főzést, a csomagolást, a dekorálást és a szórakoztatást (és esetleg még a éneklést is) be kell illesztenie az amúgy is kimerült időbeosztásába. "A nők napi 12 dolog miatt aggódnak, a férfiak három miatt" - mondja Alice Domar, Ph.D., a bostoni Harvard Medical School szülészeti, nőgyógyászati ​​és reproduktív biológiai adjunktusa, valamint a Öngondozás (Pingvin, 2001). - Sok nő számára az ünnep az a szívószál, amely eltöri a tevének a hátát. A kulcs ahhoz, hogy ép józan eszeddel eljuss januárig, az, hogy ne felejts el szánni egy kis időt magadra. Ezeken az oldalakon a mi ajándékunk az Ön számára: engedély, hogy elkényeztesse magát az ünnepi szezonban – a legjobb módok összefoglalásával. Élvezd!

1. Kényeztesse magát hetente egy hosszú, fényűző fürdővel. Ha úgy látja, hogy a kád nem más, mint tisztító hely, akkor a kényeztetési lehetőségek világát hagyja ki. Vegye le a telefont a kagylóról, akassza ki a „Ne zavarjon” táblát (ha kell, készítsen egyet) az ajtóra, és tegye meg magát egy komolyan ellazító áztatással. Az igazi fürdőélmény érdekében rögzítse a Pretika Spa masszázsfürdőpárnáját (30 USD; pretika.com) a kád hátuljára, hogy megtámassza a fejét és a nyakát, és érezze, ahogy a feszültség feloldódik. Ezután add hozzá a tisztán önelégült Én! Fürdő fagylalt az eBubbles -ből (7 dollár; ebubbles.com) a fürdővízhez; vízzel érintkezve ezek az ásványi anyagokban gazdag golyók vibrálnak, és bőrüknek megfelelő összetevőket, például tejet és mézet bocsátanak ki. (33 ízben kaphatók – a Peaches 'n' Creamtől a Pink Lemonadeig.) Ha egyszerűen csak egy hagyományos, sok buborékos fürdőt szeretne, süllyedjen bele a Just Add Water Calm Evening Bubble Bath fürdőbe (30 USD; 800-208-1922) hidratáló kukui-dióolajjal; kövesse fürdőjét olyan hidratáló krémmel, mint az Aveeno Stress Relief hidratáló krém nyugtató levendulával, kamillával és ylang-ylanglal (8 dollár; a gyógyszertárakban).

Rövid idejű alternatíva Gyújtson meg egy mennyei illatú gyertyát, például Manuel Canovas Palais d'Eté -t, a jázmin, a bazsarózsa és a lonc illatának keverékét, vagy a Brune et d'Or -t, amely fahéj, mirha és vanília szezonális jegyeit adja (18 dollártól; amenwardy). com). Lélegezze be a finom aromát, és érezze, ahogy a stressz elszáll.

2. Tedd magad a nyaralási listádra. Miért kellene mindenki másnak minden finomságot kapnia? Kényeztesse magát egy pihentető fürdőkezeléssel – vagy változtassa fürdőszobáját szentélyté, és kényeztesse magát otthon. A Basic Knead Detox-in-a-Box készlete (39 USD; basicknead.com) fürdősókat, bőrradír kesztyűt, masszázskrémet és masszázstartály tetejét tartalmaz, amely pontosan megmutatja, hol kell megnyomni a feszültség csökkentése érdekében. Az édesszájúak kielégítése érdekében (az egészséges táplálkozás szabotálása nélkül) próbálja ki a DuWop vajkrém desszertet a bőrére (17 dollár; duwoponline.com), egy dekadens hidratálót, amely a vajkrém fagylalt ellenállhatatlan illatával rendelkezik. A lábujjakhoz hasonló frissítő élmény érdekében próbálja ki a habzó eukaliptusz habzó lábradírt habkővel (18 USD; latherup.com); a hámlasztó formula fokozza a keringést, és enyhíti a fáradt lábakat.

Rövid idejű alternatíva Permetezze be magát - tetőtől talpig - valami finomsággal. A Healing Garden Lavendertheraphy Relaxation Body Mist hidratálók és nyugtató illatok (kamilla és valerian) kombinációját használja a bőr és az érzékek kényeztetésére (9 dollár; a drogériákban). És ott van még a Farmaesthetics Cool Aloe Mist (24 dollár; farmaesthetics.com), amely a tiszta bio aloe verát a nyugtató levendula és a felemelő bergamott illóolajaival ötvözi, hogy hidratálja a bőrt.

3. Használja a fejét (másra, mint a bevásárló listákra való emlékezéshez). Semmi sem oldja fel a felgyülemlett feszültséget, mint egy jó fejbőr masszázs. Változtassa haj- és fejbőr kezeléssé kondicionáló hajolaj hozzáadásával: Melegítsen egy csésze olajat a mikrohullámú sütőben legfeljebb 20 másodpercig (először az ujja hegyével próbálja meg, hogy nem túl forró), majd masszírozza száraz fejbőrre legfeljebb 10 percig. Miután széles fogú fésűvel oszlatta el az olajat a fejbőrről a hajvégekig, tekerje be a fejét meleg törülközőbe legalább 10 percig (a törülközőt akár egy percig is melegítheti a mikrohullámú sütőben). Tipp: Ha eljött az öblítés ideje, vigyen fel sampont, és dolgozzon habossá; majd öblítse le. (Ha először nedvesíti a hajat, az olajat nehezebb kimosni.) Ismét samponnal távolítsa el a maradék zsírosodást. Olajok, amelyeket szeretünk: Philip B. Fiatalító olaj ($ 29; philipb.com), levendula, gardénia, édes mandula, jojoba és más olajok keveréke, amelyek helyreállítják a haj és a fejbőr egészségét. Az Ecco Bella Hair and Scalp Intensive Therapy ($ 14; eccobella.com) jojoba illóolajokkal és zöldteával tölti be a hajat, hogy enyhítse a viszketést és a hámlást, és fényessé tegye a hajat.

Rövid időre szóló alternatíva Masszírozza meg a fejét - otthon, a munkahelyen vagy mielőtt betér egy bevásárlóközpontba - a The Tingler (20 dollár) segítségével. Ez egy rézhuzalos fejmasszírozó, amely szó szerint ellazítja a fejbőrt. Lécses verzióra van szüksége? Most van egy motoros Tingler, a The Sqwiggler (30 dollár; mindkettő 800-978-8765).

4. Emelje fel az I-love-the-hodays ragyogását. Nehéz vidámnak érezni magát, amikor úgy néz ki, mint valami, amit a macska magával rántott. A fakó bőr kiemeli a vonalakat és a ráncokat, és fáradtnak tűnik. De amikor nincs idő vagy pénz professzionális peelingre vagy mikrodermabrázióra, az otthoni maszkok vagy peeling segíthetnek visszaadni ezt az ünnepi ragyogást. Ki kell próbálni: Bliss Spa Sleeping Peel szérum ($ 52) és/vagy Sleeping Peel Micro-hámlasztó maszk ($ 48; mindkettő a blissworld.com oldalról), aminosavak keveréke, amelyek segítenek megszabadulni a pórusoktól és kisimítani a legbőrebb bőrt. A szezonális rúgással végzett hámlasztáshoz próbálja ki a June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling Masque -t (72 USD; beautyexclusive.com), amely a tökből származó enzimekből készült, hogy eltávolítsa az elhalt hámsejteket durva súrolás nélkül (és a sütőtök lepény ellenállhatatlan illata van).

Rövid időre szóló alternatíva Ragyogó hamis bőr csúcstechnológiás fényesítő formulával. A Dermalogica Day Bright SPF 15 (45 dollár; dermalogica.com) botanikai fényesítők keverékét kínálja, beleértve az édesgyökeret, a rizskorpát és az eperfajtát, valamint az optikai fényszórókkal kevert fényt. A Joey New York Way To Glow (35 dollár; sephora.com) egy finom, csillogó krém-por formula, amely azonnal minimalizálja a tág pórusokat, vonalakat és sötét foltokat. Szeretnél csillogni a lábujjaidig? Az Aloette Sheer harisnya (25 dollár; aloette.com) majdnem levegővel festett megjelenést kölcsönöz a lábaknak (és nem dörzsöli le a ruháit sem).

Vélemény a következőhöz: