Gyógynövény: Vitaminok és kiegészítők a szklerózis multiplexhez

Tartalom

• Áttekintés
• A sclerosis multiplex tünetei
• Gyógynövények és kiegészítők: Segíthetnek az MS legyőzésében?
• A legfontosabb gyógynövények és kiegészítők az MS számára (és mit kínálnak)
• Ayurvédikus gyógyszer az SM számára
• 1. Ashwagandha
• 2. Chyawanprash
• Kínai gyógynövények az SM számára
• 3. Gotu kola
• 4. Ginkgo biloba
• 5. Huo ma ren (kínai kendermag)
• 6. mirha
• Gyógynövények az SM számára
• 7. Agrimony
• 8. Áfonyalevél
• 9. Macskagyökér
• 10. Kamilla
• 11. Pitypanggyökér és levél
• 12. bodza
• 13. Görcs kéreg
• 14. Gyömbér
• 15. Ginseng
• 16. Galagonya bogyó
• 17. Édesgyökér
• 18. Tej bogáncs
• 19. Borsmenta
• 20. Schizandra bogyó
• 21. orbáncfű
• 22. Kurkuma
• 23. Valerian
• Vitaminok az SM számára
• 24. A-vitamin
• 25. B-1-vitamin (tiamin)
• 26. B-6 vitamin
• 27. B-12-vitamin
• 28. C-vitamin
• 29. D-vitamin
• 30. E-vitamin
• Kiegészítők az SM számára
• 31. Méh pollen vagy méreg
• 32. Kalcium
• 33. Áfonya
• 34. DHA
• 35. Hal- vagy tőkemájolaj
• 36. Magnézium
• 37. Ásványolaj
• 38. Multimineral és multivitamin kiegészítők
• 39. Omega-3 és omega-6 esszenciális zsírsavak
• 40. Többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA-k)
• 41. Probiotikumok
• 42. Szelén
• 43. Szója lecitin
• 44. Cink
• Elvitel

Áttekintés

A sclerosis multiplex (MS) a központi idegrendszert (CNS) érintő krónikus állapot. Tünetei az enyhe és időszakos, a súlyos és tartósan károsak. Jelenleg nincs gyógymód az SM-re, de számos gyógyszerészeti és alternatív kezelés elérhető.

Az SM kezelései általában a betegség tüneteit célozzák meg, mivel a betegség oka nem ismert. Az SM tünetei az agy és az idegek közötti kommunikáció megszakadásából erednek.

A sclerosis multiplex tünetei

A sclerosis multiplexnek számos tünete van. A tünetek a betegség előrehaladtával egyre súlyosabbá válnak.

Az SM gyakori tünetei a következők:

• látási problémák
• gyengeség
• memória problémák
• egyensúlyi és koordinációs problémák
• a végtagok különféle érzései, például bizsergés, bizsergés vagy zsibbadás

Bizonyos kezelések nagyon hatékonyak lehetnek az SM kellemetlen tüneteinek enyhítésére, sőt elkerülésére. Mielőtt bármilyen gyógynövényt, étrend-kiegészítőt vagy alternatív vagy kiegészítő terápiát alkalmazna az SM kezelésére, beszélje meg az előnyeit és kockázatait egy egészségügyi szolgáltatóval.

Gyógynövények és kiegészítők: Segíthetnek az MS legyőzésében?

Bár egyetlen gyógyszer vagy kiegészítő sem képes gyógyítani az SM-t, egyes kezelések segíthetik az embereket a betegség előrehaladásának lassításában. Más terápiák jelentősen csökkenthetik a tüneteket vagy meghosszabbíthatják a remisszió periódusait.

Világszerte az SM-ben szenvedő emberek használják.

forduljon a nem gyógyszerészeti kezelésekhez, ha a nyugati orvoslás nem működik a tüneteik javításán. Mások úgy döntenek, hogy kipróbálják ezeket a lehetőségeket, amikor egészségügyi szolgáltatójuk beutalót nyújt be, vagy ha hallanak az alternatív kezelések ígéretéről.

Függetlenül attól, hogy miért keres információt az SM gyógynövényes és kiegészítő kezeléséről, mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt abbahagyná az előírt gyógyszereket vagy új terápiát adna a kezelési rendjéhez.

Egyes gyógynövények, kiegészítők és alternatív terápiák a következőket okozhatják:

• gyógyszerkölcsönhatások
• kedvezőtlen egészségi állapotok
• orvosi komplikációk, ha helytelenül használják

A legfontosabb gyógynövények és kiegészítők az MS számára (és mit kínálnak)

Az alábbi lista nem terjed ki az SM tüneteinek kezelésére szolgáló összes gyógynövényes vagy kiegészítő lehetőségre. Ehelyett a lista röviden összefoglalja az SM-ben szenvedők által használt leggyakoribb gyógynövényekről és kiegészítőkről szóló fontos információkat.

Ayurvédikus gyógyszer az SM számára

1. Ashwagandha

Ezt az ájurvédikus gyógynövényt számos név ismeri, többek között:

• Withania somnifera
• Indiai ginzeng
• Asana

Bogyóit, gyökereit és kivonatait néha a következőkre használják:

• krónikus fájdalom
• fáradtság
• gyulladás
• stresszoldó
• szorongás

Bár ígéretes volt néhány kutatás arról, hogy az ashwagandha hogyan tudja megvédeni az agyat, még nem vizsgálták elég jól, hogy tudják-e hatékonyan kezelni a sclerosis multiplexet vagy annak tüneteit.

2. Chyawanprash

A Chyawanprash az ayurvédikus orvoslásban általánosan használt gyógynövényes tonik. A korai állatkísérletek azt mutatják, hogy a memória elősegítésével megvédheti a kognitív funkciókat.

Az embereken végzett hivatalos vizsgálatok ritkák. Nincs elegendő bizonyíték annak megállapítására, hogy a Chyawanprash hatékony vagy hasznos-e az SM tüneteinek kezelésében.

Kínai gyógynövények az SM számára

3. Gotu kola

A gotu kola a kínai és az ayurvédikus történelemben népszerű hagyományos orvoslás. Gyógynövényként népszerűsítették, amely meghosszabbíthatja az életet és javíthatja a szembetegségek, a duzzanat, a gyulladás, a bőrbetegségek és a fáradtság tüneteit.

Míg az idegvédelem ígéretesnek bizonyult, a gotu kolát nagyon keveset tanulmányozták. Ennek tényleges hatása az SM tüneteire nem ismert. Sokféle formában kapható, és alacsony dózisokban általában biztonságosnak tekintik.

4. Ginkgo biloba

A memóriát és a mentális tisztaságot javító képességéről híres ginkgo-t az évszázadok során sokféle betegségben alkalmazták.

A ginkgo kivonat vagy kiegészítők valószínűleg hatékonyak:

• a gondolkodás és memória nehézségek javítása
• enyhíti a lábfájdalmat és a túlzott idegreakciókat
• befolyásolja a szem és a látás problémáit
• csökkentve a szédülést és a szédülést

Nem széles körben tanulmányozták SM-ben szenvedő egyéneknél, de a ginkgo biloba a gyulladás és a fáradtság csökkentésével.

A legtöbb ember biztonságosan szedheti a ginkgot kiegészítőként, de sokféle más gyógyszerrel és gyógynövénnyel kölcsönhatásba léphet. Emiatt fontos, hogy kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, mielőtt megkezdené ennek a kiegészítésnek a használatát.

5. Huo ma ren (kínai kendermag)

Úgy gondolják, hogy ez a hagyományos kínai orvoslás, amelyet nyugtató tulajdonságai miatt különféle betegségek esetén alkalmaznak, csillapítja az idegrendszer problémáit. A kannabisz család növényeinek kivonatait tanulmányozták szerepükben.

Egyes szakemberek úgy vélik, hogy e növénycsalád egyes tagjainak szoros figyelemmel kísérése az SM tüneteinek kezelésére szolgálhat, de klinikai körülmények között továbbra is ellentmondásos.

6. mirha

A mirha történelmileg kincses volt aromája és rituális vallási szertartások során történő felhasználása miatt. Ezenkívül évszázadok óta használják gyógyászati ​​tulajdonságai miatt. Úgy gondolják, hogy antiszeptikus képességekkel rendelkezik, és képes a cukorbetegség, a keringési problémák és a reuma kezelésére.

Úgy tűnik, hogy jótékony gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik az egészségügyi problémák modern kezelésében is. Úgy tűnik, hogy nem kifejezetten az SM tüneteire vizsgálták.

Gyógynövények az SM számára

7. Agrimony

Az agrimónia jelenlegi felhasználása évszázadokon át alapul a különféle egészségügyi problémák kezelésében.

Habár az agrimony sokféle változatának különböző gyógyászati ​​tulajdonságokat tulajdonítanak, a legújabb kutatások vírusellenes tulajdonságokat fedeztek fel.

Ennek a gyógynövénynek, mint az SM kezelésének humán kutatása gyakorlatilag nem létezik, bár néhány ígéretes állatmodell-tanulmányban a gyógynövény tulajdonságait vizsgálják, mivel ezek összefüggenek az SM tüneteivel.

8. Áfonyalevél

Az áfonya, más néven huckleberry, az áfonya rokona, gyümölcsére vagy leveleire használható. Bár gyakran használják élelmiszerekben, a bogyókat és leveleket növényi kivonatok előállítására lehet felhasználni.

Történelmileg ezt a gyógynövényt a látásproblémáktól és a skorbuttól a hasmenésig és a keringési problémákig minden kezelésére használták. Kevés megbízható emberkísérlet vizsgálja ezt a növényt, és az áfonya kutatása, amely kifejezetten az SM-hez kapcsolódik, gyakorlatilag nem létezik.

Ugyanakkor arra utal, hogy a fekete áfonya gazdag antioxidánsokban és képes:

• javítja a látást
• csökkentse a gyulladást
• védi a kognitív funkciókat

9. Macskagyökér

Nyilvánvaló, hogy a macskagyökér nem csak a cicáknak szól. Néhány személy ezt a gyógynövényt használja az SM fájdalomcsillapítására. A macskagyökér azonban valójában súlyosbíthatja a fáradtságot, vagy megsokszorozhatja más nyugtató gyógyszerek hatását.

Az emberen végzett kutatások hiányoznak, de a növény különféle fajainak kivonataival végzett korai állatkísérletek azt mutatják, hogy macskagyökér is előfordulhat.

10. Kamilla

A kamillát helyileg és szájon át egyaránt alkalmazzák:

• bőrbetegségek
• álmatlanság vagy szorongás
• gyomorrontás
• gáz vagy hasmenés

Az embereken végzett vizsgálatok kevéssé vannak, de gyakori használata és különféle formákban való elérhetősége a kamillát népszerűvé teszi néhány SM-es ember számára.

A kamilla felajánlja, és vizsgálják azt is, hogy képes-e megakadályozni a daganatok növekedését és a szájfekélyeket.

Azonban nem ismerjük kifejezetten a kamilla szerepét az SM kezelésében annak jelzésére, hogy hatékony-e erre a célra.

11. Pitypanggyökér és levél

A koreai orvoslás a pitypangot növényi gyógymódokban használta az energia javítása és az általános egészségi állapot érdekében, míg az őslakos amerikai és arab orvoslás pitypangot emésztési és bőrproblémák esetén.

arra utal, hogy a pitypang csökkentheti a fáradtságot és elősegítheti az immun egészségét. A kutatások arra is utalnak, hogy a pitypangnak van.

Egyetlen kutatás sem vizsgálta a pitypang sclerosis multiplexre gyakorolt ​​hatását, de úgy tűnik, hogy a növénynek vannak olyan gyógyászati ​​tulajdonságai, amelyek hasznosak lehetnek az SM tüneteiben szenvedő egyének számára.

12. bodza

A bodzavirágot sok néven ismerik, többek között:

• Európai idősebb
• Sambucus nigra
• bodza

A bodza bogyóit és virágait hagyományosan a következőkre használják:

• bőrbetegségek
• fertőzések
• megfázás
• láz
• fájdalom
• duzzanat

A nyers vagy éretlen bogyók, és a növény nem megfelelő használata hasmenést és hányást okozhat.

Korlátozott kutatás támogatja a bodza használatát az influenza és a krónikus gyulladásos állapotok kezelésében. Állatkísérletek szerint a bodzavirág-kivonatok szerepet játszanak a központi idegrendszer immunválaszának szabályozásában.

További kutatásokat kell végezni az emberen annak érdekében, hogy meghatározzák a bodza virágának az SM tüneteinek kezelésében rejlő lehetőségeit.

13. Görcs kéreg

Görcsös kéreg, ill Viburnum opulus, a növényi kéreg, amelyet görcsök és görcsök kezelésére használnak. Bár ennek a gyógynövénynek az emberi kutatása még gyerekcipőben jár, úgy tűnik, hogy antioxidánsokkal és rákellenes hatásokkal rendelkezik, amelyek gátolhatják a daganatok vagy elváltozások növekedését.

14. Gyömbér

A gyömbért már régóta használják figyelemre méltó íze és illata miatt.

A népi gyógyszerekben gyakran használják:

• gyomorproblémák
• hányinger
• ízületi és izomfájdalom
• hasmenés

A kutatások kezdik feltárni a gyulladáscsökkentőket, valamint a gyömbért és más fűszereket.

A gyömbér potenciális szerepe a gyömbért kiváló választássá teszi. A legtöbb ember tolerálja a gyömbér ésszerű használatát, kevés mellékhatással vagy anélkül.

15. Ginseng

Vannak gyógyászati ​​célokra. A ginzeng legtöbb formájának vannak jól alátámasztott egészségügyi előnyei.

Például a Panax ginseng valószínűleg hatékony a gondolkodás és a memória javítására, valamint a merevedési zavarok enyhítésére, bár biztonsága kevésbé ismert.

Az amerikai ginzeng segíthet megelőzni a légúti fertőzéseket, a szibériai ginzeng pedig olyan vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezhet, amelyek elősegíthetik a megfázást.

A ginzeng legtöbb formája előnyösnek bizonyult a cukorbetegek számára, de minden forma magában hordozza az allergia és a gyógyszerkölcsönhatások kockázatát.

A ginzengre és az MS-re vonatkozó bizonyítékok vegyesek. Ez MS-ben. A ginseng azonban stimulálhatja az idegrendszert és ronthatja az SM-t. Mindig kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, mielőtt ginsenget adna az MS étrendjéhez.

16. Galagonya bogyó

A galagonya növényeket régóta alkalmazzák a szívelégtelenség vagy a rendszertelen szívverés orvosi kezelésében. Újabban (elsősorban állatokon) a keringésre gyakorolt ​​hatását tanulmányozták.

A legújabb kutatások azt is sugallják, hogy daganatellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek szerepet játszhatnak más betegségek kezelésében. Általában ezt a növényt nem vizsgálták jól az emberi egészségre gyakorolt ​​hatásaival kapcsolatban.

17. Édesgyökér

Az édesgyökér gyökerét és kivonatait régóta használják a következők kezelésére:

• vírusos állapotok
• gyomorfekélyek
• torokproblémák

Nagyon korlátozott kutatások szerint az édesgyökér csökkentheti a gyulladást. Lehet, hogy van ilyen is. Ez azonban magas vérnyomást és alacsony káliumszintet okozhat.

A kutatások továbbra sem elegendőek az édesgyökér alkalmazására az SM tüneteinek kezelésére.

18. Tej bogáncs

A hagyományosan májtónusként használt tejes bogáncsot a modern korban tanulmányozzák a májgyulladásra és az egészségre gyakorolt ​​hatása miatt. A gyógynövény különféle formákban kapható (pl. Tinktúrák és kiegészítők), de az emberi állapotok kezelésének megfelelő adagolása nem ismert.

A bogáncs az MS-ben, és elősegíti az MS-gyógyszerek jobb működését, de további kutatásokat kell végezni, mielőtt ezt a gyógynövényt hivatalosan ajánlhatnák az SM tüneteinek kezelésére.

19. Borsmenta

A borsmentát régóta használják:

• elősegítik az emésztőrendszer egészségét
• izom- és idegfájdalmak kezelésére
• enyhíti a fejfájást
• enyhíti a hányingert vagy a stresszt

Nincs elegendő kutatás annak megállapítására, hogy a borsmenta klinikailag hasznos-e az SM kezelésében, de a kutatások ígéretesek az irritábilis bél szindrómára (IBS) gyakorolt ​​hatása miatt.

20. Schizandra bogyó

Schizandra (Schisandra) bogyónak vélhetően van és. Állatkísérletek szerint neuroprotektív képessége is lehet. A schizandra bogyókat azonban még nem vizsgálták jól az emberek SM tüneteinek enyhítésére való képességük szempontjából.

21. orbáncfű

Az orbáncfűt hagyományosan idegfájdalom és mentális egészségi állapotok, például depresszió és szorongás, és balzsamként használják a sebekre.

A depressziós tünetekre gyakorolt ​​hatását jól tanulmányozták. Az orbáncfű kezdi értékelni a és a.

Nincs elég kutatás az orbáncfűről és az SM-ről ahhoz, hogy ajánlani tudjuk az SM tüneteinek kezelését, de igen.

Sokféle gyógyszerrel, és használat előtt meg kell beszélni az egészségügyi szolgáltatóval.

22. Kurkuma

A kurkuma egy népszerű fűszer, amely kurkuminoidokat tartalmaz. Kimutatták, hogy a kurkuminoidok rendelkeznek. Gyulladáscsökkentő képességei ígéretet is mutatnak a.

Az SM tüneteire gyakorolt ​​valódi hatását és a megfelelő dózist azonban tovább kell tanulmányozni, mielőtt széles körben ajánlható lenne SM-es betegek számára.

23. Valerian

A valeriant hagyományosan fejfájás, remegés és különféle alvászavarok esetén szorongás és depresszió esetén is alkalmazzák.

álmatlanság és szorongás esetén a valerian vegyes, de ez. Bizonytalan, hogy a valerian előnyös-e az SM tüneteinek hatékony kezelésében.

Vitaminok az SM számára

24. A-vitamin

Ez a zsírban oldódó vitamin kritikus szerepet játszik:

• látás egészsége
• reproduktív egészség
• immunrendszer egészsége

Az A-vitamin szintén fontos a szív és más szervek megfelelő működéséhez. Az A-vitamin természetesen megtalálható különféle élelmiszerekben, például leveles zöldségekben, szerves húsokban, gyümölcsökben és tejtermékekben, vagy kiegészítéssel nyerhető.

Lehetséges az A-vitamin túladagolása. Nem szabad nagy adagokban bevenni az egészségügyi szolgáltató tanácsa nélkül.

Az A-vitamin-kiegészítést összefüggésbe hozzák az életkorral összefüggő makula degeneráció késéseivel. Az A-vitamin antioxidánsai hasznosak lehetnek, de ezeket még nem vizsgálták jól.

25. B-1-vitamin (tiamin)

A B-1 vitamin, más néven tiamin vagy tiamin, kritikus fontosságú az agyműködés megfelelő működéséhez. A tiamin elengedhetetlen az egészséges anyagcseréhez, valamint az ideg-, izom- és szívműködéshez is.

A tiamin hiányosságai társulnak a, beleértve az SM-t is. A túl kevés B-1-vitamin szintén gyengeséget és fáradtságot okozhat. A tiamin megtalálható:

• diófélék
• magvak
• hüvelyesek
• teljes kiőrlésű gabonák
• tojás
• sovány húsok

26. B-6 vitamin

A B-6-vitamin az anyagcsere elengedhetetlen tápanyaga, amely megtalálható bizonyos élelmiszerekben, például a szerves húsokban, a halakban és a keményítőtartalmú zöldségekben és a kiegészítőkben.

Bár hiányosságok ritkák, alacsony B-6-vitamin-szint fordulhat elő autoimmun rendellenességekben szenvedőknél.

A B-6-vitaminhiány a következőkhöz köthető:

• rendellenes agyműködés
• depresszió
• zavar
• veseproblémák

A B-6 és a sclerosis multiplex kutatása korlátozott. Kevés tudományos támogatás utal arra, hogy a B-6-vitamin pótlása megakadályozhatja az SM tüneteit.

A B-6-vitamin mérgező lehet az idegekre, ha túl nagy adagban szedik.

27. B-12-vitamin

A B-12-vitamin fontos a következők megfelelő működéséhez:

• idegsejtek
• vörös vérsejtek
• az agy
• sok más testrész

A hiányosságok a következőket eredményezik:

• gyengeség
• fogyás
• zsibbadás és bizsergés a kezekben és a lábakban
• egyensúlyi problémák
• zavar
• memória problémák
• akár idegkárosodás

Az SM-ben szenvedőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki B-12 hiány, így a kiegészítés jó lehetőség lehet egyesek számára. A B-6 és a B-12 vitamin együttesen fontos lehet a szem egészsége szempontjából.

Nincs azonban elegendő bizonyíték arra, hogy a B-12-vitamin pótlását a jobb SM tünetekhez kössék.

28. C-vitamin

A C-vitamin vagy aszkorbinsav fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében. Ez egy antioxidáns, amelyet SM-es betegeknél nehéz lehet felszívni.

Bár a C-vitamin hiánya ritka, komoly problémákat okozhat, például:

• depresszió
• fogvesztés
• fáradtság
• ízületi fájdalom
• halál

Egyes kutatások azt mutatják, hogy az aszkorbinsav elengedhetetlen a szem egészségéhez, valamint a makula degeneráció és a szürkehályog megelőzéséhez. Egyesek szerint a C-vitamin antioxidánsai segíthetnek megvédeni az SM-ben szenvedő egyéneket az idegromlástól, de további kutatásokra van szükség.

29. D-vitamin

A D-vitamin nélkülözhetetlen a csontok, az izmok, az idegek és az immunrendszer egészségéhez.

A legtöbb ember a következőkből szerzi be a D-vitamint:

• napozás
• zsíros hal
• dúsított ételek és italok

hogy szoros összefüggés van a D-vitamin szint és az SM kialakulása és progressziója között.

A napsugárzás és a megfigyelés egyre gyakoribb ajánlás az SM kezelésére.

Azonban további kutatásokra van szükség, mielőtt a gyakorlat szabványossá válik, és a D-vitamin SM-re gyakorolt ​​hatásának teljes mértékét teljesen megértik.

30. E-vitamin

Az E-vitamin fontos zsírban oldódó tápanyag és antioxidáns. Elengedhetetlen az immunrendszer egészségéhez és a vérrögképződés megelőzéséhez. A növényi olajok, diófélék és zöld zöldségek az E-vitamin legjobb élelmiszer-forrásai.

Az E-vitamin antioxidáns képességei érdeklődésre tartottak számot a kutatók számára, és az SM-ben szenvedő embereknek már lehet. Az E-vitaminnal és az SM-vel kapcsolatban azonban nincs elegendő kutatás ahhoz, hogy tudjuk, valóban hatékony kezelési lehetőség-e az SM tüneteire.

Kiegészítők az SM számára

31. Méh pollen vagy méreg

A méhméreg, más néven apitoxin, tiszta folyadék. Az egészségi állapotoknak a méhcsípések mérgével történő kezelését apiterápiának hívják.

Az SM és tüneteinek kezelésére használt egyéb gyógynövényektől és kiegészítőktől eltérően a méhmérget számos klinikai vizsgálatban kimondottan vizsgálták az SM-re gyakorolt ​​hatásaival kapcsolatban.

Ezek az emberkísérletek jellemzően kicsiek voltak. Biztosan tudni kell, hogy a méregből származó kezelések hasznosak lehetnek-e az SM kezelésében, vagy negatív egészségügyi hatásokat okoznak-e.

A méh pollent viszont egyre inkább étrend-kiegészítőként használják. Bár tulajdonságait még vizsgálják, úgy tűnik, hogy antioxidáns és antimikrobiális képességekkel rendelkezik, a.

Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy hasznos az immunrendszer egészségének javításában és a krónikus állapotok elleni küzdelemben. Az immunerősítés káros lehet az SM-ben, ezért óvatosság szükséges.

A kutatások korlátozottak, és a méhcsípésre vagy a méh pollenére gyanús allergiáknak kerülniük kell minden kezelési lehetőséget a méhek kivonatainak vagy termékeinek felhasználásával.

32. Kalcium

A kalcium kulcsfontosságú ásványi anyag a test egészsége és a megfelelő működés szempontjából. Számos étrend közös része, és gyakori kiegészítője.

A kutatások azt mutatják, hogy a kalcium fontos szerepet játszik:

• a csontok egészsége
• szív- és érrendszeri egészség
• rák kockázata

A megfelelő kalciumszint mindenki számára fontos, de az SM-ben szenvedő egyéneknek, akik D-vitamint vagy gyógyszereket is szednek ezen összetevők egyikével, konzultálniuk kell egészségügyi szolgáltatójukkal, mielőtt hozzáadnák e kiegészítők egyikét a rutinjukhoz.

A D-vitamin növeli a szervezet kalcium felszívódását, és a kalcium túladagolása mérgező lehet.

33. Áfonya

Bár az áfonyalé (100 százalékos cukrozatlan gyümölcslé, nem koktél vagy kevert gyümölcslé) és az áfonyatabletta már régóta alkalmazható a húgyúti fertőzések kivédésére, a kutatások azt mutatják, hogy előnyei a vártnál kisebbek lehetnek.

Azonban az antioxidánsokban gazdag és áfonyatabletta enyhe előnyt jelent az SM-ben élő emberek számára, akik a hólyag diszfunkcióját tapasztalják. Ennek a gyógymódnak a szövődményei ritkák.

34. DHA

A DHA egy omega-3 zsírsav, dokozahexaénsav, amelyet az alábbiak fogyasztásával nyerhetünk:

• növényi olajok
• zsíros hal
• omega-3 étrend-kiegészítők

Az NCCIH szerint a DHA elengedhetetlen a következőkhöz:

• véráram
• izomaktivitás
• emésztés
• sejtnövekedés
• agyműködés

Az SM-ben szenvedőknél a DHA-kiegészítők segíthetnek a központi idegrendszer védelmében. Az agy egészségének elősegítésére való képessége előnyösnek bizonyulhat. A DHA-kiegészítés mellékhatásai általában enyhék, bár ritkíthatja a vért és megnehezítheti az alvadást.

A legtöbb SM-es ember biztonságosan használhatja a DHA-kiegészítőket egészségügyi szolgáltatójának felügyelete mellett.

35. Hal- vagy tőkemájolaj

A halmájolaj és a csukamájolaj nem azonos a sima halolajjal, amelyet sokan az omega-3 zsírsavakra szednek. A halakból származó májolajok omega-3 zsírsavakat, valamint A- és D-vitaminokat tartalmaznak, amelyek nagy mennyiségben okozhatnak túladagolást.

Egyes kutatások azt mutatják, hogy a tőkehal májolaj nem olyan hasznos, mint a szokásos halak az étrendben.

Fontos megjegyezni, hogy a tőkehalmájolajban lévő D-vitamin megelőzheti az SM kialakulását. Általában azonban a D-vitamin és a halmájban és olajaiban található zsírsavak különféle egészségügyi előnyöket kínálhatnak, amelyek közül az SM-eseket nem zárják ki.

36. Magnézium

A magnézium elengedhetetlen a sokféle testi funkcióhoz. Ennek az ásványi anyagnak a hiányai a következőket okozhatják:

• gyengeség
• fáradtság
• bizsergés
• görcsök
• rohamok
• izomösszehúzódás
• zsibbadtság
• személyiségváltozások

A magnézium-kiegészítők és a természetes magnéziumforrásokat tartalmazó étrend előnyös lehet az SM tüneteit súlyosbító hiány megelőzésében.

37. Ásványolaj

Gyakran székrekedés kezelésére és bőrápolásra használják az ásványi olajat általában a kozmetikumokban és a hashajtókban. Az Országos Szklerózis multiplex Társaság szerint az ásványi olaj hashajtó célú felhasználását nem szabad hosszú távú megkönnyebbülés céljából végezni.

Lehetséges az ásványi olaj túladagolása. Ásványi anyagai és vitaminjai a szervezetben mérgező szintig képesek felépülni. Ez az olaj más személyeknél emésztőrendszeri problémákat is súlyosbíthat.

38. Multimineral és multivitamin kiegészítők

Noha külön kiegészítőként megvásárolhatók, sok kiegészítő számos vitamint és ásványi anyagot kombinál egyetlen tablettában vagy porban. A legtöbb esetben célszerű minél több tápanyagot beszerezni az egészséges, kiegyensúlyozott étrendből.

Egyes egészségügyi feltételek megnehezítik az emberek számára, hogy elegendő vitamint és ásványi anyagot kapjanak az ételből, ami megkönnyíti a hiányosságok kialakulását.

A tudományos közösségben továbbra is nézeteltérések vannak a multiminerek vagy a multivitaminok fontosságáról az egészségi állapotok széles körének megelőzésében és az egészség fenntartásában.

Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a multimineralis vagy multivitamin-kiegészítés bizonyos fajtái segíthetnek megakadályozni:

• egyéb egészségügyi problémák

Néhány SM-es egyén számára egy általános multimineralis vagy multivitamin-kiegészítő segíthet megelőzni azokat a hiányosságokat, amelyek súlyosbíthatják a betegség tüneteit.

39. Omega-3 és omega-6 esszenciális zsírsavak

Az omega-3 és az omega-6 esszenciális zsírsavak (EFA-k) vagy többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA-k), amelyeket tisztelnek azon képességük miatt, hogy az egészséges kardiovaszkuláris rendszertől az egészséges agyig mindent elősegítsenek.

Bár pontos hatása az SM-re még nem ismert, klinikai vizsgálatok folynak.

Ezen zsírok gyulladáscsökkentő és immunerősítő hatása várhatóan ígéretes lehetőség lesz. Ezek a zsírsavak természetesen megtalálhatók az élelmiszerekben, valamint a vény nélkül kapható (OTC) kiegészítőkben.

40. Többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA-k)

A PUFA-kat természetesen étrenddel vagy OTC-kiegészítőkkel lehet beszerezni.

Az omega-3 és omega-6 zsírsavak sokféleképpen hasznosak lehetnek a gyulladás csökkentésében és az egészség elősegítésében, de a PUFA-k szerepét az SM tüneteinek kezelésében még nem vizsgálták jól.

Egyes kutatások szerint a PUFA-kiegészítők csökkenthetik a.

41. Probiotikumok

A probiotikumok baktériumok, amelyekről azt gondolják, hogy azok. Gyakran „jó baktériumoknak” nevezik őket, és hasonlóak az emberi testben található mikroorganizmusokhoz. A probiotikumok kiegészítők és joghurtok formájában kaphatók.

Általánosságban elmondható, hogy a probiotikumok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bírhatnak, amelyek fokozhatják az immun- és a neurológiai egészséget.

42. Szelén

A szelén egy ásványi anyag, amelyet az emberi egészséghez való hozzájárulása miatt egyre jobban megértenek. Régóta használják a szívproblémák és számos különböző rák megelőzésére, bár a szelén hatásainak tudományos támogatása korlátozott.

fontos szerepet játszik:

• a szem egészségét
• immunrendszer egészsége
• különféle krónikus egészségi állapotok

43. Szója lecitin

A szójabab lecitin található. Gazdag kolinban van, ami a szív és az agy jobb egészségéhez köthető. Nem vizsgálták elég jól SM-ben szenvedő embereknél annak megállapításához, hogy hasznos-e az SM tüneteinek kezelésében.

44. Cink

A cink olyan ásványi anyag, amely kis mennyiségben szükséges az emberi egészséghez.

Szokta:

• fokozza az immunrendszert
• különféle szemproblémák kezelésére
• kezelni a bőrbetegségeket
• véd a vírusok és a neurodegeneratív állapotok ellen

További kutatásokra van szükség, de lehetséges, hogy egyes SM-es egyének részesülhetnek a cink látszólagos előmozdításában és neuroprotektív hatásában.

Elvitel

Általánosságban a SM-re vonatkozó természetes gyógymódokkal kapcsolatos kutatások, mint a legtöbb más betegségben, korlátozottak. Az emberi kísérleteknek jelentős laboratóriumi és állatkísérleti eredményeken kell alapulniuk, ami hosszadalmas tudományos folyamat lehet.

Közben a gyógynövényes és kiegészítő terápiák iránt érdeklődő embereknek fokozott óvatossággal kell eljárniuk. A kezelési rend bármilyen módosítása előtt elengedhetetlen, hogy megvitassa az egészségügyi szolgáltatóval az alternatív vagy kiegészítő terápiák alkalmazásának minden tervét.

Sok gyógynövénynek és étrend-kiegészítőnek erős gyógyhatása van. Emiatt kölcsönhatásba léphetnek vényköteles gyógyszerekkel, más gyógynövényekkel és kiegészítőkkel, sőt az étrenddel is.

A hatékony MS-kezelések személyenként jelentősen eltérhetnek. Szánjon időt arra, hogy együttműködjön egészségügyi szolgáltatójával ésszerű kezelési rend kialakításában, majd élvezze az előnyöket.