Növekedjen erősebb, egészségesebb körmökön

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

KA körmeim rendetlenek: hasadnak, és tele vannak gerincekkel. Ez azt jelenti, hogy tápanyaghiányos vagyok?

A Valószínűleg a körmök rossz állapotának oka az, ahogyan bánunk velük - nem az, amit eszünk. Ennek ellenére, ha több biotinban gazdag élelmiszert ad hozzá étrendjéhez (például tojás és teljes kiőrlésű gabonák), ​​segíthet megőrizni körmei egészségét. Olvasson tovább, hogy a körmei csúcsformába kerüljenek.

Masszázs körömolajban. A mindennapi kézmosást és a háztartási munkákat hibáztasd a körömhasadásért. "A víz öblíti le a természetes olajokat, így a körmök szárazak és törékenyek lesznek" - mondja Nia Terezakis, M.D., egy New Orleans-i bőrgyógyász. Valójában csak annyit tehet a vízzel való érintkezés minimalizálása érdekében (például gumikesztyű viselése mosogatás közben), de rendszeres hidratálással megelőzheti a törékenységet. Naponta többször dörzsölje be a körömolajat, például a Carolyn New York-i levendula kutikulaolajat (14 dollár; carolynny.com), amelyet jojoba-, sárgabarack- és E-vitamin olajokból készítenek. Szintén hasznos a körömlakk vagy egy erősítő. Szeretjük a Barielle Rebuilding Nail Repair-t ($ 17; barielle.com), amely kalciummal és fluoriddal segít megerősíteni a gyenge és törékeny körmöket.

Sima gerincek csiszolótömbbel. A körmök dudoros felületei az életkor előrehaladtával alakulnak ki, és genetikai jellegűek lehetnek. Bár a barázdák kialakulását semmiképpen nem lehet megakadályozni, a csupasz körmök finom oda-vissza csiszoló mozdulataival idővel simíthatja a felületet. Vagy vonja be a körmöket egy gerinckitöltő alapréteggel, mint például az OPI Ridge Filler (7,50 USD; opi.com), amely fehérjét tartalmaz a hasadékok kitöltésére.

Használjon finom csiszolólapot a hámlás elkerülése érdekében. A durva reszelővel oda-vissza fűrészelve kikoptathatja a körömvégeket, és hajlamosabbá válik a szaggatásra. Ehelyett dörzsölje az egyik irányba gyengéd oldalirányú, seprő mozdulatokkal, javasolja Dana Caruso, a Long Island köröm- és bőrápoló intézet igazgatója, Levittown, N.Y. Az üveg- vagy kerámiareszelők is jól működnek; próbálja meg az Essie Crystal File -t (14 USD; essie.com) vagy a La Cross Crystal Nail File -t (7,50 USD; a drogériákban). Mindkettő mosható és újrafelhasználható.

Kíméletesen kezelje körmét. A fehér foltok általában trauma következményei, például a körmök becsapása a fiókban. Bár nem tudja törölni ezeket a foltokat, lefedheti őket fényezéssel. De tudd, hogy végül kinőnek.

Vélemény a következőhöz: