#GymFails, amitől megijedsz, hogy örökké dolgozz

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Ezek a GIF-ek nem a gyenge szívűeknek valók-összezavarodnak az ülésen, és PTSD-t adhatnak a következő edzésen. De amennyire megborzongtatják, attól is jobban érzi magát, amikor megbotlott egy súlyzóban, vagy a telefon leszállt a futópadon... mert ezek ó, sokkal rosszabb. Ezeket a vizuális horrortörténeteket jelzéseknek veszi nem csinálni az edzőteremben. (Azt is megjegyezhetjük, hogy ezek többsége férfi? Valószínűleg ezért a nők várható élettartama hosszabb.)

1. Ne legyen túl ambiciózus az ugrásokkal.

Ha az egód nagyobb, mint az izmaid, ellenőrizd magad.

2. Valóban, csak óvatosan ugorjon bármire.

Nem az a lényeg, hogy milyen magasra tudsz ugrani, hanem az, hogy meg tudod-e csinálni arcültetés nélkül.

3. Ne csinálj hülyeségeket gyakorlólabdákkal.

Józan ész, emberek.

4. Valóban, óvatosan használja ezeket a dolgokat.

5. Vagy talán hagyja abba egyáltalán a használatukat.

Ha szeretné, ragaszkodjon ezekhez a jóváhagyott gyakorlatokhoz.

6. Az otthoni edzések nagyszerűek, de nem helyettesíthetnek mindent egy edzőteremben.

Próbáljon ki olyan testsúlyt, amely sokkal kisebb esélyt ad a berendezés meghibásodása okozta sérülésekre.

7. De ha az edzőteremben vagy, győződjön meg arról, hogy a megfigyelő valóban tudja, hogyan kell észrevenni.

Ne emeld fel a számodra túl nehéz tárgyakat.

8. És győződjön meg arról, hogy a berendezés legális.

Jaj.

9. Donnt elvonja figyelmét más dolgok (például a mobiltelefon, az a dögös srác stb.).

Még egy ok, hogy ne legyen az a személy az edzőteremben.

10. Többnyire csak hagyja abba azokat a dolgokat a futópadon, amelyeket nem szabad.

Ismételje meg utánam: a futópadok nem játékszerek.

11. A kreativitás menő, de nem szabad igazán kitalálni a dolgokat, ha korábban nem látta, hogy megcsinálják.

Kábelek és szabad súlyok? Érdekes kombináció.

12. Ha nem biztos abban, hogy mit kezdjen egy bizonyos berendezéssel, valószínűleg távol kell maradnia.

13. Vagy valami hasonló történhet.

Nem a legjobb módja a rugalmasságnak, FYI. (Próbálja ki ezeket a tippeket, hogy hajlékonyabb legyen.)

Vélemény a következőhöz: