Gynofóbia: Mit kell tudnod

Tartalom

• Mi a gynofóbia?
• Milyen tünetei vannak a gynofóbianak?
• Mi okozza az embernek a gynofóbia kialakulását?
• Lépjen orvoshoz?
• Hogyan kezelik a gynofóbiát?
• Expozíciós terápia
• Kognitív viselkedésterápia (CBT)
• Gyógyszerek
• Mi a kilátás a gynofóbia számára?

Mi a gynofóbia?

A nők félelmét gynofóbianak nevezik. A történészek szerint a kifejezés annak a félelemnek a meghatározására jött létre, amelyet a férfiak tapasztalnak, hogy a nőket megalázják, nevezetesen az emaszkulációval. Az emaszkuláció azt jelenti, hogy megfosztják az embert férfiasságától vagy férfi identitásától. Más szavakkal: ahhoz, hogy gyengén érzi magát, vagy nem elég „férfias”.

A misogyny vagy a nők gyűlölete egy másik kifejezés, amely a férfiak félelméből fakad, hogy egy nőt megaláznak. A misogyny ellentéte a misandry, ami az emberek gyűlöletét jelenti. A geofóbia mind a férfiakat, mind a nőket érintheti.

Milyen tünetei vannak a gynofóbianak?

A Gynophobia tünetei között szerepelhet:

• azonnali, elsöprő félelem vagy aggodalom vagy rettegés, amikor nőket látsz vagy gondolkodsz
• annak megértése, hogy a nőktől való félelme indokolatlan vagy túlzott, de a félelem lehetetlen ellenőrizni
• szorongás, amely egyre intenzívebbé válik, amikor egy nő fizikailag közelebb kerül hozzád
• tudatosan tartózkodni a nőktől vagy olyan eseményektől, ahol a nőket láthatják; vagy extrém szorongás vagy félelem érzése olyan helyzetekben, ahol nőket látsz
• nehézségei vannak a napi tevékenységek elvégzésében, mert félsz a nőktől
• a félelmeinek fizikai megnyilvánulása, például mellkasi szorítás, verejtékezés, gyors szívverés vagy légzési nehézség
• gyomorpanasz, szédülés vagy ájulás nők közelében vagy nőkre gondolva

Gyerekekben a gynofóbia kátrányos érzésként jelentkezhet: kapaszkodás, sírás vagy a férfi szülő oldaláról való kilépés vagy egy nőhez való közeledés megtagadása.

Mi okozza az embernek a gynofóbia kialakulását?

A Gynofobia egy speciális fóbia, mert magában foglalja valami - ebben az esetben a nőket - szélsőséges és irracionális félelemét, amelyek a legtöbb esetben nem veszélyesek, de mégis képesek kiváltani a gondot és az elkerülési magatartást. Más specifikus fóbiákhoz hasonlóan a gynofóbia krónikus és jelentősen ronthatja a munka, az oktatás, a mindennapi tevékenységek és a társadalmi élet fenntartásának képességét.

A szakértők nem tudják, mi okozza a gynofóbiát. Néhány lehetséges ok a következő:

• korábbi rossz tapasztalatok a nőkkel, például szellemi vagy fizikai erőszak, elhanyagolás, nemi erőszak, fizikai erőszak vagy szexuális zaklatás
• genetikája és környezete, ideértve a szüleitől vagy a körülötte lévőktől megtanult viselkedést is
• az agy működésének változásai

Egyesek hajlamosabbak a gynofóbiara, mint mások. A gynofóbia legvalószínűbb okai:

• a fiatalok, mivel a legtöbb fóbia - ideértve a gynofóbiát is - korai gyermekkorban fordul elő, gyakran 10 éves korig
• fóbiákkal vagy szorongásos rendellenességekkel rendelkező családtagok (amelyeket Ön esetleg megtanult vagy örökölt)
• olyan személyiség vagy temperamentum, amely érzékenyebb, gátolt vagy negatív, mint mások
• korábbi negatív tapasztalatok a nőkkel kapcsolatban
• egy barát, családtag, vagy akár egy idegen nőkkel szembeni negatív tapasztalatokról való elmondása vagy elolvasása

Lépjen orvoshoz?

A Gynofobia először nem másnak tűnhet, mint egy furcsa személyiség-furcsa. A nők fóbia ugyanakkor jelentős akadályt jelenthet az életében. Látnia kell orvosát, ha a gynofóbia olyan szorongást okoz, amely:

• negatívan befolyásolja a munka vagy az iskola teljesítményét
• befolyásolja társadalmi kapcsolatait vagy társadalmi képességét
• rontja a képességét más mindennapi tevékenységek elvégzésére

Orvosa mentálhigiénés szakorvoshoz fordulhat Önnek speciális kezelésre.

A gynofóbia feltételezett eseteit különösen gyermekeknél kell azonnal kezelni. A gyerekek néha kinövnek a félelmüktől. Mivel azonban a gynofóbia jelentősen ronthatja a gyermeknek a társadalomban való életképességét életkoruk során, félelmüket a lehető leghamarabb szakmai orvosi segítséggel kell kezelni.

Arra kérheti orvosát, hogy szűrje meg Önnek a gyógyszeres fóbát. Beszélnek veled a tünetekről, és felszólítják az orvosi, pszichiátriai és társadalmi történetedet. Orvosa szintén megvizsgál, hogy kizárjon minden olyan fizikai problémát, amely az Ön szorongását kiválthatja. Ha úgy gondolja, hogy gynofóbia vagy más szorongásos rendellenessége van, orvosa konkrét kezelésre irányítja egy mentálhigiénés szolgáltatót.

Hogyan kezelik a gynofóbiát?

A gynofóbia szenvedő emberek többsége terápiás kezelések formájában részesül kezelésben. A geofóbia elsősorban pszichoterápiával, amelyet beszélgetési terápiának is neveznek. Az expozíciós terápia és a viselkedésterápia a pszichoterápia két leggyakoribb formája a gynofóbia kezelésére. A gyógyszereket is lehet használni a gynofóbia kezelési tervének részeként.

Expozíciós terápia

Megváltoztathatja a nőkkel szembeni reagálás módját, ha megtanulja, hogyan kell megváltoztatni viselkedését. Az expozícióterápia segíthet abban. Az expozíciós terápia során a terapeuta fokozatosan és ismételten kiteszi Önt a nőkkel kapcsolatos dolgoknak. A kezelés befejezésekor valós nő vagy nők vannak kitéve.

A növekvő expozíció segít megbirkózni azokkal a gondolatokkal, érzésekkel és érzésekkel, amelyek a nőktől való félelemmel kapcsolatosak. A mintában szereplő kezelési terv magában foglalhatja a terapeutát, aki először megmutatja a nőkről készített fényképeket. A terapeuta ezt követően meghallgatja a nők hangfelvételeit. Végül a terapeuta megmutatja a nőkről készített videókat. Ezt követően a terapeuta arra készteti Önt, hogy lassan megközelítse a valós nőket semleges térben, például szabadban.

Kognitív viselkedésterápia (CBT)

A kognitív viselkedésterápia (CBT) kombinálja az expozíciós terápiát és más terápiás technikákat, hogy megtanítsa a nők félelmének megismerésére és kezelésére szolgáló különböző módszereket. A CBT néhány aspektusa magában foglalja a következők megtanulását:

• tekintse meg a fóbia más módon
• megbirkózni a fóbiaval járó testi érzelmekkel
• érzelmileg foglalkozzon azzal a hatással, amelyet a fóbia gyakorolt ​​az életedre

Miután kikerültél a CBT-munkamenetekből, magabiztosabbnak kellene éreznie magát, mintha elsajátította volna gondolatait és érzéseit, ahelyett, hogy túlterheltené őket.

Gyógyszerek

Általában a pszichoterápia önmagában nagyon jó a gynofóbia kezelésében. Időnként azonban hasznos lehet olyan gyógyszerek használata, amelyek célja a gynofóbia okozta szorongás vagy pánikrohamok csökkentése. Az ilyen mediációkat csak a kezelés kezdetén szabad használni, hogy felgyorsítsák a gyógyulást.

Ezeket a gyógyszereket ritkán, rövid ideig is használhatja. Például olyan helyzetekben, amikor a nőktől való félelme megakadályozza valami fontos cselekedetét, például nőtől gyógykezelést vagy a mentőszobába látogatást.

A gynofóbia kezelésére használt gyógyszerek a következők:

• Bétablokkolók: A béta-blokkolók ellenőrzik az adrenalin testre gyakorolt ​​hatását. Az adrenalin általában akkor szaporodik, amikor a test szorongást tapasztal, és ez kényelmetlen és néha káros fizikai problémákat okozhat, ideértve a pulzus és a vérnyomás növekedését, a szívdobogást, valamint a remegő hangot és a végtagokat.
• nyugtatók: A benzodiazepinek segítik megnyugtatni a testét azáltal, hogy csökkentik a szorongást. Ezek a gyógyszerek nagyon addiktív, ezért óvatosan kell alkalmazni. Ha korábban volt alkohol- vagy kábítószer-visszaélése, kerülje a benzodiazepinek szedését.

Mi a kilátás a gynofóbia számára?

A Gynophobia óriási negatív hatással lehet az életminőségre. A gynofóbia lehetséges szövődményei közé tartozik a társadalmi elszigeteltség, a hangulati zavarok, a kábítószerrel való visszaélés és az öngyilkossági gondolatok vagy kísérletek.

Fontos, hogy segítséget kérjen, ha szüksége van rá. Még ennél is fontosabb, ha gyermekei vannak, akiket a fóbia érint, vagy érinthet. A megfelelő kezelés segíthet csökkenteni a szorongást, és élvezni az életét újra. A helyreállítási siker kulcsa a kezelési terv folytatása, amellyel a gynofóbia tüneteit szabadon hagyhatja.