Miért görcsös a kezem?

Tartalom

• Áttekintés
• Mi okozza a görcsöket?
• Alacsony magnéziumtartalom
• Kiszáradás
• Rossz vérkeringés
• Carpalis alagút szindróma
• Merev kéz-szindróma
• Rheumatoid arthritis
• Vesebetegség
• Hogyan kezeli a görcsöket?
• Alacsony magnézium kezelésére
• Dehidráció kezelésére
• A rossz vérkeringés kezelésére
• A carpalis alagút szindróma kezelésére
• A merev kéz-szindróma kezelésére
• Rheumatoid arthritis kezelésére
• Vesebetegség kezelésére
• Mi a kézi görcsök kilátása?

Áttekintés

A kézi görcsök rendkívül kényelmetlenek lehetnek, vagy szórványos, vagy krónikusak. Amikor a kezed görcsös, nehézségekbe ütközhet az öklével vagy az ujjaik összeillesztésével. A test más részein is görcsöket tapasztalhat.

Noha a kézi görcsök önmagában nem veszélyesek, nagyobb tünet jele lehet, ha más tünetek is vannak.

Mi okozza a görcsöket?

Ha meg tudja határozni a kézgörcsök okát, akkor valószínűbb, hogy megakadályozza, hogy azok a jövőben fellépjenek. Az alábbiakban csak néhány a kézi görcsök lehetséges oka. További információkért forduljon orvosához.

Alacsony magnéziumtartalom

A magnézium segíti az erős csontok fenntartását és az izmok pihenését.

Ez az ásványi anyag elősegítheti az izomgörcsöket, ideértve a kézgörcsöket, valamint a nyugtalan láb szindrómát és a szemhéjakat. Ha kevés a magnézium, a következő tünetek közül néhányat is tapasztalhat:

• fáradtság
• PMS és menstruációs görcsök
• fejfájás
• asztma
• csökkent a gyakorlási tolerancia
• álmatlanság
• szédülés

Kiszáradás

Ha nem iszik elegendő vizet, kiszáradhat. Dehidráció akkor fordul elő, amikor a testnek nincs elegendő víz a megfelelő működéshez. A kiszáradás befolyásolja az izmok működését és görcsöt okoz.

Noha a kiszáradás nagyobb valószínűséggel meleg hőmérsékleten fordul elő, dehidráció kialakulhat megfelelő vízfelvétel nélkül is hideg hőmérsékleten. A kiszáradás egyéb tünetei a következők:

• rossz lehelet
• láz és hidegrázás
• száraz bőr
• vágy édes ételeket
• fejfájás

Rossz vérkeringés

A rossz keringés akkor fordul elő, ha a testben nincs elegendő véráram. A keringés a testén keresztül vért, tápanyagokat és oxigént küld. A kézben, a karokban és a lábakban keringési problémákat tapasztalhat. A következő tüneteket is észlelheti:

• fájdalom
• bizsergés
• zsibbadtság
• szúró vagy lüktető fájdalom

Carpalis alagút szindróma

A carpalis alagút szindróma akkor fordul elő, amikor az alkartól a tenyérig tartó ideget összenyomják. Az ideg a carpalis alagútban van, amely magában foglalja a flexor retinaculumot, az ingokat és a csontot közvetlenül a kéz alatt.

A kompressziót az inak meggyengülése vagy duzzanat okozhatja.

Ha carpalis alagút-szindrómája van, akkor kéz görcsök, valamint a következő tünetek jelentkezhetnek:

• égő vagy bizsergő tenyér és ujjak
• duzzanó érzés
• csökkent tapadási szilárdság
• ébredéskor fellépő tünetek súlyosbodása

Az ismétlődő törési sérülések más típusú kézi görcsöket is okozhatnak, például az író vagy a zenész görcsét és a sporttal kapcsolatos sérüléseket.

Merev kéz-szindróma

A merev kéz-szindróma, más néven cukorbetegség-merev kéz-szindróma és diabéteszes kemoartropátia a cukorbetegség szövődménye, amelyben a kezek megvastagodása és viaszoltsága korlátozza az ujjak mozgását.

Az 1. és 2. típusú cukorbetegségben szenvedő embereknél a merev kéz-szindróma miatt kezembőrök is jelentkezhetnek.

A kutatók úgy vélik, hogy ezt az állapotot fokozhatja a glikoziláció, amikor a cukormolekulák kapcsolódnak a fehérjemolekulákhoz. A növekedés miatt a bőr kollagénszint növekszik. A merev kéz-szindróma egyéb tünetei a következők:

• képtelenség megerősíteni az ízületeket
• merevség a kis ujjban, amely végül a hüvelykujjig terjed
• képtelenség összes ujját összehozni
• vastag, viaszos bőr a kéz hátán

Rheumatoid arthritis

A rheumatoid arthritis (RA) okozhat kézgörcsöket, valamint görcsöket a test más részein.

Ez az autoimmun betegség megtámadja az ízületeket, gyulladást okozva, amely megvastagítja az ízületi szövetet. Idővel az ízületek elveszíthetik mobilitását.

Ha RA van, akkor nem csak a kezedben, hanem a lábában, a bokájában, a térdében, a csuklójában és a könyökében is érezheti a görcsöket. A rheumatoid arthritis által okozott ízületi gyulladás általában szimmetrikus, azaz az egyik kezét a másik kezeli.

Vesebetegség

Vesebetegség vagy vesebetegség akkor fordul elő, amikor a vesék nem tudnak megfelelően eltávolítani a testéből a hulladékokat, vagy fenntartják a folyadékaikat. A vesebetegség görcsöket okozhat folyadék- és elektrolit-egyensúlyhiány, véráramlás vagy idegkárosodás miatt.

A görcsök - különösen a lábgörcsök - a vesebetegek körében gyakoriak. Úgy gondolják, hogy ezeket a folyadék és az elektrolit egyensúlyhiánya, vagy idegkárosodás vagy véráramlás okozza. Ha ez a betegség fennáll, a következőket is megtapasztalhatja:

• hányinger és hányás
• fáradtság és gyengeség
• étvágytalanság
• boka és lábak duzzanata
• alvási problémák
• agy köd
• tartós viszketés

Hogyan kezeli a görcsöket?

A kézi görcsök általános otthoni gyógyszerei közé tartozik a nyújtás, úszás, erőt növelő gyakorlatok, a folyadékbevitel növelése és a D-vitamin-kiegészítők szedése. A tünetek oka alapján kezelést is lehet előírni.

Alacsony magnézium kezelésére

Növelje a magnézium-bevitelt, ha több leveles zöldet, hüvelyeset és teljes kiőrlésű szemet eszik. Vegyen be magnézium (vagy magnézium és kalcium) kiegészítőt. Ha gyomorpanaszok tapasztalható, próbáljon ki magnézium-kelátot, amely könnyebben emészthető.

Dehidráció kezelésére

Az enyhe kiszáradáshoz igyon vizet, valamint elektrolitokkal, például Gatorade-val való rehidrációs italt. Készíthet saját rehidrációs italt 1/2 teáskanál sóval, 6 teáskanál cukorral és 1 liter vízzel is.

A súlyos kiszáradás orvosi sürgősség, ezért menjen a mentőszobába.

A rossz vérkeringés kezelésére

Vegyen részt az orvos által javasolt testgyakorlati programban. Más kezelések a keringési probléma okától függnek.

A carpalis alagút szindróma kezelésére

Vegyen gyakori szünetet, kerülje el a tüneteket súlyosbító tevékenységeket, és hűtsön be egy csomagot. Kezelőorvosa javasolhat továbbá hasítást, vény nélkül kapható gyógyszereket, vényköteles gyógyszereket, jógát, fizikoterápiát vagy műtétet.

A merev kéz-szindróma kezelésére

Fenntartja a megfelelő vércukorszintet, és próbáljon meg gyakorolni a kéz erősítését és rugalmasságának megőrzését, például dobja el a labdát. Orvosa fizikoterápiát is előírhat.

Rheumatoid arthritis kezelésére

Orvosa szeretné, ha kipróbálná a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID), kortikoszteroidokat, betegséget módosító reumaellenes gyógyszereket (DMARD) vagy műtétet.

Vesebetegség kezelésére

Nyújtsa ki a kezét az izmokra, fürödjön vagy forró zuhanyt, masszázst kapjon, és igyon sok vizet. Orvosa különféle gyógyszereket írhat fel, a veseprobléma oka alapján. Ügyeljen az egészséges táplálkozásra a tünetek javítása érdekében.

Mi a kézi görcsök kilátása?

A kézi görcsök nem súlyosak, ha ritka. Időnként izomgörcs fordulhat elő, ha alvás közben a kéz kényelmetlen helyzetben van, vagy ha valami oly módon kezeli, hogy egy pillanatra súlyosbítja.

Ha azonban a kezed gyakran görcsös, vagy zavarja az életét, ne felejtse el beszélni orvosával.

Mivel a kézgörcsök tünet, nem állapot, az orvos segít kideríteni az okot, és elkészítheti a megfelelő kezelési tervet. Azonnal keresse fel orvosát, ha:

• légszomj
• gyors szívverés
• gyakori hányás
• fájdalom, amely a bal kezedről felfelé mozog a karján

Ez a szívroham jele lehet.