A Yucca egészségügyi előnyei

Tartalom

• Mi a yucca?
• Fokozza az immunitást
• Könnyíti az ízületi fájdalmat
• Jótékony hatással van a bőr egészségére
• Segít a cukorbetegség kezelésében
• Gátolja az oxidatív stresszt
• Lehetséges kockázatok
• Űrlapok és adagok

Mi a yucca?

A juccák gyakori kerti növények, hegyes levelekkel. A növénynek sok faja van, és a gyümölcsöket, a vetőmagokat és a virágokat gyakran eszik. (A Yuccát nem szabad összekeverni a yuca-val, amely egy kaszovának nevezett gyökérzöldség.)

A Yucca számos egészségügyi előnyt kínál, és gyakran gyógyszeresen is használják. A yucca növény részeit beépítheti az étrendbe. Helyileg alkalmazható bőrbetegségek vagy sebek kezelésére. Leggyakrabban a yucca-t kiegészítőként veszik figyelembe.

Fokozza az immunitást

A Yucca nagy mennyiségű C-vitamint és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek mind javíthatják az immunrendszert és az egészséget.

A C-vitamin serkenti a fehérvérsejtek képződését és aktivitását, amelyek leküzdik a fertőzéseket és a vírusokat.

A yucca antioxidánsok megvédnek minket a sejtmutációktól és a szabad gyököknek nevezett pusztító molekulák káros hatásaitól.

Könnyíti az ízületi fájdalmat

Az őslakos amerikaiak már régóta használják a yuccát az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítésére, és a yucca-kiegészítőket (gyakran tabletta formában) manapság ugyanarra a célra veszik. A Yucca gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a fájdalom enyhítését.

Néhány kutatás azt sugallja, hogy azok, akiknél magas az artritisz kockázata, a yucca szedésével megakadályozhatják annak kialakulását.

A Yucca erős antioxidánsokat és szaponinokat is tartalmaz. Ezek az anyagok csökkenthetik az ízületi gyulladás tüneteit.

Jótékony hatással van a bőr egészségére

A Yucca számos előnye a bőrnek. A tanulmányok kimutatták, hogy a yucca fényvédő tulajdonságokkal rendelkezik, és valószínűleg jobban képes védelmet nyújtani a napkárosodások ellen, mint néhány kereskedelmi SPF.

A Yucca kivonat, amelyet néha hozzáadnak a testápolókhoz, szappanokhoz vagy samponokhoz, különféle bőrbetegségek kezelésére használható, ideértve a következőket:

• korpa
• kopaszodó
• sebek és vágások
• ficamok
• bőrbetegségek és fertőzések

A yuccában található folsav hozzájárulhat a bőr és a szem általános egészségének javításához. A magas C-vitaminmennyiség elősegíti a kollagén, a bőr legfontosabb fehérje-előállítását is.

Segít a cukorbetegség kezelésében

A Yucca még javíthatja a cukorbetegek egészségét. Bizonyítékok vannak arra, hogy a yucca segít a vércukorszint szabályozásában.

Egy 2013. évi tanulmány megállapította, hogy a yucca szabályozza az anyagcserezavarokat cukorbetegekben. Megállapítást nyert, hogy mérsékelten csökkenti a glükózszintet. Noha a yuccát soha nem szabad felhasználni inzulin vagy más cukorbetegségre felírt gyógyszer helyett, ez kiegészítheti a cukorbetegség kezelését. Használat előtt mindig konzultáljon orvosával.

Gátolja az oxidatív stresszt

Az oxidatív stressz (egyfajta egyensúlyhiány a sejtekben) súlyos károkat okozhat testünkben. Idővel hozzájárul a Parkinson-kór, az Alzheimer-kór, a szívelégtelenség és a gyulladásos állapotokhoz. Bizonyítékok vannak arra, hogy a jukában található vegyületek, beleértve az antioxidánsokat, segítik megvédeni testünket az oxidatív stressz ellen.

Egy 2013. évi tanulmány az oxidatív stressz okozta károsodás szignifikáns csökkenését találta azokban az egerekben, akiket yucca-kiegészítéssel kaptak. A kutatók megállapították, hogy a yucca védő hatással bír a több szerv degenerációja ellen.

Lehetséges kockázatok

A Yucca-kiegészítők néha mellékhatásokat okozhatnak, ideértve a következőket:

• gyomorrontás
• hányás
• keserű íz
• hányinger

Terhes vagy szoptató gyermekek és nők nem szabad szedni a yucca-kiegészítőket orvos felügyelete nélkül. Nincs elegendő kutatás a biztonság igazolására, ezért jobb, ha óvatos.

A yucca-kiegészítők esetében nincs ismert gyógyszerkölcsönhatás.

Nem ajánlott a yuccát három hónapnál hosszabb ideig szedni. Megzavarhatja a testben a zsírban oldódó vitaminok felszívódását.

Az FDA nem figyeli az étrend-kiegészítőket ugyanúgy, mint a gyógyszereket. Vizsgálja meg azt a társaságot, amelyet választott.

Űrlapok és adagok

A yucca helyi formái szappanok, samponok és testápoló termékek formájában is kaphatók. A yucca kivonatot szájon át is beadhatja, por vagy folyékony formában.

Ha úgy dönt, hogy yucca-kiegészítőket szed, kérdezze meg orvosát a megfelelő adagról. Nincs meghatározott biztonságos összeg, de orvosa segíthet Önnek ezt egyénileg meghatározni. Soha ne vegyen be többet, mint az orvos javasolja.