Ezek a sötét csokoládé cseresznye sütik nem tartalmaznak finomított cukrot

Tartalom

• Étcsokoládé cseresznye süti
• Vélemény a következőhöz:

A Valentin -nap mindjárt itt van, és mindannyian tudjuk, hogy mit hogy azt jelenti: az összetevőket tartalmazó dobozok csokoládé listák egy mérföld hosszan csábítanak mindenhová, ahol megfordul. Hogy kielégítse édesszájúságát, ezekkel az egészséges étcsokoládés cseresznyés sütikkel borítottuk be. (Kapcsolódó: 10 egészséges süti, amelyeket reggelire fogyaszthat)

A szárított cseresznye különféle vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, beleértve a káliumot, az A -vitamint, a C -vitamint és a vasat.Az étcsokoládé pedig antioxidánsokkal, például flavanolokkal van tele, amelyek csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát. Ezek a sütik mandula vajat és mandulalisztet is tartalmaznak, amelyek egészséges zsírban és rostban gazdagok-mindkettő elősegíti a teltségérzetet és az elégedettséget. Ráadásul tejmentesek, és nem tartalmaznak finomított cukrot. Mire vársz?

Étcsokoládé cseresznye süti

Hozzávalók

• 1/2 csésze mandulaliszt
• 1/2 csésze teljes kiőrlésű liszt
• 1/2 teáskanál só
• 1/2 teáskanál szódabikarbóna
• 1/2 csésze tiszta juharszirup
• 1/4 csésze + 2 evőkanál krémes természetes mandulavaj
• 1/4 csésze natúr almaszósz
• 1/4 csésze diótej, például mandula- vagy kesudiótej
• 1 teáskanál vanília kivonat
• 1/3 csésze (tejmentes) étcsokoládé chips
• 1/2 csésze szárított cseresznye, durvára vágva

Irányok

1. Melegítse elő a sütőt 350 ° F -ra. Egy nagy tepsit kibélelünk sütőpapírral.
2. Keverje össze a mandulalisztet, a teljes kiőrlésű lisztet, a sót és a szódabikarbónát egy keverőtálban, fakanállal rövid ideig keverve.
3. Egy másik tálban keverje össze a juharszirupot, a mandulavajat, az almaszószt, a diótejet és a vaníliakivonatot. Keverjük össze simára.
4. Adjuk hozzá a nedves hozzávalókat a száraz hozzávalókhoz. Hozzáadjuk a csokireszeléket és a szárított cseresznyét, és addig keverjük, amíg egyneművé nem válik.
5. A süteménytésztát a tepsire kanalazzuk, így 18 kekszet formázunk.
6. Süssük 12-15 percig, vagy amíg a sütik alja aranybarna nem lesz.
7. Tegye át a sütiket egy huzalos hűtőrácsra, és hagyja kissé kihűlni, mielőtt élvezné.

Táplálkozási statisztika cookie -nként: 120 kalória, 6 g zsír, 1 g telített zsír, 17 g szénhidrát, 2 g rost, 7 g cukor, 3 g fehérje

Vélemény a következőhöz: