8 gyógynövény és természetes kiegészítők az UTI-k számára

Tartalom

• 1. D-mannóz
• 2. Uva ursi (medvelevél)
• 3. Fokhagyma
• 4. Áfonya
• 5. Zöld tea
• 6-8. Egyéb lehetséges jogorvoslatok
• 6. Petrezselyem tea
• 7. Kamilla tea
• 8. Menta tea
• Mindig válasszon kiváló minőségű kiegészítőket
• Mikor keresse fel az egészségügyi szolgáltatót
• Alsó vonal

A húgyúti fertőzések (UTI) az egyik leggyakoribb bakteriális fertőzés az egész világon. A becslések szerint évente több mint 150 millió ember köt UTI-kat (1).

E. coli a leggyakoribb baktériumtípus, amely UTI-t okoz, bár esetenként más típusú fertőző baktériumok is bevonhatók.

Bárki fejleszthet ki egy UTI-t, de a nőket 30-szor nagyobb valószínűséggel befolyásolja, mint a férfiakat. A nők körülbelül 40% -a tapasztal UTI-t életének egy bizonyos pontján (2).

Az UTI a húgyúti rendszer bármely részét érintheti, beleértve a húgycsövet, a hólyagot, a húgycsőket és a veséket, de általában az alsó húgyúti, hólyag és húgycső szerveiben kezdődik (2).

Az UTI-kkal kapcsolatos általános tünetek a következők (3):

• égő érzés vizeléskor
• gyakori és intenzív vizelési igény
• zavaros, sötét vagy véres vizelet
• láz vagy fáradtság
• a medence, a has alsó része vagy a hát fájdalma

Az UTI-k antibiotikumokkal kezelhetők, de a fertőzés visszatérése nagyon gyakori.

Sőt, az antibiotikumok túlzott használata hosszú távú negatív következményekkel járhat, például károsíthatja a húgyúti normál, egészséges baktériumokat, és valószínűleg hozzájárul az antibiotikumokkal szemben rezisztens baktériumtörzsek kialakulásához (1).

Ha gyanítja, hogy UTI-vel rendelkezik, fontos, hogy a lehető leghamarabb konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával. Az enyhe fertőzésként kezdődő esemény gyorsan súlyos lehet és halálos kimenetelű lehet, ha túl sokáig kezeletlen marad.

Ugyanakkor néhány kutatás azt sugallja, hogy az enyhe és nem bonyolult UTI-k 42% -a oldható meg antibiotikumok nélkül (4).

Ha Ön a világ sok emberének egyike, aki visszatérő UTI-kkel jár, akkor természetes és alternatív megoldásokat kereshet az antibiotikus gyógyszerek túlzott expozíciójának elkerülése érdekében.

Íme 8 gyógynövény és természetes kiegészítő, amelyek segíthetnek megelőzni és kezelni az enyhe UTI-kat.

1. D-mannóz

A D-mannóz egy egyszerű cukorfajta, amelyet gyakran használnak enyhe UTI megelőzésére és kezelésére.

Természetesen különféle élelmiszerekben fordul elő, beleértve áfonya, alma és narancs, de általában por vagy tabletta formájában fogyasztják, amikor UTI-terápiában használják.

Nem sok ismert a D-mannóz működéséről, de sok szakértő úgy véli, hogy ez gátolja egyes fertőző baktériumok azon képességét, hogy tapadjanak a húgyúti sejtekhez, megkönnyítve így kiürítésüket, mielőtt megbetegedhetnek (5). ).

További kutatásokra van szükség annak meghatározásához, hogy a D-mannóz megbízhatóan képes-e kezelni vagy megelőző hatást fejt ki az UTI-k ellen. Néhány apró tanulmány azonban ígéretes eredményeket hozott.

Egy 2016-os tanulmány értékelte a D-mannóz hatását 43 aktív UTI-vel rendelkező és nőknél visszatérő UTI-kkel rendelkező nőre.

Az első 3 napban a vizsgálat résztvevői napi kétszer 1,5 gramm D-mannózt, majd napi 1,5 gramm adagot követtek további 10 napig. 15 nap után fertőzésük kb. 90% -a oldódott ki (5).

Noha ezek az eredmények biztatóak, a vizsgálat megtervezése kissé hibás volt a kis mintaszám és a kontrollcsoport hiánya miatt (5).

Egy 308 nővel végzett 2013. évi tanulmány összehasonlította a napi 2 gramm D-mannóz adag és a szokásos antibiotikum hatékonyságát az UTI megismétlődésének megakadályozására (6).

6 hónap elteltével az eredmények azt mutatták, hogy a D-mannóz ugyanolyan hatásos volt, mint az antibiotikum, megelőzve a UTI kiújulását, és kevesebb mellékhatással társult (6).

A legtöbb ember számára a D-mannóz szedése nem jelent jelentős egészségügyi kockázatot. A leggyakrabban jelentett mellékhatás az enyhe hasmenés.

Mivel azonban a D-mannóz egyfajta cukor, lehet, hogy nem megfelelő az emberek számára, akiknek kihívásaik vannak a vércukorszint szabályozására.

Jelenleg nincs elegendő bizonyíték a D-mannóz ideális adagjának megállapításához, de a legtöbb rendelkezésre álló kutatás biztonságosan tesztelte a napi 1,5–2 gramm dózisokat akár háromszor is.

A D-mannóz egy olyan természetben előforduló cukor, amely kezelheti az UTI-kat azáltal, hogy megakadályozza a fertőző baktériumok tapadását a húgyúti sejtekbe. A korai kutatások azt sugallják, hogy kezelheti és megelőzheti az UTI-kat, de további vizsgálatok szükségesek.

2. Uva ursi (medvelevél)

Uva ursi - más néven Arctostaphylos uva ursi vagy medvelevél - egy gyógynövény a kórokozó betegségek kezelésére, amelyet évszázadok óta használnak a hagyományos és a népi orvoslás gyakorlatában.

Egy vad, virágos cserjéből származik, amely Európa, Ázsia és Észak-Amerika különféle részein nő.

A növény bogyói a medvék kedvelt snackjei - ebből adódóan a bearberry leaf beceneve -, míg leveleit gyógynövény készítésére használják.

A levelek betakarítása után száríthatják és lemeríthetik tea készítéséhez, vagy levélkivonatok kapszula vagy tabletta formájában fogyaszthatók.

Az Uva ursi UTI kezelésére történő alkalmazását támogató modern kutatás korlátozott, bár a növényben jelenlévő számos vegyület erős mikrobaellenes képességeket mutatott a kémcsőben végzett vizsgálatok során (7).

Arbutin az a fő vegyület, amely az uva ursi UTI gyógyító képességével bír, köszönhetően az antibakteriális E. coli - az UTI egyik leggyakoribb oka (7).

Egy, 57 nőnél végzett régebbi tanulmány megállapította, hogy a pitypanggyökérrel rendelkező uva ursi kiegészítő alkalmazása szignifikánsan csökkentette az UTI visszatérését, összehasonlítva a placebóval (8).

Ugyanakkor egy újabb, több mint 300 nővel végzett tanulmányban nem figyeltek meg különbséget az uva ursi és a placebo között, amikor aktív UTI kezelésére használták őket (9).

A rendelkezésre álló kutatások szerint az uva ursi viszonylag biztonságos napi 200–840 mg hidrokinon-származékok adagolásával, vízmentes arbutinként számítva.

Hosszú távú biztonságosságát azonban nem állapították meg, ezért a máj- és vesekárosodás potenciális kockázata miatt nem szabad egyszerre 1–2 héten át venni (10).

Az Uva ursi egy gyógynövényes UTI gyógyszer, amelyet az úgynevezett cserje leveleiből készítenek Arctostaphylos uva ursi. A kémcsőben végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy ennek erős antimikrobiális hatása van, ám az emberi vizsgálatok vegyes eredményeket tártak fel.

3. Fokhagyma

A fokhagyma egy népszerű gyógynövény, amelyet a történelem során a kulináris és a hagyományos orvoslás gyakorlatában egyaránt széles körben használtak (11).

Gyakran gyógyszeresen használják számosféle fizikai betegség kezelésére, ideértve a gombás, vírusos és bakteriális fertőzéseket is.

A fokhagyma gyógyítóképességét általában az alicin néven ismert kéntartalmú vegyület jelenlétének tulajdonítják (11).

A kémcsőben végzett vizsgálatokban az allicin erős antibakteriális hatást mutat számos fertőző, UTI-okozó baktérium ellen - ideértve a E. coli (11).

Az egyes eseti jelentésekből származó kiegészítő bizonyítékok arra utalnak, hogy a fokhagyma alternatív terápia lehet az UTI kezelésére emberben, ám ezeknek az eredményeknek a validálására nincs erõs kutatás (12).

Végül sokkal jobban megtervezett tanulmányokra van szükség, hogy jobban megértsük a fokhagyma szerepét a visszatérő UTI kezelésében és megelőzésében, mielőtt bármilyen végleges következtetést le lehet vonni annak hatékonyságáról vagy az ideális adagolásáról.

A fokhagyma teljes egészében, nyers formában fogyasztható, de a kiegészítő adagokat általában kivonatként adják el és kapszula formájában fogyasztják.

A fokhagyma-kiegészítők valószínűleg biztonságosak a legtöbb ember számára, de a mellékhatások között szerepelhetnek a gyomorégés, a rossz levegő és a test illata (13).

Néhány embernél fokhagyma-kiegészítőkkel szemben allergiás reakciók fordulhatnak elő, és ezeket el kell kerülni, ha korábban fokhagyma vagy más szorosan rokon növények, például hagyma vagy póréhagyma allergiája van (13).

Ezek a kiegészítők növelik a vérzés kockázatát, és kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, például vérhígítókkal és bizonyos HIV-gyógyszerekkel. Ha ilyen gyógyszereket szed, beszéljen orvosával, mielőtt fokhagymát használna az UTI kezelésére (13, 14).

A fokhagymát különféle kulináris és gyógyászati ​​célokra használják. A kémcsőben végzett vizsgálatok és az esettanulmányok arra utalnak, hogy a fokhagyma antibakteriális hatásai elősegíthetik a UTI kezelését, ám ezen állítások validálásához jobban megtervezett humán vizsgálatokra van szükség.

4. Áfonya

A áfonyatermékek, beleértve a gyümölcsleveket és az extraktumokat is, a UTI természetes és alternatív kezelésének egyik legnépszerűbb választási lehetősége.

A áfonya sokféle kémiai vegyületet tartalmaz, például D-mannózt, hippursavat és antocianinokat, amelyek szerepet játszhatnak a fertőző baktériumok húgyúti tapadási képességének korlátozásában, ezáltal gátolva azok növekedését és fertőzésképző képességét ( 15).

Kémcsövekkel és állatkísérletekkel kimutatták, hogy az áfonya megakadályozza a UTI-k kialakulását, ám az emberi kutatások jóval kevésbé meggyőző eredményeket találtak (15

A vörös áfonya termékeknek az UTI kezelésére és megelőzésére vonatkozó képességéről szóló, 2012. évi, 2012. évi áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy nincs elegendő bizonyíték annak megállapításához, hogy az áfonya gyakorolja ezeket a hatásokat (16).

A tanulmány szerzői azonban megjegyezték, hogy nehéz a végleges következtetéseket levonni, mivel sok tanulmány rosszul volt megtervezve, nem tartalmaztak egységes adagot, és különféle áfonyás termékeket használták (16).

Egy másik 2019. évi áttekintés azt sugallta, hogy noha az áfonya kezelése bizonyos esetekben segíthet csökkenteni az UTI előfordulását és az UTI tüneteit, nem olyan hatékony, mint más kezelési módszerek, például a D-mannóz és a fosfomycin antibiotikum (15).

A áfonya juice és az étrend-kiegészítők a legtöbb ember számára biztonságosak, ám ideges gyomort okozhatnak. Ráadásul a hosszú távú alkalmazás növeli a vesekő kialakulásának kockázatát (17).

Ezenkívül az áfonya juice-ból származó túlzott kalóriafogyasztás ösztönözheti a szükségtelen testsúlynövekedést, és az áfonya-kiegészítők nagy adagjai zavarhatják a vérhígító gyógyszerek bizonyos típusait (17).

Az áfonyalé és -kiegészítők gyakran használhatók az UTI kezelésére és megelőzésére, ám a tanulmányok nem találták őket különösen hatékonynak. Több emberi tanulmányra van szükség annak megértéséhez, hogy az áfonyatermékek milyen szerepet játszhatnak az UTI kezelésében.

5. Zöld tea

A zöld teát egy növény, az úgynevezett növény leveleiből nyerik Camellia sinensis. Széles körű farmakológiai lehetőségeinek felhasználásával a tradicionális orvoslás számos különféle gyakorlatában évszázadok óta használják.

A zöld tea gazdag mennyiségben tartalmaz polifenoloknak nevezett növényi vegyületeket, amelyek jól ismertek erős mikrobaellenes és gyulladáscsökkentő hatásokkal.

Az epigallokatechin (EGC), a zöld tea vegyülete, erős antibakteriális hatást mutatott az UTI-t okozó törzsek ellen E. coli kémcsőben végzett kutatás során (18).

Számos állatkísérlet azt is megállapította, hogy az EGC-t tartalmazó zöld tea kivonatok javíthatják az UTI-k kezelésére gyakran használt bizonyos típusú antibiotikumok hatékonyságát (19).

Ennek ellenére hiányoznak az emberi tanulmányok, amelyek felmérnék a zöld tea képességét az UTI kezelésére és megelőzésére.

Egy csésze (240 ml) főzött zöld tea körülbelül 150 mg EGC-t tartalmaz. A jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy akár 3–5 mg EGC is elegendő lehet a húgyúti baktériumok növekedésének gátlásához, ám ezt az elméletet embereknél még nem bizonyították (19).

A közepes mennyiségű zöld tea fogyasztása a legtöbb ember számára biztonságos. Természetesen koffeint tartalmaz, amely hozzájárulhat a káros alváshoz és a nyugtalansághoz (20).

Ezenkívül a koffein fogyasztása aktív UTI-k során súlyosbíthatja fizikai tüneteit. Ezért érdemes lehet a koffeinmentes zöld teatermékeket választani (21).

A nagy adagú zöld tea kivonat-kiegészítőket összekapcsolták a májproblémákkal, de nem világos, hogy a kiegészítők okozták-e ezeket a problémákat.

Beszéljen orvosával, ha érdekli a zöld tea-kiegészítők szedése, és kórtörténetében károsodott a májfunkció (20).

A kémcsőben és állatkísérletekben kimutatták, hogy a zöld tea egyes vegyületei erős antibakteriális hatással rendelkeznek E. coli. Ezeknek az eredményeknek a validálására azonban nem végeztek emberi vizsgálatokat.

6-8. Egyéb lehetséges jogorvoslatok

Különböző típusú gyógyteák használhatók a UTI kezelésére és megelőzésére, de népszerűségük ellenére nagyon kevés tanulmány készült a felhasználásukról e célra.

6. Petrezselyem tea

A petrezselyem enyhe vizelethajtó hatású, amely állítólag elősegíti az UTI-t okozó baktériumok kiürítését a húgycsőből.

Két esettanulmány megállapította, hogy a petrezselyem tea, fokhagyma és áfonya kivonat kombinációja megakadályozta az UTI visszatérését krónikus UTI-kben szenvedő nőkben. További kutatásokra van szükség annak meghatározására, hogy ezek az eredmények megismételhetők-e nagyobb csoportokban (22, 23).

7. Kamilla tea

A kamillateát gyógynövényes gyógymódokban használják számosféle fizikai betegség kezelésére, beleértve az UTI-kat is.

A petrezselyemhez hasonlóan a kamilla gyenge vízhajtó hatással is rendelkezik, és gyulladásgátló és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező növényi vegyületeket tartalmaz (24).

Úgy gondolják, hogy ezek a tulajdonságok csökkentik a gyulladást, gátolják a baktériumok növekedését és öblítik ki a fertőző baktériumok húgyutakát, de további kutatásokra van szükség (24).

8. Menta tea

A borsmentaből és más vaddisznókból készített teákat is gyakran alkalmazzák az UTI-k természetes gyógymódjaként.

Néhány kémcsőben végzett kutatás azt találta, hogy a mentalevél antibakteriális hatást fejt ki különböző UTI-okozó baktériumok, mint például E. coli. A mentalevélben található egyes vegyületek szintén hozzájárulhatnak az antibiotikumokkal szembeni baktériumokkal szembeni rezisztencia csökkentéséhez (25).

Jelenleg azonban nem állnak rendelkezésre olyan tanulmányok, amelyek alátámasztanák a menta tea használatát az emberek UTI-k elleni küzdelemben.

Néhány gyógytea, például petrezselyem, kamilla vagy borsmenta felhasználható a UTI kezelésére és megelőzésére. Ennek ellenére ezen gyógyszerek tudományos bizonyítéka gyenge.

Mindig válasszon kiváló minőségű kiegészítőket

A gyógynövény-kiegészítőket és a gyógyszereket gyakran biztonságossá teszik, mivel természetesek, de nem mindig ez a helyzet.

Hasonlóan a modern gyógyszerekhez, a gyógynövény-kiegészítők saját potenciális kockázatokkal és mellékhatásokkal rendelkeznek.

Például a fokhagyma és áfonya-kiegészítők negatívan kölcsönhatásba léphetnek bizonyos vényköteles gyógyszerekkel, míg az uva ursi hosszú távú használata hozzájárulhat a máj vagy a vesék károsodásához.

Ráadásul néhány országban, például az Egyesült Államokban a gyógynövényeket és az étrend-kiegészítőket nem szabályozzák ugyanúgy, mint a hagyományos gyógyszert.

Az étrend-kiegészítők gyártóinak nem kell bizonyítaniuk termékeik tisztaságát. Így előfordulhat, hogy nem megfelelő adagokat vagy összetevőket és szennyezőanyagokat fogyaszt, amelyek nem szerepelnek a termék címkéjén.

Annak érdekében, hogy a választott kiegészítők kiváló minőségű legyen, mindig válassza azokat a márkákat, amelyek tisztaságát egy harmadik fél szervezete, például az NSF International tesztelte.

Tekintettel arra, hogy a gyógynövény- és táplálékkiegészítőket általában sok országban nem szabályozzák, mindig válasszon márkákat, amelyeket harmadik fél, például az NSF International, függetlenül tesztelt.

Mikor keresse fel az egészségügyi szolgáltatót

Ha gyanítja, hogy UTI-vel rendelkezik, a lehető leghamarabb forduljon orvosához.

Még az enyhe fertőzések is gyorsan súlyosbodhatnak és átterjedhetnek testének más részeire is, ami nagyon súlyos egészségügyi következményekhez vezethet.

Ezért nem javasolt az UTI diagnosztizálása és kezelése saját orvosa útmutatása nélkül.

Ehelyett nyíltan kommunikálj, és tudassa az egészségügyi szolgáltatóval, ha érdekli az antibiotikumok helyett gyógynövény alternatívák kipróbálása. Képesek lesznek segítséget nyújtani a fertőzés legbiztonságosabb és leghatékonyabb kezelési tervének elkészítésében.

Még az enyhe UTI is gyorsan romlik, és súlyosabb komplikációkat okozhat. Ezért fontos, hogy segítséget kérjen egy képzett egészségügyi szakembertől, és megvitassa a természetesebb kezelési terv iránti vágyát.

Alsó vonal

Az UTI-k az egyik leggyakoribb bakteriális fertőzés az egész világon.

Gyakran hatékonyan kezelik antibiotikumokkal, de a fertőzés visszatérése gyakori. Ráadásul az antibiotikumok túlzott használata negatív egészségügyi következményekhez vezethet.

Sokan természetes és gyógynövényes kiegészítőket választanak az UTI kezelésére, hogy elkerüljék az antibiotikus gyógyszerek túlzott kitettségét.

Bár hatékonyságuk korlátozott, a D-mannóz, az uva ursi, az áfonya, a fokhagyma és a zöld tea a népszerű választási lehetőségek a természetes UTI kezelés és megelőzés szempontjából. Bizonyos gyógyteák szintén segíthetnek.

Ha gyanítja, hogy UTI-t fejlesztett ki, konzultáljon egy képzett egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt bármilyen gyógynövényes terápiát megkezdené.