Mit kell tudni a merev csípőről

Tartalom

• Áttekintés
• Mi okozza a merev csípőt?
• Melyek a merev csípő tünetei?
• Mikor kell orvoshoz fordulni?
• Hogyan diagnosztizálják a merev csípőt?
• Hogyan kezelik a merev csípőket?
• 3 jóga póz a szoros csípőre
• Hogyan lehet megakadályozni a merev csípőt?

Áttekintés

A csípőízület segít az ülő helyzetből álló helyzetben, sétáló, futó vagy ugró helyzetbe való mozgatásban. Ezek a tevékenységek nehéz, ha nem lehetetlen, merev csípővel. Minden lépés vagy mozgás súlyos fájdalmat válthat ki.

Míg néhány merev csípő-tünet átmeneti lehet, mások kezelés nélkül hosszú távú kellemetlenségeket okozhatnak. Annak ismerete, hogy mikor kell orvoshoz fordulni, jelentheti a különbséget a napi kellemetlenség és a fájdalommentes tevékenységek között.

Mi okozza a merev csípőt?

A merev csípő rövid távú sérülés, vagy krónikus, gyengítő betegség része lehet.

A sérülések egyik típusa, amely bekövetkezhet, egy lapos szakadás. A labrum egy porc típusú, és fedezi a csípőfoglalatot.

A szoros csípő flexor izmok miatt edzés után a csípő merevségét is tapasztalhatja.A hajlító izmok olyan izomgyűjtemény, amely segít a térd felemelésében, miközben derékban hajlik. A feszes hajlító izmok általában átmeneti állapotok.

A csípőmerevséggel kapcsolatos egyéb krónikus állapotok a következők:

• ankylosing spondylitis, egy olyan típusú artritisz, amely fájdalmat és merevséget okoz a gerincben
• juvenilis idiopathiás arthritis (JIA)
• osteoarthritis (OA)
• rheumatoid arthritis (RA)
• bizonyos típusú bursitis (a folyadékkal töltött tasakok gyulladása az ízületek körül), például gyulladásos bursitis és trochantericus bursitis
• Legg-Calve-Perthes betegség, amely olyan állapot, amely megszakítja a vérellátást a combcsont tetején
• Lyme-kór
• íngyulladás
• csípő avaszkuláris nekrózisa

A csípőtörés vagy az elmozdult csípőízület nem okoz csípő merevséget, ám ezeket orvosi vészhelyzetnek tekintik. Azonnal orvoshoz kell fordulnia, ha erős fájdalma van, és gyanítja, hogy törött vagy elmozdult a csípője.

Melyek a merev csípő tünetei?

A csípőmerevség az az érzés, hogy a csípőízület nem mozog olyan könnyen, mint valaha, és általában fájdalmas. Úgy érezheti, hogy mozog, amikor a csípőd kattan, vagy felbukkan.

Ez a mozgás tartományát is befolyásolhatja. A csípő merevsége néha lassabban mozoghat, mint régen.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Azonnal forduljon orvoshoz, ha a következő tünetek vannak:

• hidegrázás
• láz
• halvány vagy fejfájás
• súlyos fájdalom, különösen a comb felső részén vagy az ágyékban, amely súlyosbodik, amikor megpróbálja felemelni a lábát, vagy kifelé fordítani
• hirtelen bőrkiütés vagy bőrpír a csípő körül
• a csípőízület látható változásai, például a csípő deformációja

Sürgősen orvoshoz kell fordulnia, ha továbbra is csípőfájdalma van, vagy nehezen tudja mozgatni a csípőízületét, még akkor is, ha ismert sérülése nincs.

A hirtelen fogyásképtelenség súlyos csípőfájdalom vagy instabilitás nélkül szintén komoly aggodalomra ad okot.

Hogyan diagnosztizálják a merev csípőt?

Orvosa merev csípőt diagnosztizálhat kórtörténetének elvégzésével, fizikai vizsgálat elvégzésével és képalkotó vizsgálatok elvégzésével.

A te kórtörténet a következőket foglalja magában:

• minden olyan betegség, amelyet diagnosztizáltak
• bármilyen nemrégiben esett vagy sérült
• a csípő merevségének részletes leírása
• a többi tünet áttekintése

A fizikai vizsgálat során orvosa a következő műveleteket hajtja végre:

• nézd meg a csípőt körülvevő bőrt
• érintse meg az ízületet, hogy meghatározza a csípő érzékenységi területeit és mozgási tartományát
• gyaloglás közben vizsgálja meg, hogy vannak-e bármilyen nehézségei vagy torzulása

Képalkotó tanulmányok tartalmazhat röntgen vagy MRI vizsgálatot.

Hogyan kezelik a merev csípőket?

A merev csípő kezelése a kiváltó októl függ.

A csípő izületi gyulladását általában gyulladásgátló fájdalomcsillapító gyógyszerekkel és fizikoterápiával kezelik. Orvosa javasolhatja a csípő teljes artroplasztikáját is.

Példák a merev csípő otthoni kezelésére:

• hőt vagy jeget adva az érintett csípőre burkolattal, hogy elkerülje az égést vagy a fagyot
• fizikai vagy foglalkozási terápiás gyakorlatok elvégzése otthon a mobilitás javítása érdekében
• pihenés az érintett vagy fájdalmas csípőízületen
• a csípő izmainak nyújtása a feszültség csökkentése érdekében
• gyulladásgátló gyógyszerek, például naproxen (Aleve, Naprosyn) és ibuprofen (Advil, Motrin) szedése, amelyek enyhíthetik a fájdalmat

Orvosa erősebb gyógyszereket írhat fel, ha ezek a kezelések nem elegendőek a csípő merevségének enyhítéséhez. Ide tartoznak a vényköteles hatású nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID), fájdalomcsillapítók és szteroidok a gyulladás csökkentésére.

Cortizon felvételek szintén rendelkezésre állnak a csípő merevségének enyhítésére.

Végül a sérülés vagy OA okozta csípőmerevség műtétet igényelhet. Ez magában foglalja a teljes csípőpótlást is, amely magában foglalja a sérült csípőszakasz eltávolítását és egy mesterséges csípőízületre való cseréjét. A műtétet szinte mindig végső esetben kezelik.

3 jóga póz a szoros csípőre

Hogyan lehet megakadályozni a merev csípőt?

A csípő merevségét nem mindig lehet megelőzni. Az egészséges súly fenntartása azonban csökkentheti a csípőre nehezedő stresszt és feszültséget. A test felmelegítése, nyújtása és lehűtése edzés közben segíthet megakadályozni a merev csípőt.