Milyen házi gyógymódok működnek egy túlműködő hólyag esetén?

Tartalom

• A hiperaktív hólyag gyógynövényes kezelése
• Kínai gyógynövénykeverékek
• Ganoderma lucidum (GL)
• Kukoricaselyem (Zea mays)
• Kapszaicin
• Mit ehetek vagy ihatok a túlműködő hólyagomhoz?
• Tökmagok
• Kohki tea
• Étkezés a székrekedés csökkentése érdekében
• Milyen ételeket és italokat kerülni kell
• Egyéb irritáló hatások
• Mit tehet a testmozgás az OAB számára?
• Fogyás
• Mi történik, ha ezek a gyógymódok nem működnek?

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Ha vásárol valamit ezen az oldalon található linken keresztül, akkor kis jutalékot kaphatunk. Hogyan működik ez.

Honnan tudhatja, ha túlműködő hólyagja van?

A túlműködő hólyag (OAB) azt jelenti, hogy a hólyagjának problémái vannak a vizelet normális tárolásával. Az OAB gyakori tünetei a következők:

• a szokásosnál gyakrabban kell a fürdőszobába menni
• nem képes visszatartani a vizeletét
• szivárgás tapasztalása, ha vizelni kell (inkontinencia)
• többször kell vizelnie az éjszaka folyamán

Idővel ezek a tünetek befolyásolhatják mindennapi életét. Megnehezíthetik az utazások megtervezését, nem szándékos megzavarást okozhatnak a munka során, vagy befolyásolhatják az alvás minőségét.

Az OAB-nak számos oka lehet, beleértve az öregedéssel kapcsolatos változásokat, az olyan betegségeket, mint a Parkinson-kór, a hólyagelzáródást és a gyenge medenceizmokat. Néha az ok ismeretlen. Az OAB nagyon gyakori és kezelhető állapot.

Valójában számos olyan gyógymód ismert, mint a gyógynövények, gyakorlatok és viselkedési terápiák, amelyek segítenek kezelni a vizelet tüneteit. A Harvard Health Blog szerint az ilyen módszereket alkalmazó nők mintegy 70 százaléka azt jelenti, hogy elégedett az eredményekkel.

Olvassa el, hogy megtudja, hogyan erősítheti meg a túlaktív hólyagot és csökkentheti a fürdőszobába való utazásokat.

A hiperaktív hólyag gyógynövényes kezelése

A gyógynövény-kiegészítők szedése előtt mindig konzultáljon orvosával. Kölcsönhatásba léphetnek az Ön által szedett gyógyszerekkel, és nem kívánt mellékhatásokat okozhatnak.

Kínai gyógynövénykeverékek

A Gosha-jinki-gan (GJG) 10 hagyományos kínai gyógynövény keveréke. Számos tanulmány készült erről a növényi keverékről, és a kutatók szerint a GJG gátolja a hólyagot és jelentősen javítja a nappali gyakoriságot. Azok az emberek, akik napi 7,5 milligramm GJG-t szedtek, szintén jobb eredményeket értek el a vizelési tüneteket rögzítő nemzetközi prosztata tüneti pontszámukon (IPSS).

Egy másik kínai gyógynövény a Hachimi-jio-gan (HE). A HE nyolc természetes összetevőből áll, amelyek közül néhány szintén a GJG-ben található. Előzetes azt mutatja, hogy a HE hatással lehet a hólyagizomzat összehúzódására.

Vásároljon online a gosha-jinki-gan kiegészítőkért.

Ganoderma lucidum (GL)

Lingzhi gombaként is ismert, ezt a kelet-ázsiai kivonatot számos betegség gyógyítására használják, beleértve a májgyulladást, a magas vérnyomást és a rákot. Egy randomizált vizsgálatban 50 férfi jelentett jobb pontszámot az IPSS esetében.

Ez 6 milligramm GL-kivonatot ajánl az alacsony húgyúti tünetekkel küzdő férfiaknál.

Vásároljon online a ganoderma lucidum-kiegészítőkért.

Kukoricaselyem (Zea mays)

A kukoricaselyem a kukoricatermesztés hulladékanyaga. A Kínától Franciaországig terjedő országok ezt hagyományos betegségként használják számos betegségre, beleértve az ágynedvesedést és a hólyag irritációját is. A Nemzetközi Kontinencia Társaság szerint segíthet a húgyúti nyálkahártyák megerősítésében és helyreállításában az inkontinencia megelőzése érdekében.

Vásároljon online kukoricaselyem-kiegészítőket.

Kapszaicin

A kapszaicin a chilei paprika húsos részében található meg, a magokban nem. Általában a kismedencei fájdalom szindróma kezelésére használják, amely gyakran az OAB tünete. azt találták, hogy a hólyag csúcskapacitása 106 milliliterről 302 milliliterre nőtt.

Vásároljon online a kapszaicin-kiegészítőkért.

Mit ehetek vagy ihatok a túlműködő hólyagomhoz?

Tökmagok

A tökmag tele van omega-3 zsírsavakkal, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Az egyik megállapította, hogy a tökmagolaj javítja a rendellenes vizeletfunkciókat és csökkenti az OAB tüneteit.

Egy másik japán tanulmány kimutatta, hogy a tökmag és a szójabab-kivonat szintén jelentősen csökkentette az inkontinenciát. A résztvevők az első két hétben naponta kétszer öt tablettát ettek ebből a feldolgozott élelmiszerből, majd a következő öt naponta három tablettát.

Vásároljon online tökmagot.

Kohki tea

A Kohki tea egy szubtrópusi növény kivonata Kína déli részén. Ezt az édes teát Japánban vény nélkül adják el, és magas az antioxidáns tartalma. Bizonyítottan védőhatással is rendelkezik a hólyagra.

Egy tanulmány megállapította, hogy a kohki tea jelentős védő hatással volt a hólyag működésére és a kontraktilis válaszokra a részleges hólyagelzáródású nyulakban.

Egyéb hólyagbarát italok a következők:

• tiszta víz
• szójatej, amely kevésbé lehet irritáló, mint a tehén- vagy kecsketej
• áfonyalé
• kevésbé savas gyümölcslevek, például alma vagy körte
• árpa víz
• hígított tök
• koffeinmentes teák, mint a gyümölcsteák

Étkezés a székrekedés csökkentése érdekében

Néha a székrekedés extra nyomást gyakorolhat a hólyagjára. Megelőzheti a székrekedést, ha rendszeresen sportol, és több rostot tartalmaz az étrendbe. A magas rosttartalmú ételek közé tartozik a bab, a teljes kiőrlésű kenyér, a gyümölcs és a zöldség.

A clevelandi klinika azt javasolja, hogy minden reggel fogyasszon el 2 evőkanál 1 csésze almaszósz, 1 csésze feldolgozatlan búzakorpa és 3/4 csésze aszalt szilvalé keverékét a bél rendszerességének elősegítése érdekében.

Milyen ételeket és italokat kerülni kell

Bár érdemes kevesebb folyadékot inni, hogy ne kelljen olyan gyakran vizelnie, mégis ügyelnie kell arra, hogy hidratált maradjon. A töményebb vizelet, általában sötétebb színű, irritálhatja a hólyagját, és gyakrabban vizelhet.

Más ételek és italok hozzájárulhatnak az OAB tüneteihez, többek között:

• alkohol
• mesterséges édesítőszerek
• csokoládé
• citrusfélék
• kávé
• szóda
• fűszeres ételek
• tea
• paradicsom alapú ételek

Kipróbálhatja, hogy mely italok vagy ételek irritálják a hólyagját, ha kizárja őket az étrendből. Ezután egyesítse őket egyenként két-három naponta. Véglegesen szüntesse meg az adott ételt vagy italt, amely súlyosbítja a tüneteit.

Egyéb irritáló hatások

Csökkentheti az ágyból való kikerülés számát, ha nem alszik két-három órával aludása előtt.

Javasoljuk továbbá, hogy tartózkodjon a dohányzástól. A dohányzás irritálhatja a hólyagizmot és köhögést okozhat, ami gyakran hozzájárul az inkontinencia kialakulásához.

Mit tehet a testmozgás az OAB számára?

Fogyás

Az extra súly növelheti a hólyagra nehezedő nyomást és stressz-inkontinenciát okozhat. A stressz inkontinencia az, amikor a vizelet szivárog, miután olyan dolgot tett, amely növeli a nyomást a hólyagra, mint nevetés, tüsszögés vagy emelés. Míg az egészséges ételek fogyasztása segíthet a túlsúly fogyásában, a rendszeres testmozgás, például az erőnléti edzés hosszú távú kezelésben segíthet.

A kutatások azt mutatják, hogy a túlsúlyos és inkontinenciában szenvedő nőknek kevesebb OAB-epizódja volt. Egy tanulmány megállapította, hogy az elhízott nők, akik testsúlyuk 10 százalékát elveszítik, 50% -kal javították a hólyagkontrollt.

Mi történik, ha ezek a gyógymódok nem működnek?

Beszéljen orvosával, ha tünetei zavarják általános egészségi állapotát. Mondja meg nekik, ha kipróbálta ezeket a gyógymódokat. Orvosa együttműködik Önnel a megfelelő kezelés megtalálásában. Ez magában foglalhatja az OAB gyógyszereket vagy a műtétet. Az OAB műtéti lehetőségeiről itt olvashat bővebben.