Házi gyógymódok a visszér ellen

Tartalom

• A fizikai aktivitás
• Étrendi változások
• Élelmiszerek rosttal
• Káliumtartalmú ételek
• Élelmiszerek flavonoidokkal
• Növényi gyógymódok
• Rutozidok
• Alsó vonal

Visszér kezelés

Becslések szerint a visszerek életük egy pontján minden felnőttet érintenek. A megcsavarodott, megnagyobbodott vénák gyakran fájdalmat, viszketést és kényelmetlenséget okozhatnak. Orvosi eljárások állnak rendelkezésre a visszér kezelésére, de ha el akarja kerülni a költséges eljárásokat, ezek az otthoni gyógymódok segíthetnek.

A fizikai aktivitás

A fizikai aktivitás nagyszerű első lépés a visszerek otthoni kezelésében. Minél többet mozog, annál jobban kering a vér. Az ötlet az, hogy segítsen a sérült vénákban összegyűlő vérnek a szívbe való visszaköltözésében.

A véráramlást javító alacsony hatású testmozgás segíthet visszafordítani a visszerek egészségtelen tulajdonságait.Az úszás, a gyaloglás, a kerékpározás, a jóga és a nyújtás egyaránt hasznos, mivel a vér keringését és a vádli izmainak fizikai sérülés veszélye nélkül gyakorolja. A mérsékelt testmozgás segíthet a magas vérnyomásban is, amely a visszerek kialakulásának egyik kockázati tényezője.

Étrendi változások

Egyes ételek hozzájárulhatnak a vénák egészségének javításához. Ezek tartalmazzák:

Élelmiszerek rosttal

Az élelmi rostok segítik az egészséges bélműködést. Különösen fontos a rost fogyasztása, ha székrekedése van. A széklet átadásához használt fizikai erőfeszítés erős belső hasi nyomást eredményezhet, ami súlyosbíthatja a sérült vénaszelepeket.

Az étrendbe felvehető, magas élelmi rosttartalmú ételek a következők:

• teljes kiőrlésű ételek
• búza
• zab
• diófélék
• lenmag
• borsó
• bab
• füge
• szilva
• avokádó
• paradicsom
• brokkoli
• sárgarépa
• articsóka
• karfiol
• hagyma
• édesburgonya

Káliumtartalmú ételek

A káliumhiány vízvisszatartást okozhat. Ez növeli a vér térfogatát a testében, és extra nyomást gyakorol a vénaszelepekre.

Az étrendhez hozzáadandó magas káliumtartalmú ételek a következők:

• joghurt
• mandula
• pisztácia
• lazac
• tonhal
• csirke
• fehér bab
• lencse
• dátumokat
• narancs
• téli tök
• krumpli
• leveles zöldségek
• répafélék

Élelmiszerek flavonoidokkal

A flavonoidok segíthetnek a szív- és érrendszeri problémák kezelésében. Segíthetnek a vérkeringés javításában, csökkenthetik az artériás vérnyomást és ellazíthatják az ereket.

A magas bioflavonoidtartalmú ételek a következők:

• hagyma
• fokhagyma
• paprika
• spenót
• brokkoli
• kakaó
• szőlő
• citrusfélék
• Áfonya
• eper
• cseresznye
• almák

Növényi gyógymódok

Néhány növényi gyógyszer segíthet a vénás megbetegedések tüneteinek enyhítésében. Ezek a növényi gyógymódok orális étrend-kiegészítők vagy helyi flebotonikumok. Egy tanulmány szerint a rutozidok, Centella asiaticaés a szőlőmag kivonat jótékony hatással lehet a krónikus vénás elégtelenség tüneteire, például duzzanatra, görcsökre vagy nyugtalan lábakra.

Rutozidok

Rutinként is ismert, ez a bioflavonoid számos növényben megtalálható, például:

• citrusfélék
• hajdina
• almák
• Orbáncfű
• Gingko biloba

A rutin antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antidiabetikus kiegészítő. Érrendszeri előnyei is vannak. Erősítheti a gyenge ereket és a hajszálereket, amelyek gyakran a visszerek elődei. A rutint a pók- és varikózis-vénák, valamint a borjak és a bokák duzzanata kezelésére használták. Étrend-kiegészítőként a rutin általában tablettákban vagy kapszulákban kerül forgalomba.

Alsó vonal

A házi gyógymódok és az egészséges életmód segíthet enyhíteni a visszerek és a krónikus vénás elégtelenség tüneteit. A legtöbb alternatív kezelés és növényi gyógymód kutatása azonban még mindig folyamatban van. E kezelések hatékonyságát alátámasztó hivatalos források kevések.

Ha nagyon nem szereti a visszér megjelenését, az orvosi kezelések csökkenthetik azok megjelenését. Ha a visszér már nem csak kozmetikai probléma, és egészségügyi problémává vált, beszéljen orvosával.