Hogyan marad Julianne Hough fitt és egészséges (de még mindig eszik pizzát)

Tartalom

• Fedezze fel azokat a rutinokat, amelyeket szeret
• Egyél szépen...
• ... De csalni is
• Jobb az erős, mint a sovány
• Vélemény a következőhöz:

Julianne Hough teszi a dolgokat. Egyedül az elmúlt évben elnyerte a dicséretes értékelést Sandy szerepéért a tévéműsorban Grease Live!, nemrégiben saját televíziós produkciós társaságot alapított, létrehozta az MPG Collection nevű szabadidősort, amelyet Julianne Hough (ő visel a címlapunkon), és elindította a Juliannehaps.com nevű, életmóddal foglalkozó weboldalt, ahol fitnesz-, étel- és divattanácsokat ad millióinak rajongók közül. A 28 éves Julianne, aki eljegyezte a kanadai jégkorongozót, Brooks Laich-ot, szintén hamarosan elkezdi tervezni az esküvőjét (egy dolgot biztosan tud: a kutyái is részt vesznek a ceremónián). A fitnesz rutinjának köszönheti, hogy energiát, erőt és magabiztosságot adott neki ahhoz, hogy mindezen új irányokba lendítse magát. "Minden reggel szánok időt arra, hogy edzéssel kezdjem a napomat" - mondja. "Ettől érzem magam boldognak és személyesen kiteljesedettnek, ami azt jelenti, hogy még sok mindent kell adnom a későbbiekben. Íme Julianne tanácsa, hogyan tartsuk fényben a motivációt. (Bővebben a szeptemberi számban Alak, az újságárusoknál augusztus 16.)

Fedezze fel azokat a rutinokat, amelyeket szeret

"Hetente három-hat alkalommal edzek, de általában öt nap kemény edzést végzek. Hétfőn, szerdán és pénteken Tracy Andersont vagy Body by Simone-t, vagy az edzőmmel, Astrid Swannal edzek. Psst: Itt edzünk!) Kedden és csütörtökön CorePower jógát csinálok, amit szeretek. Ha valami különlegeset csinálok, például Alak borító, vagy ha gyorsan hangot akarok adni, akkor veszek egy SoulCycle órát is. Szombatonként egy igazán hosszú túrára megyek a barátaimmal, vagy elmegyek egy másik jógaórára, attól függően, hogy érzem magam. Vasárnap az újraindításom napja. Igyekszem egészségesen étkezni, és valamit csinálni a szabadban, például sétáltatni a kutyámat. Pihenek, élvezem a napot, és lelkileg és lelkileg felkészülök a hétre. Izgatott vagyok az előttem álló dolgok miatt. "

Egyél szépen...

"Megpróbálok ragaszkodni az élelmiszerekhez, amelyek nem dobozban vannak. Nem akarok egy egész összetevő összetevőt a szervezetembe. Brooks és én általában fehérjét és zöldséget eszünk. Az energia növelése érdekében belekeverek quinoát vagy rizst néha. Ha Brooks akarja, minden nap párolt csirkét és brokkolit fogyasztunk. Ez túl unalmas számomra, és ha unom, akkor szoktam falatozni. Tegnap este sült lazacot készítettünk rozmaringgal, citrommal és brokkolival. coli, hagyma és cseresznyeparadicsom. Mindössze 20 percet vett igénybe, és nagyon finom volt. "

... De csalni is

"Az E! News nemrég közzétett egy képet, amin kijövök az edzőteremből, és a képhez sok megjegyzés volt, például: "Lehetnének ilyen hasizmok, de túlságosan szeretjük a pizzát." Elkezdtem nevetni, mert a pizza a kedvenc ételem. Sokat eszem! Szeretném, ha mindenki tudná, hogy nem vagyok Miss Perfect. Időnként csalhatsz, és ez rendben van. Még mindig lehet fitt tested, amíg rendszeresen edzel és viszonylag egészségesen táplálkozol egész életedben. "

Jobb az erős, mint a sovány

"Imádom az alakomat, mert erősnek és fittnek érzem magam, és ettől magabiztosnak érzem magam. Amikor 19 éves koromban képeket nézek magamról, a testem dörömbölt, de megöltem magam. Kettőt és egyet edzettem. Napi fél órát eszem a minimumot, hogy túléljem. Annyira nyomorult voltam. Nem voltam egészséges. Őszintén szólva, úgy néztem ki, mint egy kölyök. Most elfogadom a tényt, hogy domború nő vagyok." (További testszerető #goals Julianne-tól és celeb edzőktől.)

Szerezd meg Julianne tekintetét

Borító: Julianne Hough MPG gyűjteménye (60 dollár, mpgsport.com). Citizens of Humanity farmer (268 dollár, revolve.com). Rachel Katz ékszer fülbevaló, gyűrű és midi gyűrű (575 dollár, 1800 dollár és 400 dollár, rachelkatzjewerlry.com)

Farmerkabát 1: A Citizens of Humanity dzseki (298 dollár; citizenofhumanity.com). AG farmer ($ 215; agjeans.com). Rachel Katz ékszer nyakék és midi gyűrű (775 és 400 dollár, rachelkatzjewerlry.com)

Farmer dzseki 2: Amo kabát (385 dollár, fwrd.com). Ingyenes Emberek Mozgás felsőrész ($ 38, carbon38.com), Julianne Hough leggings MPG Collection ($ 76, mpgsports.com). Rachel Katz Jewelry gyűrű (1800 dollár, rachelkatzjewelry.com). A Tie Bar sál ($ 10, thetiebar.com). Nike tornacipő (100 dollár, nike.com).

Farmer dzseki 3: American Eagle Outfitters kabát ($ 60, ae.com). Olympia Activewear sportmelltartó és szoknya (90 és 80 dollár, olympiaactivewear.com). Le Specs napszemüveg ($ 79, lespecs.com). Fitbit Alta tracker ($ 130, fitbit.com)

Vélemény a következőhöz: