Hogyan segített a szerelem a felemelésben Jeannie Mai -nek megtanulni szeretni a testét

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A televíziós személyiség, Jeannie Mai nemrég címlapokra került, miután inspiráló, önszerető üzenetet tett közzé 17 kilós súlygyarapodásáról. Mai, aki 12 évig küzdött testkép -problémákkal (szórakoztató karrierje egészében), végül feladta azt a gondolatot, hogy a "sovány" mindent jelent. (Kapcsolódó: Katie Willcox azt akarja, hogy a nők ne gondolják azt, hogy le kell fogyniuk, hogy szerethetőek legyenek)

"Ahogy közeledek a 40-es éveimhez, rájövök, hogy mentálisan és érzelmileg annyi mindenen mentem keresztül, mi a fenéért kellene a testemet is szenvedésre kényszeríteni (a túlzott kontrollálásom miatt)?" - írta nemrég az Instagramon. "Tehát 3 hónapja elkezdtem egy új étkezési tervet és edzésprogramot, és 17 kg -ot híztam. Nincs súlycélom ... csak egy ígéretem, hogy fizikailag olyan erős leszek, mint mentálisan elpusztíthatatlan vagyok."

Mai válasza váratlan volt a bejegyzéséből. "Nem tudom megmondani, hány ember DM-ben megkérdezi, hogyan hízhatnak" - mondja Alak. "Olvasva a történetemet, és másoknak is tetszik, rájöttek, hogy az erős szexi, és ők is el akarnak jutni oda."

Az elmúlt pár hónapban Mai teljesen megváltoztatta a gondolkodását a testével kapcsolatban - mondja. „103 kiló voltam 12 évig, és az az őrültség, hogy valójában 100 akartam lenni” – mondja. - Őszintén szólva, nem volt más oka, mint az a tény, hogy úgy gondoltam, jó lenne azt mondani, hogy 100 kiló vagyok.

Végül eljutott odáig, hogy Mai-t a soványsága kezdte meghatározni. "A soványság a személyleírásom részévé vált" - mondja. "Az emberek olyasmit mondanának, hogy" Ó, tudod Jeannie, olyan kicsi ", vagy megkérdeznék, hogyan maradnék ilyen vékony. Ha állandóan ilyeneket hall, elkezdenek téged tervezni és márkázni, és A szórakoztatóiparban soha nem adtam meg magamnak azt a lehetőséget, hogy bármi más legyek, mint amit az elmúlt 12 évben meghatároztak. "

Mai azt mondja, hogy az ébresztése sokáig váratott magára. "Egy hatalmas dolog, ami befolyásolt, hogy megtegyem ezt a lépést, az volt, hogy ráébredtem, hogy a nők testéről és arról, hogyan kell kinézniük és nem, megváltozik a beszélgetés" - mondja. "A műsoromban Az igazi, gyakran arra buzdítjuk a nőket, hogy harcoljanak a testszégyellés ellen, és birtokolják a bőrüket, amiben vannak. De a műsorban olyan gyakran mondanám magamnak, hogy "csirkecomb", és kiáltanám magam azért, mert csontos, nem létező popsi. Ennek egy része az önbecsüléses humor volt, de rájöttem arra is, hogy természeténél fogva megszégyenítem magam. "(Kapcsolódó: A Blogger tudatlanul is megszégyeníti magát, és megosztja a komikus fotót annak bizonyítására)

Az utolsó csepp a pohárban akkor érkezett, amikor Mai a telefonját nézegette és a képeit takarította. "Láttam magamról azt a mustárruhás képet, és megdöbbenést és szomorúságot éreztem" - mondja. "Olyan volt, mintha a ruha egy fogason lenne, olyan élettelennek tűntem. A térdem alig volt ott, az arcom olyan hegyes, a szemem üreges volt-betegnek tűntem."

Miután néhány barátjával beszélt arról, hogyan érzi magát, bátorították, hogy hízjon és kezdjen másképp edzeni. „Először azt gondoltam, hogy„ mit értesz azon, hogy elkezdesz edzeni? ” - mondja. "Kardio nyuszi voltam, és naponta órákat töltöttem az edzőteremben, és izzadtam. De a barátaim valójában arra biztattak, hogy próbáljak ki olyan edzéseket, amelyek elősegítették az izomtömeg felépítését és megerősítettek." (Kapcsolódó: Ezek az erős nők megváltoztatják a lányok hatalmát, ahogy tudjuk)

Mai akkoriban azt mondta, hogy fizikailag és érzelmileg felkészültnek érezte magát a változásra. "Elkezdtem enni mindent, amihez nem mertem hozzányúlni" - mondja. "12 évig soha nem nyúltam rizshez, burgonyához, szénhidráthoz – semmihez, ami hozzájárulhatna a súlygyarapodáshoz. A saláta ott volt, ahol volt. Minden, amit ettem, zöldség alapú."

"Most eszek mindenféle összetett szénhidrátot, sőt időnként hamburgerekkel és fánkkal is kényeztetem magam" - tette hozzá. "Most a szendvics a kedvenc ételem, ami egyszerűen őrültség számomra. Nem hiszem el, hogy ennyi éven keresztül aktívan megfosztottam magam ezektől a csodálatos ételektől." (Kapcsolódó: 5 módszer a súlygyarapodáshoz egészséges úton)

Mai lassan, de biztosan hízni kezdett, ami bevallása szerint eleinte nem volt könnyű számára. "Emlékszem, hogy a szívem dobogott a mellkasomból, amikor a skála elérte a 107 -et, ami általában a legmagasabb, amit valaha hagytam magamnak" - mondja. "De a számok folyamatosan emelkedtek, és valóban arra kellett összpontosítanom, hogy ne beszéljek le magamról, és a végső célomra kell összpontosítanom, amely az volt, hogy egészségesebb és erősebb leszek."

Ez idő alatt Mai beleszeretett az emelésbe. „Utam korai szakaszában megismerkedtem a súlyemeléssel, és ez drasztikusan megváltoztatta a testemet” – mondja. "Csak pár hét telt el, mire erősebbnek éreztem magam a karjaimban, és elkezdtem elvágni az izmaimat. A csípőm elkezdett gömbölyödni, és a fenekem teltebb lett."

Egy idő után Mai rájött, hogy a súlyemelés segít neki beleszeretni a testébe, és új módon értékelni. "Annyira győztesnek érzed magad, miután megemelsz egy nehéz súlyt. Van valami örömteli abban, hogy próbára teszed az erődet, és meglepettnek érzed magad. Ez ráébreszti az embert, hogy nincs határa annak, amit a teste tud tenni, ha rászánja magát" - mondja. (Kapcsolódó: A súlyemelés 8 egészségügyi előnye)

Bár még csak három hónapja van az útjához, Mai komoly előrelépést ért el, amelyet a mantrának tulajdonít, amellyel elszámoltatható. "Igazinak kell lenned magaddal, és ki kell találnod az igazságodat" - mondja. "Minden alkalommal, amikor ez a hang a fejemben megszégyenít, mert a farmerom már nem illik hozzám, az én igazságom beállít, és emlékeztet arra, hogy milyen rosszul bántam a testemmel annyi éven keresztül, és miért érdemlek jobbat."

Azok számára, akik még mindig úgy érzik, hogy értékük a mérleghez van kötve, Mai ezt a tanácsot adja: "A jó érzés a testedben és a szexis érzés belülről fakad, nem pedig a mérleg számából. A tested csak kiterjesztése annak, aki Te vagy. Bánj vele jól, légy kedves hozzá, és egyszerűen csak élvezd az életet. Ebben rejlik az igazi elégedettség."

Vélemény a következőhöz: