Mennyit veszít a periódusod?

Tartalom

• Van egy átlagos összeg?
• Hogyan tudod megmondani, hogy mennyit vérzel?
• Ha menstruációs csészét használ
• Ha tamponokat, párnákat vagy alsóneműt használ
• Ha ki akarja számítani a tényleges vértartalmat
• Mi okozza a súlyos vérzést?
• Intrauterin eszköz (IUD)
• Policisztás petefészek szindróma (PCOS)
• Az endometriózis
• Medencei gyulladásos betegség (PID)
• miómák
• A polipok
• adenomyosis
• Hypothyreosis
• Vérzési rendellenességek
• Bizonyos gyógyszerek
• Próbáld ki ezt: 5 tipp a tünetek enyhítésére
• Nyilvántartást vezet
• Vegyél ibuprofént
• Használjon tömörítést
• Vizet inni
• Egyél vasban gazdag ételeket
• Mikor keresse fel orvosát

Van egy átlagos összeg?

Széles körben elfogadott tény, hogy az átlagember menstruáció alatt 30–40 milliliter vagy 2-3 evőkanál vért veszít. Néhány kutatás azonban azt sugallja, hogy ez az érték valójában lehet 60 milliliternél, vagyis körülbelül 4 evőkanálnál.

A „normál” vérvesztés tartománya széles, így egyeseknek az átlagnál könnyebb vagy nehezebb periódusai lehetnek. Ha nem tapasztal súlyos görcsöket, émelygést vagy egyéb mellékhatásokat, akkor az ön vérvesztése valószínűleg normális.

Ha szeretné kitalálni, hogy hova esik a menstruációs spektrum, olvassa tovább. Megtudjuk, hogyan lehet kiszámítani a havi vérvesztését, a tüneteket, amelyekre figyelni kell, és mikor kell orvoshoz fordulni.

Hogyan tudod megmondani, hogy mennyit vérzel?

Nemcsak a vért ad ki a menstruáció alatt. A menstruációs folyadék tartalmaz továbbá a nyálka és a méhszövetek keverékét, amelyek növelik a teljes folyadékvesztést. Ez az, ami miatt a vérveszteség mérése bonyolult.

De ez határozottan lehetséges. Az alkalmazott higiéniai termékek segíthetnek hozzávetőleg becsülni az általános áramlást. És ha pontos beszámolót szeretne kapni a tiszta vérvesztésről, akkor a matematika az Ön oldalán van.

Ha menstruációs csészét használ

A folyadékveszteség mérésének egyik legegyszerűbb módja a menstruációs csésze. Nem kell foglalkoznia abszorpciós kérdésekkel. Néhány csészén még a kötetjelölés is szerepel az egyszerű olvashatóság érdekében.

A márkától és a típustól függően a menstruációs csészéje egyszerre 30-60 milliliter lehet. Ha a poharak nem rendelkeznek térfogati jelölésekkel, akkor további információt kereshet a gyártó webhelyén.

Amikor ideje kiüríteni a csészét, vegye figyelembe, hogy mennyi folyadékot tartalmaz. Felveheti ezt jegyzetként a telefonján, vagy naplót vezethet. Ezután ürítse ki, mossa le és helyezze vissza a szokásos módon.

Folytassa a napló frissítését a következő három vagy négy időszakra. Ennek elegendő adatot kell adnia ahhoz, hogy meghatározhassa a napi és a heti átlagos menstruációs veszteséget.

Előfordulhat, hogy a teljes periódus vesztesége meghaladja a 60 millilitert. Ennek oka az, hogy a szövet, a nyálka és a méh bélés térfogatot ad az áramlásához.

Ha tamponokat, párnákat vagy alsóneműt használ

Kissé nehezebb mérni a teljes menstruációs veszteséget, ha abszorbens tamponokat, párnákat vagy időszakos fehérneműket használ, de megteheti.

Először vegye figyelembe az elem teljesen felitatott kapacitását. A szokásos tamponok például 5 ml folyadékot tartalmaznak. A szuper tamponok kétszer annyit tartanak.

Ha 60 ml-t veszít az időszak alatt, 6 - 12 tampon átitathatja a felhasznált mérettől függően. Ha elveszíti ennek felét, valószínűleg kevesebbet fog felhasználni.

Naplót vezethet, hogy jobb képet kapjon arról, hogy mennyit veszít. Meg kell jegyeznie:

• milyen terméket használ, és mérete
• milyen gyakran kell megváltoztatnia
• mennyire tele van, ha megváltoztatja

Ha ezt az információt a következő három vagy négy időszakra naplózza, akkor elegendő adatot kap az ésszerű becslés kiszámításához.

Ha segít, elkerülje az abszorbens termék teljes átázását. A tampon vagy más termék korlátozása a szivárgáshoz vagy más nem kívánt mellékhatásokhoz vezethet. Az általános hüvelykujjszabály a tamponok, a párna és a fehérnemű négy óránkénti cseréje.

Ha ki akarja számítani a tényleges vértartalmat

Először is fontos megérteni a menstruációs áramlás egyik nagyon fontos elemét: Nemcsak vért veszít.

Egy tanulmány megállapította, hogy az időszakos áramlás 36% vér és 64% egyéb elemek, például:

• szövet
• méh bélés
• nyálka
• vérrögök

Ezt szem előtt tartva megszorozzuk a teljes veszteségünket 0,36-tal, hogy meghatározzuk az elveszített vér hozzávetőleges mennyiségét. Ezt a számot a teljes veszteségből kivonva megkapja az egyéb anyagok mennyiségét.

Például, ha 120 milliliter menstruációs folyadékot gyűjt be, akkor szorozza azt 0,36-tal, hogy teljes vérvesztesége 43,2 milliliter legyen. Ez jól esik a 30–60 milliliter „normál” tartományban.

Ha kivon a 43 millilitert 120 milliliterből, akkor a menstruációs áramlása 76,8 milliliter más komponenst tartalmazott.

Mikor tekintik nehéz vérzésnek? | Mikor tekintik nehéz vérzésnek?

Egyes irányelvek szerint az időszak „nehéz”, amikor 60 milliliter vért veszít; mások a számot magasabbra, 80 milliliterre közelebb helyezték.

A súlyos vérzés vagy menorrhagia nem mindig ad okot aggodalomra. A kezelés általában nem szükséges, kivéve, ha zavarja a mindennapi életet, vagy ha más tünetek vannak tapasztalva.

Forduljon orvosához, ha:

• áztasson egy vagy több tamponon, párnán vagy csészén óránként több órán keresztül
• dupla védelmet kell használni, például egy tamponot és egy betétet a szivárgás megakadályozására
• vérzés több mint hét napig
• átadnak egy negyednél nagyobb vérrögöket
• korlátozni kell a napi tevékenységeket az időszakod miatt
• tapasztalat, fáradtság, légszomj vagy vérszegénység egyéb jelei

Mi okozza a súlyos vérzést?

Ha a menstruációs véráramlás állandóan nehéz, ez jelezhet egy fennmaradó állapotot, vagy egy alkalmazott gyógyszer eredményét. A súlyos vérzés mellett általában egyéb tünetekkel is jár. Itt van, amit figyelni kell.

Intrauterin eszköz (IUD)

Az IUD beültethető fogamzásgátló. A behelyezés utáni első néhány napban súlyos vérzés, görcsök és hátfájás léphet fel. Havi periódusa az első 6 hónapban nehezebb, hosszabb vagy egyébként szabálytalan lehet.

Policisztás petefészek szindróma (PCOS)

A PCOS gyakori hormonális állapot. Ez befolyásolja a petefészek működését, és súlygyarapodást, szabálytalan időszakokat és nem kívánt hajnövekedést okozhat az arcán, mellkasán, karján, hátán és hasán.

Az endometriózis

Az endometriosis akkor fordul elő, amikor a méhében tipikusan növekvő szövet a méhén kívül kezd növekedni. Ez vérzést okozhat időszakok között, általános medencefájdalmat és szex közbeni fájdalmat.

Medencei gyulladásos betegség (PID)

A PID a méhben, a petevezetékekben vagy a petefészekben található fertőzés. Rendszeres vérzést okozhat időszakok alatt vagy között, súlyos hasi fájdalmat és fájdalmas vizelést.

miómák

Ezek a nem rákos daganatok a méh izmaiban alakulnak ki. Fájdalmat okozhatnak a hát alsó részében és a hasban, a húgyhólyag ürítésének nehézségei és a székrekedés.

A polipok

Mint a fibroidok, a polipok nem rákos növekedések, amelyek a méh vagy a méhnyak bélésén alakulnak ki. Megakadályozzák a méhizmok összehúzódását, ami megakadályozza a méh bélése megfelelő elszivárgását. Ez vérzéshez vezethet időszakok, rövidebb vagy hosszabb időszakok között és más menstruációs rendellenességekhez.

adenomyosis

Adenomyosisos betegekben a méhszövet beágyazódik a méh falába, ahelyett, hogy a menstruációs áramlással elbomlik. A nehéz, hosszan tartó időszakokon túl ez nagy vérrögök kialakulását, általános medencefájdalmat és szexuális fájdalmat okozhat.

Hypothyreosis

Ha pajzsmirigyük kicsi, akkor nem termel elegendő hormont a test összes funkciójának megfelelő szabályozására. Ez befolyásolhatja a menstruációt, valamint megmagyarázhatatlan súlygyarapodást és hőmérsékleti érzékenységet okozhat.

Vérzési rendellenességek

Vérzési rendellenességek megakadályozhatják a vér alvadását. Ez súlyos menstruációhoz, súlyos vérzéshez vágások vagy kaparások után, magyarázatlan orrvérzéshez és gyakori véraláfutáshoz vezethet.

Bizonyos gyógyszerek

Antikoaguláns gyógyszerek is megakadályozzák a vérrögök kialakulását. Ez könnyű véraláfutáshoz, ínyvérzéshez és fekete vagy véres széklethez vezethet. Ugyanez vonatkozik a kemoterápiás gyógyszerekre.

Próbáld ki ezt: 5 tipp a tünetek enyhítésére

Szabálytalan tünetek kezelésekor hasznos lehet:

Nyilvántartást vezet

Ha arra gyanakszik, hogy többnek vérzik, mint kellene, kövesse néhány hónapig a menstruációt. Használhat egy period tracker alkalmazást, vagy naplót vezethet. Ügyeljen arra, hogy mikor kezdődik és véget ér a menstruáció, milyen gyakran cseréli a csészét vagy az abszorbens terméket, és hogy más tünetek vannak-e.

Vegyél ibuprofént

Az ibuprofen (Advil, Motrin) olyan összetevőt tartalmaz, amely hozzájárulhat a véráramlás csökkentéséhez, miközben eltávolítja a görcsök szélét.

Használjon tömörítést

Lehet, hogy megnyugtatja a görcsös izmokat is, ha hevítőpadot helyez fel vagy meleg fürdőben ül.

Vizet inni

Nem számít, hogy az áramlás csekély vagy átlag feletti - továbbra is veszít folyadékot. A hidratált állapot enyhítheti és megelőzheti a hányinger és szédülés tüneteit.

Egyél vasban gazdag ételeket

A súlyos vérvesztés vashiányhoz vezethet, ami fáradtságot és letargiát okozhat. Annak érdekében, hogy helyreállítsa a szintet és enyhítse a tüneteket az időszak előtt és alatt, próbáljon meg enni vasban gazdag ételeket, például:

• tojás
• hús
• hal
• tofu
• dió
• magok
• teljes kiőrlésű gabonák

Mikor keresse fel orvosát

Az időszakok hónapról hónapra változhatnak. Előfordulhat, hogy az Ön hónapja nehéz egy hónapon belül, a másik pedig csak enyhén, csak a test működésének megfelelően.

Ha új tünetek jelentkeznek, vagy úgy gondolja, hogy a menstruációja szokatlanul nehéz, keresse fel orvosát. Ha semmi más, orvosa megnyugtathatja, hogy az Ön menstruációja normális.

Ha gyanítják a mögöttes okot, veled együtt fognak működni a tünetek diagnosztizálásában és az Ön igényeinek megfelelő kezelési terv kidolgozásában.