Hogyan dobja le az Oscar-díjas Octavia Spencer a fontot

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Miután 2012-ben Oscar-díjat nyert a filmben nyújtott alakításáért A segítséget, Octavia Spencer úgy döntött, hogy új tekercshez kezd-a közepébe tekert. Miután minden étrendet kipróbált, és kudarcot vallott, az alabamai őslakos már rég lemondott arról, hogy megfosztja magát a karcsúságtól. De amikor felfedezte a Sensa súlycsökkentő rendszert, amely lehetővé teszi, hogy bármit megegyen, a 42 éves ínyenc úgy döntött, hogy megharapja a csalit.

Nyolc hónappal később Spencer fogyott mintegy 30 kilót, és szép homokóra alakot faragott, amiből többet fogunk látni a következő filmjei premierjén Snowpiercer és paradicsom. Jövőre, amikor megjelenik a filmje Kevin Costnerrel (idén nyáron együtt forgatnak), akkor lehet, hogy nem is ismeri fel a karcsú Spencer -t.

Íme, hogyan oldotta meg, hogyan kell lefogyni, miközben süteményt fogyaszt, és azt is megeszi-csak nem az egészet!

ALAK: Mennyi súlyt vesztett azóta, hogy elkezdte használni a Sensa -t?

OCTAVIA SPENCER (OS): Februárban fogytam 20 kilót, mindössze öt hónapnyi program után. Nem mérlegelem rendszeresen magam, ezért azt képzelem, hogy most közelebb vagyok a 30 kilóhoz. Várom, hogy a születésnapomon, május 25 -én visszalépjek a mérlegre. Szeretném, ha ez nagyobb szám lenne, ezért építem a feszültséget.

ALAK: Van egy A legnagyobb vesztes jön a pillanat!

OS: Igen, csak én és a tükröm. De hadd mondjam el, ha nem nagy szám, akkor nem akarom megverni magam.

ALAK: Tehát nyolc hónapja használja a Sensa -t?

OS: Azt hiszem. Már nem követem nyomon az időt, mert beépült az életembe.

ALAK: Általában a diétás terveknél csak arra gondolsz, hogy "Meddig kell ezt csinálnom?"

OS: Ezért nem tartok diétát-nem szeretem azt érezni magam, mint egy fogoly. A Sensával ez elég könnyed volt, mert nem gondolkodom azon, meddig kell ezt csinálnom. Általában, amikor abbahagyja a diétás programot, ismét elveszíti az irányítást. De nem kell abbahagynom, amit csinálok. Mindent megeszek, amit szeretek. Sensa csak segít abban, hogy mindent kordában tartsak.

ALAK: Azok számára, akik nem ismerik a Sensát, elmondaná nekünk, hogyan működik?

OS: Abban a pillanatban, amikor azt mondod, hogy nem kaphatok egy darab pirítóst, ez minden, amire vágyom. A Sensával pirítóst ihatok zselével! Csak szórom rá Sensa -t. Segít szabályozni az elfogyasztott mennyiséget. Nem változtat az étrenden, inkább az adagokon. Nem kell számolnom a szénhidrátokkal és a kalóriákkal. Inkább nem gondolok a számokra. Ha popcornt akarok enni a moziban, tudom, hogy Sensának köszönhetően nem eszem túl. Ha buliban vagyok és sajtot és kekszet akarok enni, diszkréten Sensát szórok az uzsonnára. Ha tudsz megszórni, fogyhatsz. Ez ennyire egyszerű.

ALAK: Mi történik, ha Sensa -val ételt fogyaszt?

OS: Azt mondja nekem, hogy "Hé, jóllaktam", aztán végem az evéssel.

ALAK: A barátnőid ilyenek: "Kaphatok valamit?"

OS: Nem, nem osztom. Ha akarnak valamit, maguknak kell menniük érte. Van pár barátom, akikről tudom, hogy titokban egyedül csinálják. Ezzel igazán könnyű diszkrétnek lenni. Először nem akartam erről semmit mondani. Most, ha egy barátom házában vagyok, és előveszem az aranyos kis Sensa hordtáskámat, amely úgy néz ki, mint egy táska a mobilomnak, akkor tudják, mi a helyzet. Ez az egész rutinom része.

ALAK: Van valami, amit nem szór rá, mert nagyon szeretné megkóstolni?

OS: Nem változtatja meg az étel ízét. Ha igen, lehet, hogy kicsit ideges leszek emiatt.

ALAK: Szóval megszórnád a születésnapi tortádra?

OS: Igen, szeretném! Nem akarom megenni az egész tortát. Csak egy pár falatot kérek.

ALAK: A Sensa végül nem azt változtatja meg, hogy mit eszel, hanem azt, hogy hogyan eszel?

OS: Jobb. Minden diétát kipróbáltam a fogyás érdekében. Ha korlátozza magát, akkor a kudarcra készül. Ami lenyűgözött Sensában, az az, hogy mindössze annyit kell tennem, hogy ezt megszórom az ételeimre, és működik. Nézni, ahogy a számok lassan csökkennek a skálán, természetes előrehaladásnak tűnt. Amikor látja az eredményeket, azon kezd gondolkodni: "Mi történne, ha kolbász helyett zabpelyhet reggeliznék?" Jobban kezdesz enni, mert jobban érzed magad. Még mindig élvezed kedvenc ételeidet, de te is változol.

ALAK: Látja magát a Sensa használatával, amíg már nincs rá szüksége?

OS: Pontosan. Olyan sokáig voltam nehéz, felnőtt életem nagy részében. Most találtam valamit, amit könnyű megcsinálni. Tíz nappal ezelőtt Pekingben voltam, és mit gondol? Velem volt a Sensám. A franciaországi Cannes-i Filmfesztiválra megyek, és velem jön a Sensa. A világon mindenhová magammal vihetem. Ezt nem tudom más programmal megtenni a poggyász súlykorlátozásának megváltoztatása nélkül. Ezért kellett valamit tennem, ami kedvez az életemnek.

ALAK: Van konkrét súlycsökkentési célja?

OS: Nincs számom a skálán. Az én dolgom a középső. Azt akarom, hogy a derekam arányos legyen. Most még van egy kis Mikulás hasam. Az emberek azt hiszik, hogy ez a csodálatos homokóra figurám van, de ezt Tadashi Shoji tervezőnek köszönhetem, mert nagyon jól vág nekem. Sensa jóvoltából az alakom kezd formálódni, de még egy kicsit el kell duzzadnom. Nem próbálok vékony lenni. Csak próbálok egészségesebb lenni. Amikor csatlakozol a 40-es évek klubjához, egyre nehezebb lesz a fogyás, ezért meg kell találnod a számodra megfelelő programot.

ALAK: Láttál már azonnali egészségügyi előnyöket?

OS: Igen. Utálok lépcsőzni. Olyan könnyű felszállni a liftre. Nos, miután lefogytam, most ráveszem magam a lépcsőre. Látom a különbséget a légzésemben. Látom azt a különbséget is, hogy mennyi erőfeszítést igényel a három mérföld megtétele, és mennyi időt szakítottam le vele. Ezek a kézzelfogható, kemény eredmények alapvetően így mérik a sikereimet.

ALAK: A gyaloglás a fő mozgásformád?

OS: Eleinte személyi edzővel dolgoztam. De nem vihetem magammal az edzőmet a világ minden tájára. Így azt gondoltam: "Rendben, ennek következő hat hónapos szakaszában sokat fogok sétálni és videózni otthon." Aztán felvettem a Pilates -t, mert szeretem a Pilates és a jóga testek megjelenését. Egyik sem könnyű, ezért néznek ki olyan jól a lányok. Ha megunom a Pilates -t, táncórákat veszek. És ha újra megunom, felfedezek valami újat. De most Pilates -zek és gyalogolok.

ALAK: Hogyan érzi magát most ahhoz képest, amit a fogyás előtt?

OS: Ó, én más nő vagyok. Mondanunk kell valamit arról, hogy teljesen magabiztosnak érezzük magunkat életünk minden területén. Ez az, ahol most vagyok. Tudom, hogy ez annak köszönhető, hogy hogyan érzek a testem iránt, és hogyan érzek általános egészségi állapotomat. Nagyon magabiztos vagyok és rendkívül hálás. Mindenkinek meg kell találnia a számára megfelelőt. Tudom, hogy a Sensa működik nekem, mert nagyon diszkrét. Nem erről kell beszélni. Örömmel beszélek róla, mert tudom, milyen nehéz. Tudom, hogy a nők hajlamosak megverni magukat, mert milyen nehéz lefogyni és egészséges lenni. Ezért kiabálok a tető tetejéről: "Srácok, itt van valami, ami működik nekem!"

ALAK: Amit imádok benne, hogy vacsorán úgy ehet, mint egy "normális ember". Nem eszel sárgarépát, és mindenki más kényelmetlenül érzi magát.

OS: Pontosan! Felvehetem azt a hamburgert, vagy egy szelet süteményt, és tudom, hogy nem fogom megenni Sensával az egészet. Ha nem lenne Sensa, én tányérokat takarítanék. Az egész szülinapi tortát törölgetném. Hoznál nekem egy villát és egy tortát, kérlek?

ALAK: Sok sikert kívánunk a fogyókúra folytatásához. Boldog születésnapot!

OS: Tegye össze az ujjait, hogy jó legyen a május 25-i szám a mérlegen!

Vélemény a következőhöz: