Hogyan változtatta meg a barátommal való futás a gyakorlatról alkotott véleményemet

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Amikor 7 éves voltam, apám elkezdett felkészíteni a bátyámat és engem az általános iskolánk éves 5K-jára. A középiskolai pályára vezetett minket, és körbejárva időzített minket, kritizálva a lépéseinket, a karmozdulatainkat és a vége felé egyre ritkuló lépéseket.

Amikor első menetemben második helyet szereztem, sírtam. Láttam, ahogy az öcsém hány, amikor átlépi a célvonalat, és lustának tartottam magam, amiért nem értem el a teljes kimerültséget.

Évekkel később a bátyám megnyerte az egyetemi legénységi versenyeket azzal, hogy hányásig evezett, én pedig összeestem a teniszpályán, miután a végletekig megfogadtam apám „legyen kemény” tanácsát, feltételezve, hogy gyenge lenne abbahagyni. De folytattam az egyetem elvégzését is 4.0 GPA -val, és sikeres hivatásos író lettem.

A futás hátrább húzódott a húszas éveimben, amikor összeköltöztem a barátommal, és munka utáni kocogásokat alakítottunk ki a környékünkön. De a helyzet a következő: az őrületbe kergetett, mert mindig megállt, ha elfáradt. Az edzés lényege nem az volt, hogy feszegesse a tested határait? Előre szaladtam, majd visszakerültem, hogy találkozzam vele – ne adj isten, hogy a lábam valóban megállt volna. (Ez a fajta mindent vagy semmit mentalitás valójában nem is a legjobb futási technika. Tudjon meg többet arról, miért kell a teljes edzésidőre edzeni, nem a sebességre vagy a távolságra.)

Életmódunkban is észrevettem ezeket a mentalitásbeli különbségeket. Amikor otthonról együtt dolgoztunk, ő visszavonult a kanapéra, amikor szünetre volt szüksége, én pedig dühös leszek. Mire gondolt? Nem tudta, hogy ezek a felesleges szünetek csak meghosszabbítják a munkanapját?

Egy nap megpróbált összekötözni ölelésre a kanapé idején. - Próbálok nem szünetet tartani, mert akkor gyorsabban végezek a munkával - mondtam.

„Igyekszem szüneteket tartani, mert akkor jobban élvezem az életet” – vágott vissza.

Bevallom, az első gondolatom az volt mit fog neked ez elérni? De aztán azt mondtam magamban: élvezni az életet-micsoda fogalom.

Az én változatom, hogy élvezem az életet, mindig is keményen igyekezett gyorsabban végezni a munkát (vagy edzést), hogy utána több szabadidőm legyen – ahogyan apám tanított. De ha őszinte akarok lenni, akkor ezt a "szabadidőt" több munkára használnám. Átvitt értelemben (és néha szó szerint), miközben a barátom sprintintervallumokat csinált, én ott futottam a késleltetett kielégülés maratonján, amely soha nem jött meg.

Egy hétvégi délután futás közben annyira elkeseredtem a megállása miatt, hogy megkérdeztem: "Mit remél a nyereségből a szünetekkel?"

- Nem tudom - vont vállat. - Mit remél a nyereségtől a folyamatos futással?

– Gyakorolj – mondtam. Őszintébb válasz lett volna: A hányás vagy az összeomlás igénye. Az ezzel járó teljesítményérzet.

A nem túl finom edzésem értelmetlen volt, és ezt láttam. Nem edzett semmire. Ő csak a tavaszi napsütést próbálta élvezni-én pedig tönkretettem az élvezetét. (Kapcsolódó: A futás segített végre legyőzni a szülés utáni depressziót)

Lehet, hogy az önálló belső kritikusom annyira hiperaktívvá vált, hogy nem tudtam kikapcsolni mások körül. Vagy talán, ha azt mondtam a páromnak, hogy ugyanúgy közelítsen a munkához, a testmozgáshoz és az élethez, mint én, akkor igyekeztem meggyőzni magam arról, hogy a megközelítésem érvényes. De tényleg magamat érvényesítettem, vagy az apámat?

Ekkor ütött belém: A fegyelem, a kemény munka és az a képesség, hogy túllépjek azon a ponton, amikor meg akarja állítani, hogy apám belém oltotta, messzire vezetett a karrierem során, de ezek az erények nem szolgáltak a futásom során. Feszültté és rögeszméssé tettek engem az állítólagos a szünet a munkanapom nyomásától; ideje pihenni és kitisztítani a fejem.

Noha örülök, hogy apám megtanított arra, hogy az erőltetés megtérül, azóta megtanultam, hogy a jutalomnak sokféle definíciója létezik. Az edzés nem sikeres, ha céltalanul megbetegít. Az összeomlás nem azt jelenti, hogy többet adtál, mint a melletted lévő. És ez a fajta szigorú mentalitás nem igazán teszi lehetővé, hogy élvezze az életet és élvezze a mozgást.

Ezért úgy döntöttem, hogy leállítom a futási időpontokat egy másik verseny edzéssé. Felvállalnám a barátom stílusát: megállok a bolhapiacon frissen facsart gránátalma levéért, elidőzök egy fa alatt egy kis árnyékért, és hazafelé fagylalttölcsért szedek. (Kapcsolódó: Mit tanultam a fitneszcélok kitűzésével kapcsolatban, miután lefutottam az első 5K-t)

Amikor visszatértünk az első nyugodt futásunkról, bocsánatot kértem tőle a fúró-őrmester hozzáállásomért, és elmeséltem rövid gyerekkori futó pályafutásomat. – Azt hiszem, az apám leszek – mondtam.

- Szóval, kapok egy ingyenes edzőt - viccelődött. "Ez szép."

"Igen." Gondoltam rá. – Azt hiszem, nekem is sikerült.

Vélemény a következőhöz: