Hogyan tett jobb sportolóvá a szopás egy sportágban

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Mindig is nagyon jó voltam az atlétikában – valószínűleg azért, mert, mint a legtöbb ember, én is az erősségeimet használom. 15 évnyi mindenre képes tornász-karrier után ugyanolyan jól éreztem magam egy légi jógaórán, mint egy uber versenypörgés órán. De amikor három hónapja feliratkoztam egy Half Ironmanre (70,3 mérföldes elkötelezettség!) Egy "miért ne?" szeszély, gyorsan rájöttem, hogy ki kell lépnem a komfortzónámból. Stúdiós ugrálás helyett egy igazi edzőteremben kellene elkezdenem az órákat – ahol úszhatnék, kerékpározhatnék és futhatnék (ezek azok a tevékenységek, amelyeket általában minden áron elkerültem). (A regisztráción gondolkodik? Próbálja ki 3 hónapos triatlon edzéstervünket.)

Amikor három hónapja lazán elkezdtem edzeni, a kerékpározás magától értetődő volt; Számtalan órát lovagoltam a lendkerék stúdiókban. Féltem a futástól, de a folyamatos edzés miatt októberben befejeztem az első félmaratonomat.

Aztán volt úszás. Nem mintha nem tudnám úszni. Ha belöknél egy víztömegbe, akkor jó lenne. De utoljára a nyári tábor nyolcadik osztályában végeztem bármilyen szervezett úszást, és bírság november 10 -én nem akartam eljutni 1,2 km -re a Walter E. Long -tótól Austin, Texas államban.

Körülbelül hat hét halogatásba került, de végül belekényszerítettem magam egy medencébe. A biciklizés és a futás terén elért sikereimtől elbizakodottan feltételeztem, hogy gyorsan úszni fogok. Nem túl sok. Ehelyett elbóbiskoltam. Körről körre csapkodtam, és kifogásokat találtam ki, hogy minden hossz után megálljak, például megigazítsam a szemüvegemet, hogy elrejtsem a lélegzetemet. Egy fél óra a medencében nehezebbnek tűnt, mint egy félmaraton. Nem lehetett megkerülni: szívtam. (Nézze meg, hogyan boldogul ezzel a 60 perces intervallumú úszóedzéssel.)

Soha nem szívtam még sportot. És ez kissé kínos volt. én tetszett jó a fitneszben. Szeretek a spin osztály ranglistájának élén lenni, szeretek azon kevesek egyike lenni, akik kemény karmérleget szegeznek a jógában, és szeretek találkozni olyan emberekkel, akik így érzik magukat az edzéssel kapcsolatban. Így amikor a barátaim megkérdezték, hogy megy az úszásom, úgy éreztem, nem tudom megemlíteni a kudarcot. Tudod hány 25 yardos kör kell egy mérföld teljesítéséhez? 70 felett. Alig bírtam hatot.

Két héttel a Half Ironman előtt (semmi más, mint az utolsó pillanatig várni!), Rájöttem, hogy a "csak ússz tovább" mottóm nem fogja megszakítani. Valamit változtatnom kellett.

Így hát lenyeltem a büszkeségemet, és beiratkoztam egy-egy úszásoktatásra az Equinoxba. Csak arra kényszeríteni magam, hogy megjelenjek, küzdelem volt-alávetni magam egy órányi garantált kritikának (bármennyire építő jellegű is legyen), nem szoktam úgy tölteni az időmet.

És engem kritizáltak: Az agyvérzésem rossz volt, nem rúgtam eleget, és a csípőm lefelé húzott. És határozottan egy kicsit megalázó volt, ahogy az edzőm a többi úszó előtt kiáltotta a hibáimat. De ahogy próbáltam korrigálni a formámat és javítani a technikámon, rájöttem, hogy a kritika nem annyira csíp, mint gondoltam-valójában (egy kicsit) jobban vagyok. Amikor végre eltaláltam az ütést, rájöttem, mennyivel gyorsabban hajtom magam a vízben. Miközben azon dolgoztam, hogy javítsam a rúgásomat, rájöttem, hogy most nem vagyok olyan fáradt, mert a kezeim nem végzik el az összes munkát. Kiderült, tényleg ez a kritika volt konstruktív. (Nézze meg ezt a 25 tippet a legjobb úszóedzőktől.)

Dobogós leszek a Half Ironman-en a fejlődő úszástudásomnak köszönhetően? Ha! De legalább most már biztos vagyok benne, hogy túljutok a tón.

A kifizetés egyébként nem csak a medencére korlátozódott. Beismerve, hogy szívtam valamit, kénytelen voltam segítséget kérni, amit ritkán teszek. Az pedig, hogy valódi visszajelzést kaptam egy okleveles profitól, segített jobban ráhangolódnom a testemre – úszás, kerékpározás és futás közben. Ahelyett, hogy hagytam volna, hogy eluralkodjon rajtam a nagy kép (70,3 mérföld!), Elkezdtem edzeni egy úszási, egy pedálütést és egy futó lépést. És egyszer elkezdtem csinálni hogy, a Fél Vasember érezte a kis kevésbé elrettentő.

Most a mottóm? Ez még mindig „csak ússz tovább” – de elképesztő, hogy mennyivel könnyebb ezt megélni, ha végre megtanultad hogyan.

Vélemény a következőhöz: