Szerző: Mike Robinson
A Teremtés Dátuma: 16 Szeptember 2021
Frissítés Dátuma: 12 November 2024
Anonim
Hogyan károsítja a testtartást az SMS-ezés - Életmód
Hogyan károsítja a testtartást az SMS-ezés - Életmód

Tartalom

Ezt az iPhone-odon olvasod? A testtartásod valószínűleg nem olyan forró. Valójában az, ahogyan ebben a percben helyesen olvas, komoly stresszt okozhat a gerincén és a nyakán, a folyóirat új kutatásai szerint Surgical Technology International. A tanulmány különböző mértékű szögekben mérte a gerinc által tapasztalt igénybevételt. Nézze meg az alábbi grafikát, hogy pontosan hogyan is néz ki!

Nulla fokon-amikor egyenesen állsz-a nyakad tartja a fejed tényleges súlyát (körülbelül 10-12 font). De minden előrefelé dőlő fokkal (például amikor az Instagramon lapozol vagy teljesen elveszel a Candy Crush -ban) ez a súly nő. 15 foknál-enyhe soványságnál-a gerinc 27 font erőt érez, és 60 fokkal teltség érzése van 60 kiló. Ez a plusz súly napról napra korai kopáshoz és degenerációhoz vezethet, ami végül akár műtétet is igényelhet - írják a szerzők. (További okokért, amelyek miatt érdemes egyenesen állni, lásd: Útmutató a helyes testtartáshoz.)


Mit tegyen tehát egy technológiafüggő hölgy? Törekedjen arra, hogy semleges gerinccel nézzen a telefonjára – pl. emelje fel a telefont, és nézzen le a szemével, ahelyett, hogy a nyakát görnyedné - javasolják a tanulmány szerzői. (Egyébként a végeredmény az alábbiak szerint nézhet ki!)

Vélemény a következőhöz:

Hirdetés

Népszerűség Megszerzése

Izomfeszítés: mi ez, tünetek, okok és kezelés

Izomfeszítés: mi ez, tünetek, okok és kezelés

Az izomfe zíté akkor történik, amikor az izom túl ágo an megnyúlik, egy bizonyo tevékeny ég végzé ére irányuló túlzott erőfe ...
Charcot-Marie-Tooth betegség

Charcot-Marie-Tooth betegség

A Charcot-Marie-Tooth beteg ég egy neurológiai é degeneratív beteg ég, amely befolyá olja a te t idegeit é ízületeit, ami járá i nehéz é...