Hogyan károsítja a testtartást az SMS-ezés

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Ezt az iPhone-odon olvasod? A testtartásod valószínűleg nem olyan forró. Valójában az, ahogyan ebben a percben helyesen olvas, komoly stresszt okozhat a gerincén és a nyakán, a folyóirat új kutatásai szerint Surgical Technology International. A tanulmány különböző mértékű szögekben mérte a gerinc által tapasztalt igénybevételt. Nézze meg az alábbi grafikát, hogy pontosan hogyan is néz ki!

Nulla fokon-amikor egyenesen állsz-a nyakad tartja a fejed tényleges súlyát (körülbelül 10-12 font). De minden előrefelé dőlő fokkal (például amikor az Instagramon lapozol vagy teljesen elveszel a Candy Crush -ban) ez a súly nő. 15 foknál-enyhe soványságnál-a gerinc 27 font erőt érez, és 60 fokkal teltség érzése van 60 kiló. Ez a plusz súly napról napra korai kopáshoz és degenerációhoz vezethet, ami végül akár műtétet is igényelhet - írják a szerzők. (További okokért, amelyek miatt érdemes egyenesen állni, lásd: Útmutató a helyes testtartáshoz.)

Mit tegyen tehát egy technológiafüggő hölgy? Törekedjen arra, hogy semleges gerinccel nézzen a telefonjára – pl. emelje fel a telefont, és nézzen le a szemével, ahelyett, hogy a nyakát görnyedné - javasolják a tanulmány szerzői. (Egyébként a végeredmény az alábbiak szerint nézhet ki!)

Vélemény a következőhöz: