Automatizált vagy kézi vérnyomás-leolvasások: Útmutató a vérnyomás ellenőrzéséhez otthon

Tartalom

• Mi a vérnyomás?
• Az automatizált vérnyomásmérő készülék használata
• A vérnyomás manuális ellenőrzése
• Alkalmazások a vérnyomás nyomon követésére
• Mit jelent a vérnyomásmérés?
• Vérnyomás diagram
• Mi a kilátás?
• Tippek a vérnyomás mandzsetta használatához

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Mi a vérnyomás?

A vérnyomás nyomokat ad arról, hogy a szív mennyi munkát végez az artériákon keresztüli vér pumpálásához. Ez a tested négy fő életjelének egyike. A többi létfontosságú jel:

• testhőmérséklet
• pulzus
• légzési sebesség

A létfontosságú jelek segítenek megmutatni, hogy teste mennyire működik jól. Ha egy létfontosságú jel túl magas vagy túl alacsony, ez annak a jele, hogy valami baj lehet az egészségével.

A vérnyomást két különböző leolvasással mérjük. Az első olvasatot szisztolés nyomásának nevezzük. Ez az olvasás első vagy legfelsőbb száma. A második olvasat a diasztolés számod. Ez a második vagy az alsó szám.

Például láthatja, hogy a vérnyomás 117/80 Hgmm (milliméter higany). Ebben az esetben a szisztolés nyomás 117, a diasztolés nyomás 80.

A szisztolés nyomás az artéria belsejében lévő nyomást méri, amikor a szív összehúzódik a vér pumpálásához. A diasztolés nyomás az artéria belsejében lévő nyomás, ha a szív az ütemek között pihen.

Mindkét felvétel magasabb száma megmutathatja, hogy a szív rendkívül keményen dolgozik azért, hogy vért pumpáljon az artériáin. Ez egy külső erő következménye lehet, például ha stresszes vagy félsz, ami miatt az erek szűkebbé válnak. Ezt egy belső erő is okozhatja, például az artériák felépülése, amely az erek szűkebbé válását okozhatja.

Ha otthon szeretné ellenőrizni a saját vérnyomását, akkor a legjobb, ha először konzultál az orvosával, hogy szeretné, ha figyelné és rögzítené. Például orvosa előnyben részesítheti vérnyomásának ellenőrzését:

• bizonyos gyógyszerek előtt vagy után
• a nap bizonyos szakaszaiban
• amikor stresszes vagy szédül

Az automatizált vérnyomásmérő készülék használata

A vérnyomás mérésének legegyszerűbb módja egy automatizált mandzsetta vásárlása. Az automatikus vérnyomásmérő gépek a legkönnyebben használhatók, és hasznosak, ha hallássérültek vannak.

Az ilyen típusú vérnyomás-mandzsetták digitális monitorral rendelkeznek, amely a vérnyomás-értékeket megjeleníti a képernyőn. Ezeket online, legfeljebb élelmiszerboltokban vagy egészséges élelmiszerboltokban vásárolhatja meg.

Az Amerikai Szívszövetség (AHA) automatikus, felkarú vérnyomásmérőt javasol otthoni használatra. A digitális vérnyomásmérő használatához kövesse a mellékelt utasításokat. Elviheti a monitort az orvos irodájába, vagy akár a helyi gyógyszertárba is bemutatóra.

A vérnyomásnapló megkezdéséhez vásároljon egy kis noteszgépet is. Ez hasznos lehet orvosának. Letölthet egy ingyenes vérnyomásnaplót az AHA-ból.

A gépek más értéket adhatnak meg, mint a kézi vérnyomásmérés. Hozza el a mandzsettát a következő orvos találkozójára, így összehasonlíthatja a mandzsetta és az orvos által leolvasott értékeket. Ez segíthet a gép kalibrálásában és a saját eszközén keresendő szintek azonosításában.

Fontos továbbá egy jó minőségű gép megvásárlása és a hibák figyelése. Még akkor is, ha otthon ellenőrzi a vérnyomását, az orvos továbbra is manuálisan szeretné ellenőrizni a találkozók során.

Vásároljon online automatizált vérnyomás-mandzsettát.

A vérnyomás manuális ellenőrzése

A kézi vérnyomásméréshez vérnyomásmérő mandzsettára lesz szükség egy összenyomható ballonnal és aneroidmonitorral, más néven vérnyomásmérővel, és sztetoszkópra. Az aneroid monitor a szám tárcsázása. Ha lehetséges, vegye igénybe egy barát vagy családtag segítségét, mert nehéz lehet ezt a módszert önállóan használni.

A vérnyomás otthoni mérésének lépései:

1. A vérnyomás mérése előtt győződjön meg róla, hogy nyugodt-e. Helyezze a karját egyenesen, tenyérrel felfelé egy vízszintes felületre, például egy asztalra. A mandzsettát a bicepszére helyezi, és a mandzsetta felfújásához nyomja meg a ballont. Az aneroid monitoron található számok segítségével fújja fel a mandzsettát 20-30 Hgmm-rel a normál vérnyomásra. Ha nem ismeri a normális vérnyomást, kérdezze meg orvosát, hogy mennyit kell felfújnia a mandzsettán.
2. Miután a mandzsetta fel van fújva, helyezze a sztetoszkópot lapos oldalával lefelé a könyökránc belső oldalára, a karjának belső része felé, ahol a kar fő artériája található. Használat előtt feltétlenül tesztelje a sztetoszkópot, hogy megbizonyosodjon a megfelelő hallásról. Ezt megteheti úgy, hogy megérinti a sztetoszkópot. Hasznos továbbá a kiváló minőségű sztetoszkóp, és annak biztosítása, hogy a sztetoszkóp füle a dobhártyája felé mutasson.
3. Lassan eressze le a léggömböt, miközben végighallgatja a sztetoszkópot, hogy hallja az áramló vér első „ki” -jét, és emlékezzen erre a számra. Ez a szisztolés vérnyomása. Hallani fogja a vér lüktetését, ezért hallgassa tovább, és hagyja, hogy a léggömb lassan leereszkedjen, amíg ez a ritmus meg nem áll. Amikor a ritmus leáll, rögzítse ezt a mérést. Ez a diasztolés vérnyomása. A vérnyomását szisztolés állapotban rögzíti a diasztolés felett, például 115/75.

Alkalmazások a vérnyomás nyomon követésére

Bár vannak olyan alkalmazások, amelyek ígéretet tesznek a vérnyomás ellenőrzésére felszerelés használata nélkül, ez nem pontos vagy megbízható módszer.

Vannak azonban olyan alkalmazások, amelyek segítenek nyomon követni a vérnyomás eredményeit. Ez hasznos lehet a vérnyomás mintázatainak azonosításában. Orvosa felhasználhatja ezeket az információkat annak megállapítására, hogy vérnyomáscsökkentő gyógyszerekre van-e szüksége.

Néhány példa az ingyenes vérnyomásmérő alkalmazásokra:

• Vérnyomásmérő - Family LiteiPhone-hoz. Megadhatja a vérnyomását, súlyát és magasságát, valamint nyomon követheti a szedett gyógyszereket.
• Vérnyomás Androidra. Ez az alkalmazás nyomon követi a vérnyomást, és számos statisztikai és grafikus elemzési eszközt tartalmaz.
• Vérnyomás kísérő iPhone-hoz. Ez az alkalmazás lehetővé teszi a vérnyomás nyomon követését, valamint grafikonok és tendenciák megtekintését a vérnyomásértékekről több nap vagy hét alatt.

Ezek az alkalmazások segítségével gyorsan és egyszerűen nyomon követhetik a vérnyomásértékeket. A vérnyomás rendszeres mérése ugyanazon a karon segíthet a legpontosabban nyomon követni a vérnyomásértékeket.

Mit jelent a vérnyomásmérés?

Ha először veszi be a vérnyomását, akkor beszélje meg orvosával az eredményeket. A vérnyomás nagyon egyénre szabott létfontosságú jel, ami azt jelenti, hogy ez nagyon különböző lehet minden ember számára. Vannak, akiknek természetesen folyamatosan alacsony a vérnyomása, míg mások a magasabb oldalon futhatnak.

Általában a normális vérnyomás 120/80-nál kisebb értéknek számít. Saját személyes vérnyomása nemétől, életkorától, testsúlyától és bármilyen egészségügyi állapotától függ. Ha 120/80 vagy annál magasabb vérnyomás-értéket regisztrál, várjon két-öt percet, és ellenőrizze újra.

Ha még mindig magas, beszéljen orvosával a hipertónia kizárása érdekében. Ha a vérnyomása ismételt olvasás után valaha meghaladja a 180 szisztolés vagy a 120 diasztolés értéket, azonnal forduljon sürgősségi orvosi ellátáshoz.

Vérnyomás diagram

Bár mindenki más, az AHA a következő tartományokat ajánlja egészséges felnőtteknek:

Annak a kategóriának a meghatározásakor, amelybe tartozik, fontos megjegyezni, hogy mind a szisztolés, mind a diasztolés számnak a normál tartományban kell lennie ahhoz, hogy a vérnyomását normálisnak lehessen tekinteni. Ha egy szám a többi kategória egyikébe tartozik, akkor a vérnyomást az adott kategóriába sorolják. Például, ha a vérnyomása 115/92, akkor a vérnyomást magas vérnyomás 2. stádiumnak tekintik.

Mi a kilátás?

A vérnyomás monitorozása segíthet Önnek és orvosának a problémák korai felismerésében. Ha kezelésre van szükség, akkor jobb, ha korábban megkezdi, mielőtt bármilyen kár bekövetkezne az artériáiban.

A kezelés magában foglalhatja az életmód megváltoztatását, például kiegyensúlyozott étrendet, alacsony sós vagy feldolgozott ételekben, vagy testmozgás hozzáadását a rendszeres rutinjához. Néha vérnyomáscsökkentő gyógyszert kell szednie, például:

• diuretikumok
• kalciumcsatorna-blokkolók
• angiotenzin konvertáló enzim (ACE) gátlók
• angiotenzin II receptor blokkolók (ARB)

Megfelelő kezelés és életmódváltás esetén képesnek kell lennie a vérnyomás szabályozására.

Tippek a vérnyomás mandzsetta használatához

A legpontosabb vérnyomásérték eléréséhez ne feledje az alábbi tippeket:

• Győződjön meg arról, hogy a vérnyomásmérő mandzsetta az Ön számára megfelelő méretű. A mandzsetták különböző méretűek lehetnek, beleértve a gyermekméretet is, ha nagyon kicsi a karja. Kényelmesen el kell tudnia csúsztatni az egyik ujját a karja és a mandzsetta között, amikor leeresztették.
• Kerülje a dohányzást, az ivást vagy a testmozgást 30 perccel a vérnyomás megkezdése előtt.
• Ügyeljen arra, hogy egyenes háttal és a lába lapos legyen a padlón. A lábadat nem szabad keresztezni.
• Vegyük fel a vérnyomást a nap különböző időpontjaiban, és rögzítsük pontosan, hogy az egyes vérnyomásmérések mikor készülnek el.
• Pihenjen három-öt percig, mielőtt megkezdi a vérnyomását, és néhány további percet, ha nemrégiben nagyon aktív volt, például rohant.
• Évente legalább egyszer vigye el saját otthoni monitorját orvosához, hogy kalibrálja és ellenőrizze, hogy megfelelően működik-e.
• Minden alkalommal végezzen legalább két olvasatot, hogy megbizonyosodjon a helyességéről. A leolvasásoknak néhány számon belül kell lenniük.
• Vesse vérnyomását különböző időpontokban a nap folyamán, egy bizonyos idő alatt, hogy a legpontosabb leolvasást és tartományt kapja.