Hogyan lehet fájdalmas melleket műtét nélkül

Tartalom

• Tartsd észben
• Mit tehetsz most
• 1. Smink hack
• 2. Melltartó csapkod
• 3. Válasszon ruhát okosan
• Mit tehetsz egy bevásárlóközpont utána?
• 4. Szalag
• 5. Szelet
• 6. Helyezze fel
• 7. Fektessen be egy push-up melltartóba
• Mit tehet hosszú távon
• 8. Masszírozza meg a melleit
• 9. Hidroterápia
• 10. Célzott gyakorlatok
• 11. Egyél egészséges táplálkozást
• 12. Fenntartja az egészséges súlyt
• 13. Gyakorold a megfelelő testtartást
• Alsó vonal

Tartsd észben

A műtét nem az egyetlen, ami fájdalmas melleket adhat neked. A testmozgás segíthet a gravitáció elleni küzdelemben, és az olyan esztétikai csapdák, mint a szalag, nagyszerűek, ha kötésben vagy, vagy ha gyorsan átalakulsz egy ruházathoz. De ne feledd: Hackerek vagy gyakorlatok nem fognak állandó eredményeket adni, ha nem egységesek.

Mit tehetsz most

Azonnali eredményeket keres? Akkor nézz körül a házadban. Nagy esély van arra, hogy már van, amire szüksége van ezeknek a hackereknek.

1. Smink hack

A smink egy nagyszerű módja annak, hogy a mellét némi látványosság biztosítsa anélkül, hogy sok pénzt költene. A gyöngyház testápoló krémmel elősegítheti a hasadást, míg egy sötét bronzoló hozzáadhat egy-két csésze méretet.

A könnyebb, természetes emelő érdekében: A csillogó kiemelő képessé teheti a melleit teljesebbé és vonzóbbá, de nem drámai módon. Tegyen egy kicsit gyöngyház tejszínt a mutatóra és az mutatóujjára, és dörzsölje meg a mellek belsejébe. A csillogás finom lendületet ad a hasadásának, különösen egy zuhanó nyakkivágással.

A drasztikusabb emelés érdekében: A sötét kontúr olyan árnyékokat hozhat létre, amelyek a nagyobb mellek illúzióját adják. Használjon néhány árnyalatot sötétebb kontúrpálcát, mint a természetes bőrszíne, hogy körvonalazza a mell és a teteje felső részét, majd húzzon vonalakat a gallér minden egyes tetejére és aljára. Nyissa meg az összes sort egy matt kiemelő bot segítségével, majd gyors, kör alakú mozdulatokkal keverje össze.

2. Melltartó csapkod

Persze, a melltartó nagyszerűen megakadályozza a mellek visszapattanását egy kicsit túl sokat. De játssza jól a kártyáját, és ők is nagy lendületet adhatnak a melleidnek.

DIY versenyző melltartó. A szokásos melltartóját versenyzővé változtathatja, hogy némi emelkedést megkapjon. Csak annyit kell tennie, hogy elveszi a hevedereket, és csavarja vissza őket. Használhat gemkapcsot, rövid tépőzárat vagy speciálisan rögzített kapcsot a melltartó hevederének tartásához. Helyezze a kapcsot vagy a csíkot a hátsó rész tetejére vagy közepére, attól függően, hogy drámai módon szeretné látni a felvonóját.

Melltartó verem. A melltartó egymásra helyezése egy klasszikus trükk, melynek eredményeként a melle nagyobb és feszesebbnek tűnik. És ez egyszerű: Csak viseljen két melltartót. Előfordulhat, hogy kényelmetlenül érzi magát, de idővel megszokja. Két különböző méretű melltartóra lesz szüksége: az egyik, amely a szokásos méretű, és a másik egy nagyobb, mint a csésze. A második, nagyobb melltartót a kisebbik felett kell viselni.

Zokni töltelék. Melltartó feltöltése egy zokni segítségével javíthatja a hasadási időt. Hajtsa össze minden zoknit, és tegye a mellének alatta. Bármely típusú zoknit használhat, de a különféle méretek eltérő eredményt adnak. A nagyobb zokni nagy emelést eredményeznek, a kisebb zokni finom lendületet adnak. Akárhogy is, mondj nemet a szövetnek!

3. Válasszon ruhát okosan

Szeretne csúnya melleket sok erőfeszítés nélkül? Forduljon a szekrényéhez. V-nyakú, dugaszolt vagy kedves nyakkivágással ellátott ingek és ruhák a legjobbak a hasadás bemutatására és az emelkedés illúziójának bemutatására. Nagyszerű dolog ebben a hack-ban az, hogy összekapcsolhatja más trükkökkel a maximális hatás elérése érdekében.

Mit tehetsz egy bevásárlóközpont utána?

Előfordulhat, hogy két vagy két kirándulást kell viszonoznia egy osztályba vagy fehérneműbe az ilyen csapkodásokhoz, ám ezek azonnal eredményt hoznak.

4. Szalag

Gaffer szalagot, sportszalagot vagy speciálisan tervezett szalagot használhat a mellek megemelésére, amikor a melltartót le akarja húzni. (Bármit is csinál, ne használjon légcsatorna szalagot.) A tuskószalag erősen tartja, de irritálhatja a bőrt, így ha reakcióba lép, akkor a sportszalag kiváló alternatíva.

Kétféle módon lehet ragasztani a melleit.

Mély V-nyakú ruhákhoz vagy inghez: Vágjon egy szalagszalagot elég hosszúra, hogy elérje a mell aljától a válla fölé. Emelje fel a mellét annyira, amennyire szükségesnek tartja, és a mellkasától kezdve tegye fel a szalagot. Kezdje a mell kívül, és adjon hozzá további szalagcsíkokat, amelyek befelé mozognak.

Vállnélküli vagy hát nélküli ruhák vagy ingek esetén: Vágjon egy szalagszalagot elég hosszúra, hogy az egyik mell kívülről a másikig eljuthasson. Kissé emelje fel a mellét, és az aljától kezdve helyezze fel a szalagcsíkot a mellére. Adjon hozzá további rétegeket a felfelé mozgó szalagról, amíg a mell le nem fekszik, és a mellbimbók nem láthatóak.

5. Szelet

Ha a zokni nem a te dolgod, és valami természetesebbet szeretne, akkor a szeletekre van szükség. A szelet szilikon vagy vízzel töltött betétek, amelyek a melltartójában csúsznak, és azonnali teljességet és hasadást eredményeznek. Vegye ki a szeleteket, és helyezze az egyiket a melltartójára mindkét oldalán a mellek felé. Ha azt szeretnénk, hogy melleid nagyobbnak látszanak, tedd a szelet közvetlenül a mellére.

6. Helyezze fel

Egy 2008. évi tanulmány szerint a nők legalább 80% -a rossz méretű volt. A jól felszerelt melltartó a legtöbb támogatást nyújtja, megemelve a melleit és megőrizve a hetyke alakját.

Évente legalább egyszer szakemberrel kell felszerelnie, hogy megtanulja a valódi melltartó méretét. (A legtöbb osztály- és fehérneműtörténet ingyenes melltartó illesztést kínál.) Feltétlenül beszéljen a szakemberrel a mell alakjáról. Az, hogy mellei kerek, aszimmetrikusak vagy kissé meggörbültek, befolyásolja a vásárolt melltartó típusát.

Vásárláskor vegye figyelembe a következőket:

A mellső mellzáró melltartók fokozzák a hasadást. Az elülső zárású melltartó és az öntött pohár közelebb hozza a melleit, növeli és növeli a hasadást.

A balkonett melltartója emelő, nem göndör hajú. A balconette melltartó megemelkedik, mint egy push-up, anélkül, hogy összehúzta volna a melleit, ezzel nagyobb volumenet és drámai hasadást eredményezve.

A nagyobb mellszobrok támogatást igényelnek. Melltartók, amelyeknél van huzal, szélesebb hevederekkel, szélesebb hátsó sávval és egy teljes lefedettségű poharakkal fogja megkapni a szükséges támogatást, és felemelheti a kívánt munkát.

7. Fektessen be egy push-up melltartóba

A push-up melltartók minden melltípushoz tökéletesek, így az egyik birtoklása feltétlenül szükséges minden szekrényhez. A push-up támogatást és emelést fog nyújtani, így melleid teljesebbnek tűnnek, és fokozzák a hasadást.

Fel kell vennie egyet a gyűjteményébe? Próbálja ki ezeket a kettőt a mérethez:

Jezebel Amanda Push-up: Ennek a push-up melltartónak zuhanás nyakkivágása van, és kissé párnázott, így drámai megjelenésű hasadást eredményez.

Maidenform női szerelmes póló a szerelemhez: Ez a csipke push-up melltartó mélyen belemerül a bélésbe, hogy tökéletesen megemelje a hasadék természetes megjelenését.

Mit tehet hosszú távon

Nem minden hacke a bámulatos mellekhez gyors javítás. Néhány olyan dolgot, amelyeket hosszabb időn keresztül következetesen meg kell tennie az eredmények megtekintéséhez, amelyek többsége tartósabb.

8. Masszírozza meg a melleit

Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy a mellek masszírozása növelheti a véráramot és serkenti a kollagéntermelést, ami némi növekedést jelenthet az izmok meghúzásával és a szövet növekedésének elősegítésével.

A mellek masszázsához:

• Kezdje azzal, hogy az egyik kezét az ellenkező mell tetejére tölti.
• Finoman nyomja meg a területet ritmikus pumpáló mozgással.
• Fokozatosan mozgassa a kezét a mell felső tetején.
• Ugyanazzal a szivattyúzási mozdulattal mozgatja a kezét a mell, alatta és a belső része körül.
• Váltás a sajtolás és a szivattyúzás között, finom ujjheggyel.

9. Hidroterápia

A hidroterápia egy másik módja a mellek keringésének fokozására. Az anekdotikus bizonyítékok azt állítják, hogy a hidroterápia javíthatja az általános véráramot és felébresztheti az idegeket, ami elősegítheti az emlők keménységét.

Naponta legalább egyszer:

• Kapcsolja ki a vizet a zuhany után.
• Öblítse le egy mell meleg vízzel egy percig.
• Váltson hideg vízre, és 20 másodpercig öblítse ki újra a melleit hideg vízzel.

10. Célzott gyakorlatok

A felső testét célzó gyakorlatok segítenek erősíteni a mellkas izmait és javítják a testtartást, ami a melleit jobban néz ki.

Különösen a pushups, a deszkák, a mellkasok és a mellkasprések segítik elő a mellszobor javítását. Ha további hangot szeretne adni, minden gyakorlatnál használjon öt vagy 10 font súlyzót.

Az induláshoz napi legalább 15 vagy 20 percet tegyen félre egy gyors erő-edző kör számára. Még minden gyakorlatot megtehet kereskedelmi szünetek alatt.

11. Egyél egészséges táplálkozást

A kutatások azt mutatják, hogy a tápanyagban gazdag étrend segít megőrizni az egészséges mellszövetet, ami megőrizheti az emlőt szilárdan és hevesen.

Annak érdekében, hogy a melleid fellendüljenek, enni:

• további diófélék, hal, szójabab és tökmag, hogy növeljék az omega-3 zsírsavakat
• több avokádó és tojás az egyszeresen telítetlen zsírok felviteléhez, hogy elősegítsék az emlőszövet növekedését
• több magas antioxidáns hatású élelmiszer - például brokkoli, káposzta, kelkáposzta, görögdinnye és teljes kiőrlésű gabona - az egészséges szövet fenntartásához

12. Fenntartja az egészséges súlyt

A karcsúbb derék hangsúlyozza a mellét, mert jobban meghatározza a mell és a derék aránya. Egyél gyümölcs- és zöldségfélékkel töltött étrendet, és a test egészséges testtartásának fenntartása érdekében hetente legalább négy napig edzjen naponta 30 percig.

Időközben a formaruházat hangsúlyozhatja a természetes görbéket, ezáltal javítva a mellszoborot.

13. Gyakorold a megfelelő testtartást

A jó testtartás fenntartása nem csak a test illeszkedését szolgálja, hanem azért is hangsúlyozhatja mellszoborát, hogy a lift illúzióját adja.

A megfelelő testtartás gyakorlásához:

• Ülve tartsa a lábát a padlón vagy a lábtartót ülve.
• Kerülje el, hogy hosszú ideig üljön vagy álljon ugyanabban a helyzetben.
• Álljon egyenesen, vállait hátrahúzva, térdét kissé meghajlítva.

Alsó vonal

Nem kell a kés alá mennie, hogy megemelje a melleit. Rengeteg gyors trükk kínál hasonló hatást. De ezeknek a csapkodoknak néhány - például a mellkaszalag és a melltartó-köteg - nem kényelmesebb, ezért nem kellene ezeket mindennap csinálni. Ha valami hosszabb tartósságot keres, akkor meg kell fontolnia az étrend megváltoztatását, a testmozgást, és valószínűleg mérlegelnie kell a műtétet.