17 módszer a szem alatti táskák megszabadítására

Tartalom

• Amit tehetsz
• 1. Helyezzen be teazsákokat
• 2. Használjon hideg borogatást
• 3. Tisztítsa ki az orrmelléküregeit egy neti edénnyel
• 4. Maradjon hidratált
• 5. Vegyen be antihisztamint
• 6. Adjon retinol krémet a rutinjához
• 7. Használjon világító termékeket
• 8. Minden nap viseljen fényvédőt
• 9. Lásd a bőrödet a mikrotűzésről
• 10. Lefekvés előtt vegye le a sminkjét
• 11. Alvás közben maradjon magasabban
• 12. Ha teheti, aludjon legalább nyolc órát
• 13. Egyél több kollagénben gazdag ételt
• 14.Egyél több vasban gazdag ételt is
• 15. Vágja vissza a sós ételeket
• 16. Vágja vissza az alkoholt
• 17. Leszokni a dohányzásról
• Mikor keresse fel orvosát

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Amit tehetsz

Bár számtalan olyan termék van a piacon, amelyek azt állítják, hogy segítik a szem alatti terület duzzanatmentesítését és könnyítését, nem mindig működnek.

Több víz elfogyasztása és hideg borogatás alkalmazása elősegítheti a szemtáskák gyors zsugorodását, de a megjelenésük hosszú távú csökkentésének egyetlen módja az, hogy néhány életmódbeli változtatást végrehajtanak. Ez különösen igaz, ha a szemtáskád és a sötét karikád genetikailag öröklődik.

Egyéb gyakori okok a következők:

• allergia
• ekcéma
• krónikus fáradtság
• pigmentációs kérdések
• napozás
• öregedés

Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan szabadulhat meg teljesen a szem alatti táskáitól.

1. Helyezzen be teazsákokat

A tea nem csak kortyolgatásra szolgál. A sötét karikák és a zacskók kezelésében valóban használhat koffeintartalmú teazsákokat a szeme alatt.

A teában lévő koffein erős antioxidánsokat tartalmaz, és fokozhatja a bőr véráramlását. Azt is mondják, hogy véd az UV-sugaraktól és potenciálisan lassítja az öregedési folyamatot.

Különösen a zöld teát emlegették a kutatók potenciális gyulladáscsökkentő hatása miatt, amint az a.

Ezt csináld meg:

1. Meredek két teazsák 3-5 percig.
2. Hagyja a teazsákokat 20 percig hűtőben hűteni.
3. Ezután nyomja ki az extra folyadékot, és vigye fel a szem alatti területre.
4. Hagyja a teazsákokat 15-30 percig.

Vásároljon zöld teazsákokat.

2. Használjon hideg borogatást

Dobja ki azokat a drága krémeket. A sötét karikák alóli mentesség ugyanolyan egyszerű lehet, mint a már meglévő anyagok felhasználásával készített hideg borogatás használata. A hideg alkalmazása a területre elősegítheti az erek gyors összehúzódását ideiglenes megkönnyebbülés érdekében.

Bár megvásárolhat egy hideg borogatást az üzletben, a barkácsolási módszerek ugyanolyan jól működhetnek.

Néhány barkácsolási lehetőség a következőket tartalmazza:

• lehűtött teáskanál
• hűvös uborka
• nedves mosogatórongy
• zacskó fagyasztott zöldség

Alkalmazása előtt csomagolja be a borogatást egy puha ruhával, hogy megvédje a bőrt a túl fagyosodástól. Csak néhány percig kell alkalmaznia a tömörítést az eredmények megtekintéséhez.

3. Tisztítsa ki az orrmelléküregeit egy neti edénnyel

Vannak, akik esküsznek arra, hogy egy neti edény használata eltávolíthatja a szem alatti táskákat és a sötét karikákat. A neti pot egy eszköz, amelyet sós vizes (normál sóoldattal) oldattal tölt meg. Az orrba helyezi a kiöntőt, és öntözi az orrmelléküregeit, eltávolítva a nyálkát és más törmeléket.

Ezt csináld meg:

1. Töltse fel a neti edényt sós vizes oldattal - 1/2 teáskanál sót 1 csésze vízbe. Melegítse fel a vizet, hogy feloldódjon, majd használat előtt hűtse le testhőmérsékletre. Meleg vagy langyos a legjobb a kényelem érdekében.
2. Döntse a fejét oldalra a mosogató felett. Helyezze az edény kiöntőjét a felső orrlyukba, amely most közelebb van a mennyezethez.
3. Lélegezzen a száján, miközben óvatosan önti az oldatot az orrlyukba. Az oldatnak át kell ereszkednie a másik orrlyukon.
4. Ismételje meg ezt a folyamatot a másik oldalra döntött fejjel.
5. Használat után öblítse le edényét szűrt, desztillált vagy más módon steril vízzel.
6. Tárolás előtt hagyja az edényt levegőn megszáradni.

Az interneten olcsó neti edényeket találhat. Ha úgy dönt, hogy otthon próbálja ki ezt a módszert, mindenképpen desztillált vagy sterilizált vizet használjon a sósvíz-megoldás elkészítéséhez. Használhat forralt csapvizet is, amely biztonságos hőmérsékletre hűlt.

4. Maradjon hidratált

A víz testtömegének körülbelül 60 százalékát teszi ki. Ennek fényében nem biztos, hogy meglepő, hogy a kiszáradás hozzájárulhat a szem alatti táskák kialakulásához. A vízbevitel növelése segíthet.

Mennyi elég? A szakértők azt javasolják, hogy a férfiaknál napi 13 csésze, a nőknél pedig körülbelül 9 csésze folyadékot fogyasszanak.

Nem szereti a vizet? A jó hír az, hogy minden folyadék beleszámít a napi összes összegbe. Ennek ellenére a víz alacsony kalóriatartalmú lehetőség. Próbálja ki a habzóborokat, az ízesített vizeket vagy akár a gyümölcsökkel átitatott vizet. Meleg vagy hideg gyógynövényes koffeinmentes tea egy másik jó választás.

5. Vegyen be antihisztamint

Az allergia duzzadt, sötét karikákat okozhat a szemed alatt. Vörösséget vagy vizes, viszkető szemeket is tapasztalhat. Ezt a reakciót az immunrendszer válasza okozza valamire, ami irritálja, vagy allergének.

Ha úgy érzi, hogy a szem alatti táskái allergiásak lehetnek, kérdezze meg orvosát a vény nélkül kapható (OTC) allergiás gyógyszerek szedéséről. Néhány márka a következőket tartalmazza:

• Benadryl
• Zyrtec
• Claritin

Vásároljon antihisztaminokat online.

Célszerű elkerülni a lehetséges allergéneket is, amikor csak lehetséges.

Bizonyos testápolási termékek, például szappanok, sminkek vagy hajfestékek, allergének lehetnek. Ha gondjai vannak az ok azonosításával, fontolja meg a napló vezetését, hogy megnézze, mely anyagok vagy egyéb dolgok okozzák a legtöbb reakciót. Ha ez krónikus probléma, beszéljen orvosával az allergiás tesztekről.

6. Adjon retinol krémet a rutinjához

Lehet, hogy korábban használt krémeket, de kulcsfontosságú a meghatározott összetevőkre való koncentrálás. A retinol krémeket különféle bőrproblémákra alkalmazták, többek között:

• pattanás
• pikkelysömör
• öregedés
• bizonyos rákos megbetegedések

Ez az összetevő kapcsolatban áll az A-vitaminnal, és krém, gél vagy folyékony formában van.

Hogyan segít a retinol a szemtáskáknál? A bőrre kenve ez az összetevő javíthatja a kollagénhiányt. Alacsonyabb retinol-koncentrációkat találhat a különböző OTC-termékekben, de az erősebb krémek receptjét igényli a bőrgyógyász.

A retinolt általában naponta egyszer, körülbelül fél órával az arcmosás után alkalmazzák a bőrön. Ne használjon retinolos krémeket, és ne vegyen be extra A-vitamint, ha terhes.

7. Használjon világító termékeket

A bőrfehérítő krémek egy hidrokinon nevű összetevőt tartalmaznak. Ez az összetevő zavarja a melanin termelését a bőrben. Ez segíthet csökkenteni a sötét táskák vagy a szem alatti karikák megjelenését.

Sok krém, gél és testápoló, amelyet a vény nélkül talál, 2% hidrokinont tartalmaz. Magasabb koncentrációkat kaphat a bőrgyógyász receptje alapján. A tartós eredmények elérése érdekében ezeket a termékeket rendszeresen kell használnia.

Keressen online hidrokinont tartalmazó bőrkönnyítő krémeket.

Fontos megjegyezni, hogy a hidrokinon pozitív hatása megfordul, ha a bőr napfénynek van kitéve, ezért csak éjszaka szabad alkalmazni. Néhány ember szárazságot, irritációt és egyéb enyhe bőrproblémákat tapasztal a bőrfehérítő termékek használata közben is. Ha reakciója van, hagyja abba a használatot.

8. Minden nap viseljen fényvédőt

Bőrének védelme a napsugárzás ellen számos dermatológiai kérdésben segíthet, például:

• korai öregedés
• bőr rák
• elszíneződés

Ennek eredményeként a fényvédő viselése segíthet a szem alatti táskákban és a sötét karikákban is.

Az American Academy of Dermatology azt javasolja, hogy minden ember viseljen fényvédőt. Fontos az UVA és UVB sugarak elleni széles spektrumú védelem. Így válasszon olyan formulát, amely SPF 30 vagy magasabb és vízálló. Szükség esetén alkalmazza újra, vagy a csomagolás utasításai szerint. Válasszon egy napi arc hidratáló krémet, amely szintén SPF 30 vagy magasabb.

Itt van egy válogatás a magas SPF-tartalmú fényvédőkről.

Elkerülheti a nap káros sugarait is:

• az árnyékban ülve
• védőruhát viselni
• elkerülve a szoláriumokat

9. Lásd a bőrödet a mikrotűzésről

A mikronedling kollagén indukciós terápiaként is ismert. A támogatók szerint csökkenti a ráncokat, a hegeket és még a pigment problémákat is, például a sötét karikákat és a szem alatti táskákat.

Az eljárás finom tűket tartalmaz, amelyeket a bőr szúrására használnak. Ez egyfajta ellenőrzött sérülést eredményez, amely viszont megfiatalítja a kezelt bőrt.

Ez az eljárás nem azok számára szól, akik azonnali kielégülésre vágynak. Általában hat, körülbelül havonta egymástól elkülönített ülésen hajtják végre. A mikromagasztás olcsóbb, mint a hagyományos lézeres eljárásoké.

Van néhány kockázat is, bár a helyreállítási idő viszonylag gyors. Az emberek olyan problémákba ütközhetnek, mint:

• vérzés
• véraláfutás
• fertőzés
• hegesedés

A bőrgyógyászok nem javasolják az otthoni készleteket, mivel kevésbé hatékonyak, és fennáll a fertőzés terjedésének veszélye. Ne ossza meg a tűket más emberekkel a betegség terjedésének megakadályozása érdekében. Ez a megközelítés nem jó választás azok számára, akiknek kórtörténetében vannak keloidok, vagy akik könnyen hegeznek.

10. Lefekvés előtt vegye le a sminkjét

Az éjszakai rutin javítása segíthet abban is, hogy elkerülje a szem alatti táskákat. Különösen fontos, hogy minden este lefekvés előtt mosson arcot.

Számos oka van annak, hogy miért nem szabad aludni sminkben. Először is, ha szempillaspirálral vagy más szem sminkkel alszik a szemén, akkor:

• irritálja őket
• allergiás reakciót tapasztal
• olyan fertőzés alakul ki, amely bőrpírt, duzzanatot vagy más tüneteket okoz

Egyesek szerint az arcmosás elfelejtése ráncokat okozhat, vagy más módon károsíthatja a bőrt. Hogy pontosan? Amikor sminkben alszol, szabad gyököknek teszed ki a bőrödet. Ez megteremtheti az úgynevezett oxidatív stresszt, amelyet a bőröd.

Vásároljon szem sminklemosókat itt.

11. Alvás közben maradjon magasabban

Próbáld emelni a fejed extra párnákkal alvás közben. Két vagy több párna használatával kell cselekednie. Még egy speciális ékpárna vásárlását is fontolóra veheti. Hogy működik ez? A fejemelés segít megelőzni az alsó szemhéj folyadékgyűjtését, amely duzzanatot okoz alvás közben.

Ha a fejének megtámasztása fáj a nyaka, vagy nem tud elaludni, akkor fontolóra veheti az ágy teljes felső végének néhány hüvelykkel történő megemelését is. Használhat téglákat az ágyoszlopok alatt, vagy vásárolhat speciális, erre a célra készült ágyemelőket.

12. Ha teheti, aludjon legalább nyolc órát

Az alváson túl mennyi az alvás is tényező. Bár a korlátozott alvás valójában nem okozhat szem alatti karikákat, a kevés alvás megkönnyíti arcszínét. Ennek eredményeként minden árnyéka vagy sötét karikája nyilvánvalóbb lehet.

A legtöbb felnőttnek arra kell törekednie, hogy minden héten hét és nyolc óra között aludjon.

A Mayo Clinic szerint, ha nehézségei vannak a pihenésre való felkészüléssel, próbálja ki ezeket a trükköket:

• Hozzon létre egy alvási ütemtervet, vagy egy szokásos lefekvési és ébrenléti időt.
• Kerülje a koffeintartalmú italokat és ételeket 6-12 órával lefekvés előtt.
• Kerülje az alkoholos italokat lefekvés előtt.
• Minden étkezést és harapnivalót fejezzen be két órával lefekvés előtt.
• Fejezzen be minden megerőltető gyakorlatot néhány órával lefekvés előtt.
• Kapcsolja ki a televíziókat, a mobiltelefonokat és más elektronikus eszközöket egy órával lefekvés előtt.

13. Egyél több kollagénben gazdag ételt

Ahogy öregszik, a szemhéját tartó izmok és szövetek gyengülnek. Ez azt jelenti, hogy a bőre megereszkedhet, beleértve a zsírot is, amely általában a szem körül van.

A C-vitamin bevitelének növelése segíthet a szervezetnek több hialuronsav felszívódásában. Ez az esszenciális sav természetesen megtalálható a testben, de a tárolt mennyiség az életkor előrehaladtával csökken.

A C-vitaminban és aminosavakban gazdag ételek szintén elősegíthetik a kollagéntermelést azáltal, hogy növelik a hialuronsav szintjét, egészségesebb bőrt hoznak létre.

A C-vitamin jó forrásai a következők:

• narancs
• piros paprikák
• kelkáposzta
• kelbimbó
• brokkoli
• eper

14.Egyél több vasban gazdag ételt is

A vashiányos vérszegénység olyan állapot, amikor a vérben nincs vörösvértest. Ezek a sejtek felelősek azért, hogy oxigént szállítsanak a test szövetébe. A vashiány sötét karikákat okozhat a szem alatt, és akár sápadt bőrt is okozhat. Egyéb tünetek a következők:

• rendkívüli fáradtság
• hideg kezek és lábak
• törékeny körmök

Ha arra gyanakszik, hogy vérszegény lehet, érdemes felkeresnie orvosát. Orvosa ezt egyszerű vérvizsgálattal ellenőrzi. Szüksége lehet speciális vas-kiegészítőkre, hogy visszatérjen a pályára. Enyhe esetekben az étrendi vasbevitel növelése segíthet.

A vasban gazdag ételek a következők:

• vörös hús, sertés és baromfi
• tenger gyümölcsei
• bab
• leveles zöldséges zöldségek, mint a kelkáposzta és a spenót
• mazsola, sárgabarack és más szárított gyümölcs
• vassal dúsított ételek, például gabonafélék, kenyerek és tészták
• borsó

15. Vágja vissza a sós ételeket

A túl sok sós étel elfogyasztása a szem alatti táskák gyökere lehet. A só hozzájárul a szervezet folyadékretenciójához, és összességében puffadttá teheti. Ez egyéb egészségügyi problémákhoz is vezethet, például a szívbetegséghez és agyvérzéshez.

Az American Heart Association azt javasolja, hogy minden nap 2300 milligramm (mg) vagy kevesebb sót fogyasszon. Ideális esetben a felnőttek naponta legfeljebb 1500 mg sót fogyasszanak.

Iránymutatásként az alábbiak szerint hány milligramm van a különböző teáskanál (teáskanál) sóméretekben:

• 1/4 teáskanál = 575 mg nátrium
• 1/2 teáskanál = 1150 mg nátrium
• 3/4 teáskanál = 1725 mg nátrium
• 1 teáskanál = 2300 mg nátrium

Gondosan olvassa el a csomagokat, hogy megnézze, mennyi só van a kedvenc harapnivalóiban. Az étrendben a só azonnali csökkentésének egyik módja, hogy kerüljük a csomagolt, feldolgozott ételek fogyasztását. Ehelyett próbáljon olyan étrendet fogyasztani, amely teljes egészében - friss gyümölcsök és zöldségek - alapul, ahol szabályozhatja a sótartalmat.

16. Vágja vissza az alkoholt

Fontolja meg az alkohol csökkentését is, hogy megkönnyebbüljön. Miért működik ez? Hasonló ötlet, mint több vizet inni. Az alkoholfogyasztás hozzájárul a kiszáradáshoz, és a kiszáradás táskákhoz és sötét karikákhoz vezethet a szem alatt.

Ha különleges italra vágyik, próbáljon meg ízesített pezsgőt kapni, vagy a szokásos vizet gyümölcsökkel feltölteni.

17. Leszokni a dohányzásról

A dohányzás kimeríti a szervezet C-vitamin készletét, amely az a vitamin, amely felelős az egészséges kollagén létrehozásáért a bőrödben. Ha dohányzik, akkor olyan kérdésekkel foglalkozhat, mint a ráncok, az elszíneződés, sőt a szem alatti táskák és a sötét karikák is.

A dohányzásról való leszokás számos más egészségügyi problémát is segít. Éveket tehet az életébe, megszabadulhat a foltos fogaktól, és csökkentheti a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és bizonyos rákos megbetegedések kialakulásának esélyét.

A nikotin megvonási tüneteit a hideg pulyka kilépését követő első hetekben tapasztalhatja. Ezeknek a tüneteknek 10-14 napon belül el kell halniuk.

A dohányzásról való leszokás támogatásához látogasson el a Smokefree.gov oldalra.

Mikor keresse fel orvosát

A szem alatti duzzanat és elszíneződés számos oka nem súlyos, és jól reagálhat az otthoni kezelésre. Ennek ellenére, ha ezeket a tüneteket csak egy szem alatt veszi észre, vagy ha az idő múlásával súlyosbodnak, akkor érdemes felkeresnie orvosát.

A szem alatti táskák egyes esetei fertőzés vagy más, különös figyelmet igénylő orvosi probléma következményei lehetnek.

Akkor is keresse fel orvosát, ha a duzzanata:

• súlyos és tartós
• vörösség, fájdalom vagy viszketés csatlakozik hozzá
• a test más részeire, például a lábadra

Orvosa hosszú távú megoldásokat kínálhat, például vényköteles krémeket vagy más kezeléseket, amelyek csökkentik a duzzanatot és az elszíneződést. A lehetőségek a következők:

• lézeres terápia
• kémiai hámlasztás
• injekciós töltőanyagok a duzzadt szemhéjak kezelésére

A legjobb eredmény érdekében ezeket a kezeléseket meg kell ismételni.

Olvassa el ezt a cikket spanyolul