Hogyan lehet megszabadulni az üregektől

Tartalom

• Megszabadulni az üregektől otthon
• 1. Cukormentes gumi
• 2. D-vitamin
• 3. Kefe fluoridos fogkrémmel
• 4. Vágja ki a cukros ételeket
• 5. Olajhúzás
• 6. Édesgyökér gyökér
• Fogorvoshoz fordulni
• Alsó vonal

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Mi okozza az üregeket?

A fogüregek vagy a fogszuvasodás apró lyukak a fogak kemény felületén. Ezeket a fogak felszínén található baktériumok okozzák, amelyek savat képeznek a cukorból. A leggyakoribb tettes az úgynevezett baktérium Streptococcus mutans.

A baktériumok ragadós filmet képeznek, amelyet plakknak hívnak. A lepedékben lévő savak eltávolítják az ásványi anyagokat a zománcból (demineralizálják) - a fogak többnyire kalciumból és foszfátból készült bevonata. Ez az erózió apró lyukakat okoz a zománcban. Miután a savkárosodás átterjed a zománc alatti dentinrétegbe, üreg képződik.

Megszabadulni az üregektől otthon

Számos otthoni kezelés az 1930-as évekből származik, amelyek azt sugallják, hogy az üregeket a D-vitamin hiánya okozza az étrendben. Ebben a tanulmányban azok a gyerekek, akik D-vitamint adtak étrendjükhöz, csökkentették az üregeket. Azoknak volt a legjobb eredményük, akik D-vitamint adtak hozzá, miközben a gabonatermékeket is eltávolították étrendjükből. Ennek oka lehet, hogy a szemek a fogakra tapadhatnak.

Ha nem kap elegendő D-vitamint, a fogak fogékonyabbá válhatnak az üregekre, de most már megértettük, hogy ez csak egy része a rejtvénynek. Az üregek egyéb kockázati tényezői a következők:

• szájszárazság vagy olyan betegség, amely csökkenti a nyál mennyiségét a szájban
• olyan ételeket fogyasztani, amelyek ragaszkodnak a fogakhoz, például cukorkát és ragacsos ételeket
• gyakori nassolás cukros ételekben vagy italokban, például szódában, gabonafélékben és fagylaltban
• gyomorégés (sav miatt)
• nem megfelelő fogtisztítás
• lefekvés előtti csecsemőtáplálás

Miután egy üreg behatolt a dentinbe, otthon nem lesz képes megszabadulni tőle. A következő házi gyógymódok segíthetnek megelőzni az üregeket vagy kezelni az „előüregeket” azáltal, hogy az üreg kialakulása előtt remineralizálják a zománc legyengült területeit:

1. Cukormentes gumi

A klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy étkezés után a cukormentes rágógumik rágása segít a zománc remineralizálásában. A xilitet tartalmazó gumit széles körben kutatták a nyál áramlásának serkentésére, a lepedék pH-értékének emelésére és a S. mutans, de hosszú távú vizsgálatokra van szükség.

Kimutatták, hogy a kazein-foszfopeptid-amorf kalcium-foszfát (CPP-ACP) nevű vegyületet tartalmazó cukormentes gumi csökkenti S. mutans akár többet is, mint a xilitet tartalmazó rágógumi. Ezt a típusú gumit megtalálhatja az üzletekben.

Vásároljon online cukormentes fegyvert.

2. D-vitamin

A D-vitamin fontos, hogy elősegítse a kalcium és a foszfát felszívódását az elfogyasztott ételből. fordított összefüggést mutatnak a magas D-vitamin és kalcium tartalmú ételek, például a joghurt, és a kisgyermekek üregei között. D-vitamint tejtermékekből, például tejből és joghurtból kaphat. D-vitamint is kaphat a naptól.

Újabb kutatások vitatták, hogy a D-vitamin hogyan befolyásolhatja a fogak egészségét.

Vásároljon online a D-vitamin-kiegészítőkért.

3. Kefe fluoridos fogkrémmel

A fluor fontos szerepet játszik az üregek megelőzésében és a zománc remineralizálásában. Kiterjedten végeztek annak kimutatására, hogy a fluoridos fogkrém rendszeres fogmosása megakadályozza az üregeket.

A legtöbb vizsgálatot gyermekeken vagy serdülőkön végezték, ezért további kutatásokra van szükség felnőtteknél és időseknél.

Vásároljon online fluoridos fogkrémet.

4. Vágja ki a cukros ételeket

Ez az üreges gyógymód, amelyet senki sem szeret hallani - ne fogyasszon ennyi cukrot. Azt mondja, hogy a cukor fogyasztása a legfontosabb rizikófaktor az üregekben. Azt javasolják, hogy csökkentse cukorbevitelét a napi teljes kalóriabevitel kevesebb mint 10 százalékára.

Ha cukrot fog enni, próbáljon egész nap ne falatozni cukros ételeket. Miután a cukor elfogyott, a zománcának esélye van újramineralizálódni. De ha folyamatosan cukrot eszel, akkor a fogaid nem kapnak esélyt az újramineralizálásra.

5. Olajhúzás

Az olajhúzás egy ősi gyakorlat, amely magában foglalja az olaj, például a szezám vagy a kókuszdió körüli szájban való ugrálást körülbelül 20 percig, majd kiköpve. Azokat az állításokat, amelyek szerint az olajhúzás „eltávolítja a méreganyagokat” a szervezetből, nem támasztják alá bizonyítékok. Egy kicsi, hármas-vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a szezámolajjal történő olajhúzás ugyanolyan hatékonyan csökkenti a lepedéket, az ínygyulladást és a szájban található baktériumok számát, mint a klórhexidin szájvíz. Nagyobb vizsgálatokra van szükség ezen hatások megerősítéséhez.

Vásároljon online kókuszolajat.

6. Édesgyökér gyökér

A kínai édesgyökér-növény kivonatai (Glycyrrhiza uralensis) legalább egy tanulmány szerint leküzdheti a fogüregekért felelős baktériumokat.

Egy kutató ezt a következő szintre emelte, és létrehozott egy édesgyökéres nyalókát a fogszuvasodás elleni küzdelem érdekében. Az édesgyökér kivonat egy nyalókában történő felhasználása megmutatta, hogy hatékonyan csökkentik jelentősen S. mutans a szájban és megakadályozza az üregeket. Nagyobb és hosszabb távú vizsgálatokra van szükség.

Vásároljon online az édesgyökér gyökér teaért.

Fogorvoshoz fordulni

Számos fogászati ​​probléma, még mély üreg is, fájdalom és egyéb tünetek nélkül jelentkezik. A rendszeres fogorvosi szűrés a legjobb módja annak, hogy elkapja az üreget, mielőtt még rosszabbodna. A korai diagnózis könnyebb kezelést jelent.

Az üreg fogorvosánál végzett kezelés a következőket foglalhatja magában:

• Fluorid kezelések: A professzionális fluoridkezelések több fluoridot tartalmaznak, mint a boltban megvásárolható fogkrém és szájöblítő. Ha naponta erősebb fluoridra van szükség, a fogorvos felírhat Önnek receptet.
• Töltések: A tömések jelentik a fő kezelést, ha egy üreg továbbhalad a zománcon.
• Koronák: A korona egy testre szabott burkolat vagy „sapka”, amelyet a fog fölé helyeznek a kiterjedt bomlás kezelésére.
• Gyökércsatornák: Amikor a fogszuvasodás eléri a fog belső anyagát (pépet), szükség lehet gyökércsatornára.
• Foghúzások: Ez egy súlyosan elpusztult fog eltávolítása.

Alsó vonal

A D-vitamin, az olajhúzás, az édesgyökéres nyalókák, a rágógumi és más házi gyógymódok önmagukban nem szabadulnak meg a meglévő üregektől. De ezek a módszerek megakadályozhatják, hogy az üregek nagyobbak legyenek, és megakadályozhatják az újak bejutását. Legjobb esetben segíthetnek a zománcok megpuhult vagy legyengült területeinek újramineralizálásában, még mielőtt kialakulna egy üreg.

Minél korábban észlelnek üreget, annál könnyebben javíthatja fogorvosát, ezért mindenképpen keresse fel rendszeresen fogorvosát.