Hogyan lehet hosszabb ideig az ágyban

Tartalom

• Áttekintés
• 1. Biofeedback
• 2. Gyógyszerek
• 3. Medencei gyakorlatok
• 4. Deszenzibilizátorok
• 5. Felnőtt körülmetélés
• 6. Súlynövekedés
• 7. Fogyás
• 8. Mit eszel

Áttekintés

Ha van egy hálószobás téma, amely a férfiakat és a méretet is érinti, akkor kitartás - mennyi ideig tarthatnak ágyban. Az Internet megoldásokkal teli azok számára, akik úgy érzik, hogy nem rendelkeznek elegendő tartós hatalommal. De csak néhányuk érdemes. Hogyan tudod megmondani, melyik érdekli a kamatot és a pénzt?

Egy olyan tanulmány szerint, amelyben 1587 férfi teljesítményt mértek, az ember átlagos időtartama hét perc lehet a közösülés fenntartásához ejakuláció nélkül. Azok a férfiak, akik korai magömlést szenvednek - ez egy diagnosztizálható állapot - átlagosan két perc. "Bár nem minden olyan férfit, aki fokozott kitartást akar, nem diagnosztizálnak [korai magömlés], a kezelési lehetőségek többnyire megegyeznek" - mondta Dr. Christopher Asandra, a NuMale Medical Center fõorvosa.

Melyik érdemes időben, és melyik nem?

1. Biofeedback

A biofeedback olyan módszer, amely az elmét képzi a test jobb irányításához. Ha jobban összhangban állsz azokkal a kiváltókkal, amelyek túl korai ejakulációt okoznak, akkor jobban ellenőrizheti őket. Dr. Philip Werthman, urológus és a kaliforniai Los Angeles-i Los Angeles-i Férfi Reproduktív Orvostudomány és Vasectomy Reversal Központ igazgatója szerint ez néhány ember számára életképes megoldás.

2. Gyógyszerek

Az antidepresszáns gyógyszereket, amelyek szelektív szerotonin-újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) néven ismertek, időnként alkalmazni lehet a korai magömlés kezelésére - mondja Asandra.

"Az olyan gyógyszerek, mint az SSRI-k, mint például a Prozac, Paxil és a Zoloft, késleltethetik a férfiak orgazmusát, de problémákat is okozhatnak" - magyarázza. "Ezeknek a gyógyszereknek órákba telik, mielőtt hatékonyságuk lenne, és néha nemkívánatos mellékhatásokat okozhatnak, például szédülést, álmosságot, merevedési zavarokat és csökkent libidót."

3. Medencei gyakorlatok

Asandra szerint a Kegel gyakorlatok ugyanúgy segíthetnek a férfiaknál, mint a nők. De folyamatos elkötelezettséget igényelnek. Úgy működnek, hogy erősítik a pubococcygeus izomot.

„A Kegel gyakorlatok elvégzéséhez hajlítsa meg ugyanazt az izomzatot, amellyel megállítja a vizeletáramlást” - mondja. „Fogja össze ezt az izomzatot 10 másodpercig, majd engedje fel, és legalább három sorozatot végezzen el 10 ismétlésből minden nap.”

4. Deszenzibilizátorok

A szenzibilizáló krémek és gélek csökkentik az ember péniszének érzéseit. De ezeknek a krémeknek a többsége szintén érzéketleníti a társa szöveteit. Asandra szerint van egy olyan termék, amelyet az általa ajánlott, a Promescent nevû, amely elég jól felszívódik, így a partnerét nem érinti.

5. Felnőtt körülmetélés

Kissé drámai megoldás a felnőtt körülmetélés vagy a fityma eltávolítása. A körülmetélés érzéketleníti a péniszt. De ha nem hajtják végre helyesen, akkor visszaüthet. Egy 2011. évi tanulmány szerint a hiányos körülmetélés korai magömlést okozhat.

6. Súlynövekedés

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a magasabb testtömeg-mutatóval (BMI) rendelkező férfiak hosszabb ideig tartózkodtak az ágyban, mint az alacsonyabb testzsíros és tömegű férfiak. Ahogy a BMI növekedett, a tanulmány szerint csökkent a kora magömlésben szenvedõk száma. A túlsúlyosak átlagosan 7,3 percig tartottak. De még mindig ne tároljon pizzát és sört ... ez a tanulmány 200 emberre korlátozódott, és önjelentésre támaszkodott. Nem is említve…

7. Fogyás

... több bizonyíték arra utal, hogy túlsúly vagy elhízás súlyosbíthatja a szexuális kitartását. "Mivel a 40 év feletti amerikai férfiak többsége túlsúlyos vagy elhízott, és tudjuk, hogy az elhízás, a magas vérnyomás és a cukorbetegség az erektilis diszfunkció fő okai, ezért az alapvető probléma kezelése hasznos lehet" - mondta Werthman. Ez különösen igaz azokra a férfiakra, akik korai magömlést vagy más merevedési rendellenességet szenvednek - nem csak azoknak, akik díjazásra törekszenek a teljesítményért.

8. Mit eszel

Érdemes lehet, ha az étrend megváltoztatása révén lefogyhat. Werthman szerint azonban egyes speciális ételek növelhetik a testben a szabad tesztoszteron mennyiségét, amely az egészséges merevedési funkcióhoz szükséges. „Bizonyos ételek, például a görögszéna fokozhatják a szabad tesztoszteront” - mondja. "Valójában a görögszéna jelenti a Testofen nevű vegyületek forrását, amely számos recept nélküli kiegészítőben megtalálható."