Hogyan lehet felismerni a túlsúlyos babát

Tartalom

• Hogyan lehet észrevenni a túlsúlyos baba jeleit?
• Hogyan segíthetjük a túlsúlyos baba alvását?
• Hogyan lehet megakadályozni, hogy a csecsemő túlzsúfolódjon
• Mennyire alszik a baba?
• Elvitel

A túlsúlyos baba meggyőzése, hogy itt az ideje leülni és aludni, valószínűleg a leginkább bosszantó akadály, amellyel valaha szülőként szembesülsz. Ennek oka az, hogy minél többet próbál megnyugtatni egy túlsúlyos babát, annál inkább tiltakozhatnak - és nem tudnak segíteni.

Amikor a baba túlzsúfolódik, a stressz-reagáló rendszer nagy sebességgel megy át, és a kortizol és az adrenalin eljut a kis testükbe. A kortizol segít szabályozni a test alvás-ébrenlétét; az adrenalin a küzdelem vagy repülés ágense.

E két megemelkedett hormon használata esetén nem valószínű, hogy elvárja, hogy csecsemője csak letelepedjen és aludjon. Valójában, ha a baba túlzsúfolódik, akkor is nehezen tud elaludni.

Túlhajszolt baba esetén előfordulhat, hogy kevesebb alvási ciklusban vesz részt, amely több fáradtsághoz vezet, és kevesebb alváshoz vezet… ásít.

Hogyan lehet észrevenni a túlsúlyos baba jeleit?

A baba már elég okos ahhoz, hogy kommunikáljon. Bár fárasztó lehet észlelni egy fáradt csecsemő jeleit, az alábbi lista megkönnyíti.

• Ásító. Mint hozzánk, a csecsemők inkább ásítanak, amikor fáradtak. A kutatás nem tudja biztosan, hogy szolgál-e a célból történő ásítás. Lehet, hogy ásítás felébreszti az agyat, vagy ez a kommunikáció egyik módja.
• Megható az arcukra. A fáradt csecsemő szemét és arcát dörzsölheti vagy füléhez húzza.
• Ragacsos lesz. A baba határozottan ragaszkodhat hozzád, és ragaszkodhat hozzá, hogy vigyázzon rájuk.
• Nyöszörgés. A fáradt csecsemők nyöghetnek, majd továbbmehetnek a teljes síráshoz.
• Érdektelenség. Ha a baba visszavonul és elveszíti érdeklődését, ne feledje, hogy fáradtkor nehéz kommunikálni.

Amikor a baba túljut a fáradt stádiumon, akkor továbbmozdul a túlzsúfolt színpadra. A következőkre kell figyelni:

• Több ásítás. Ez nyilvánvaló, igaz?
• Több sírni. Egy túlsúlyos baba izgatottabb lesz, és könnyen sír.
• Nehéz megnyugtatni. Emlékszel azokra a hormonokra, amelyekről beszéltünk? Ezek a bűnösök hiábavalóvá tehetik a babáját megnyugtató kísérleteit.
• Alsó frusztráció vagy fájdalomküszöb. A fáradtság azt jelenti, hogy a baba nem fogja elviselni annyi frusztrációt vagy fájdalmat.
• Catnaps. A szokásos alvás helyett a túlsúlyos csecsemők megfelelően alszanak. Ezek a rövid napok nem töltik újra az elemeiket.
• Nem megfelelő időben alszik. Előfordulhat, hogy a baba elalszik, miközben előkészíti a palackot vagy a tojást rántja.
• Túl aktív. A túlfeszített csecsemő bőséges energiát mutathat. A hormonokat, a kortizolt és az adrenalint hibáztathatja.

Hogyan segíthetjük a túlsúlyos baba alvását?

Oké, megtörtént. A babája túlzsúfolt. Most mi a legjobb módja annak, hogy rendezzük őket?

• pólya. A tanulmányok 2017. évi áttekintése azt mutatja, hogy az inaskodás segít a csecsemőknek aludni. Miért? Talán a ruha megakadályozza őket abban, hogy ébrenlétbe kerüljenek, amikor a lábuk és a karjuk akaratlanul ráncol. Vagy talán a hülye emlékezteti őket egy biztonságos és barátságos méhre. Mindkét esetben az evezést csak addig szabad használni, amíg a csecsemő meg nem jelenik a gördülési kezdeti jelek.
• Érintés. Tartsa a babáját közel magához, ahol hallhatja a pulzusát.

• Hogyan lehet megakadályozni, hogy a csecsemő túlzsúfolódjon

  A csecsemők túlzsúfolódhatnak, ha túl sokáig ébren vannak, vagy ha túlzott mértékben stimulálják őket. A túlsúlyos baba elkerülésének legjobb módja az, ha megpróbálja észrevenni azt a pontot, amikor fáradtak és készen állnak a pihenésre.

  Az alvási ütemtervbe való beépítés a csecsemő természetes mintái szerint nagyszerű mód lehet a csecsemő túlterhelésének megakadályozására. Kezdje a természetes alvásminták megfigyelésével, és kövesse nyomon, amikor minden nap elaludnak, mind a alvás, mind az éjszakai alvás esetén.

  6 hónap előtt a baba alvási ütemezése nem lesz szigorú. 6 hónap elteltével az alvástervhez való ragaszkodás gyakran könnyebbé válik.

  Próbáljon napi hasonló időpontokban lefeküdni és éjszaka aludni (még akkor is, ha a szokásos időnként nem tűnnek fáradtnak). Ha szükséges, állítsa be az ütemtervet, ha rutinszerűen nem telepednek le és alszanak, vagy ha a vártnál hamarabb ébrednek.

  Amint megismeri a csecsemőjét és annak természetes ütemtervét, könnyebben észlelheti alvásjelét és elrendezheti azt, mielőtt túlzsúfolódnának.

  Mennyire alszik a baba?

  Lehet, hogy nem tűnik úgy, de újszülöttje valószínűleg napi 16 vagy annál több órát alszik. A kihívás az, hogy ezek az órák egyszerre néhány órás szakaszokba esnek.

  De a jó hír az, hogy a 6 hónapos életkoruk elteltével a legtöbb csecsemő bekapcsolódik egy rendszeres alvási ciklusba, amely lehetővé teszi a becsukást, amiről már álmodtál.

  A csecsemőknek bizonyos mennyiségű alvásra van szükségük az optimális növekedéshez és az agy fejlődéséhez. A 2017. évi tanulmány áttekintése szerint ez ideális átlagos alvási időtartam csecsemők számára egy 24 órás időszakban:

  • 0–3 hónap: 16–17 óra
  • 4–6 hónap: 14–15 óra
  • 6–12 hónap: 13–14 óra

  Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia szerint a 12–24 hónapos kisgyermekeknek 24 órás időszakban 11–14 óra alvásra van szükségük.

  Elvitel

  Az alvás kritikus idő. Miközben testünk elfoglalja a szövetek és az izmok helyreállítását és megerősítését, elménk elfoglalja az összes új információ konszolidálását és feldolgozását, amelyet ébren kapunk.

  Amint élvezheti az alvó gyermek figyelésének boldogságát, tudja, hogy valójában elég keményen dolgoznak. És adj magadnak egy hátlapot, hogy segítsen nekik az új szakaszba való áttérésben ... még egyszer.