A hipnoterápia

Tartalom

• Mi a hipnoterapia?
• Hogyan működik a hipnoterapia?
• A hipnoterapia előnyei
• Hátrányai a hipnoterapia
• Amit a szakértők mondnak
• Hogyan találhat hipnoterapeutakat?

Mi a hipnoterapia?

A hipnózis, a hipnoterapia és a hipnotikus javaslatok mind olyan terápiás típusok nevei, amelyek magában foglalják az emberek transz-szerű állapotba kerülését. Ennek az állapotnak az elérése célja az egyén koncentrációjának előmozdítása. Ebben a fókuszált állapotban az ember hajlamosabb lehet a javaslatokra, például a dohányzásról való leszokásra.

A hipnoterapeuta egy évszázadokig tartó terápia, amelynek számos gyakorlója van az Egyesült Államokban. A kutatók megvizsgálták, hogy a hipnózis kezelhet-e különféle betegségeket, az irritábilis bél szindrómától kezdve a szorongásig és a depresszióig. A hipnoterapia célja, hogy segítse a beteget abban, hogy megtanulja jobban ellenőrizni a tudatosság állapotát. Depresszió esetén a hipnoterapia foglalkozásainak középpontjában az lehet, hogy segítsen egy személynek a relaxációs állapotban. Ebben a nyugodt állapotban megbeszélhetik érzéseiket és érzelmeiket anélkül, hogy megemelik a stresszt és a szorongást.

Hogyan működik a hipnoterapia?

A hipnoterapiai munkamenet általában körülbelül egy órát vesz igénybe. A képzett terapeuta különféle relaxációs technikákat alkalmaz hipnotikus állapotba hozására. Ebben az állapotban még mindig tudatos vagy. A teste nyugodtabbá válik, és az elme jobban reagál a terapeuta javaslataira.

A terapeuta javaslatai attól a betegségtől vagy viselkedéstől függnek, amelyet megpróbál kezelni. A hipnoterapia segíthet a nem kívánt vagy egészségtelen szokások megcélzásában, és helyettesítheti azokat egészségesebb viselkedésben. Példaként említhető a fájdalom vagy szorongás jobb kezelése vagy a negatív gondolkodási minták kiigazítása, amelyek súlyosbíthatják a depresszió tüneteit.

A hipnoterapia előnyei

A hipnoterapia lehetőséget nyújt egészségügyi betegségeinek kezelésére invazív terápiák vagy további gyógyszerek nélkül.A terapeuták a hipnoterapia biztonságos kezelési lehetőség, minimális mellékhatások mellett.

Bár ez nem mindenki számára működik, a hipnoterapia az úgynevezett kiegészítő terápia. Az ember a hypnotherapy mellett más depressziós kezelési módszereken is alkalmazhatja az általános jó közérzet fokozását, a hangulat felemelését és a reményesség érzetének fokozását. A hipnoterapeuták számos betegség kezelésére használják, beleértve:

• szorongás
• krónikus fájdalom
• koncentrációs problémák
• irritábilis bél szindróma
• dohányzás ellenőrzése
• fogcsikorgatás

A depresszióban szenvedő személyek sokféle érzelmet élnek meg. A New Hampshire-i Egyetem szerint a hipnoterapia segíthet egy személynek megtanulni csökkenteni és / vagy jobban ellenőrizni a szorongás, a stressz és a szomorúság érzéseit. A hipnoterapiát olyan negatív viselkedés kezelésére is alkalmazzák, amely súlyosbíthatja az ember depresszióját. Ilyen viselkedés lehet a dohányzás, valamint a rossz étkezési és alvási szokások.

Hátrányai a hipnoterapia

A hipnoterapia bizonyos kockázatokkal jár. A legveszélyesebb hamis emlékek (konfabulációk) létrehozásának lehetősége. Néhány egyéb lehetséges mellékhatás a fejfájás, szédülés és szorongás. Ezek azonban általában röviddel a hipnoterapia után.

A hipnoterapiát fontolóra vevő embereknek először konzultálniuk kell orvosukkal vagy pszichiáterükkel. Lehetséges, hogy a hipnoterapia súlyosbíthatja a tüneteket. Előfordulhat, hogy téveszmékkel, hallucinációkkal vagy más pszichotikus tünetekkel küzdő emberek nem a legjobb jelöltek a hipnoterapia számára.

Az is lehetséges, hogy a hipnoterapia nem hatékony kezelési módszer. A terápia megköveteli, hogy egy személy összpontosítson és lépjen fel a hipnózis transzállapotába. Néhány ember számára ez nagyon nehéz.

Amit a szakértők mondnak

Úgy tűnik, hogy a hipnoterapia akkor működik a legjobban, ha más kezelési formákkal együtt alkalmazzák - mondta Steve G. Kopp, engedéllyel rendelkező mentálhigiénés tanácsadó, házassági és családi terapeuta. Ez segíthet csökkenteni a beteg más hagyományos kezelésekkel szembeni ellenálló képességét.

"A leghatékonyabbnak tűnik a kognitív viselkedésterápia vagy az interperszonális pszichoterápia kiegészítése" - mondja Kopp.

Fontos emlékezni, hogy a depresszió, valamint a súlyos és krónikus mentális betegségek, például a bipoláris zavar és a skizofrénia, szintén befolyásolják az ember fizikai egészségét. A depresszió nem pusztán szomorú vagy negatív gondolatok. Ez egy olyan helyzet, amikor az agyban a vegyi anyagok kiegyensúlyozatlanok. A hipnoterapia kiegészítő terápia, és nem csak ez lehet az a kezelés, amelyet az ember szellemi egészségének fokozására használ.

Kopp arra is figyelmeztet, hogy a hipnoterapeuta minősége nagyon eltérő. Bárki, aki fontolóra veszi a hipnoterapiát, győződjön meg arról, hogy a terapeuta nemcsak képesítéssel rendelkezik hipnózis elvégzésére, hanem képzett mentálhigiénés szakember is.

Hogyan találhat hipnoterapeutakat?

Számos szakmai szervezet és engedélyezési ügynökség létezik a hipnoterapia szakemberek számára. Példa erre az Amerikai Klinikai Hipnózis Társaság (ASCH) és a Professzionális Hipnoterapeutak Amerikai Szövetsége. Ahhoz, hogy ASCH tag legyen, a szakembereknek legalább 40 órás műhely-képzésen, 20 órás egyéni képzésen kell részt venniük, és legalább két éves klinikai gyakorlatot kell elvégezniük hipnoterapeutaként.

Néhány egészségügyi szakember beépítheti a hipnoterapia gyakorlatát. Példák:

• fogorvosok
• családi terapeuták
• házassági terapeuták
• nővér orvosok
• orvosok
• szociális munkások

A hipnoterapia iránt érdeklődők számára jó indulás az, ha kapcsolatba lépnek ezekkel a szervezetekkel, hogy megtalálják a helyi fejezetet és az engedéllyel rendelkező szakembereket. Egyes biztosítótársaságok a hipnoterapia kezelésének egy részét megfizetik. A biztosítótársaságok azonban gyakran igényelnek engedéllyel rendelkező szakembert a kezelések végrehajtásához.