3 év alatt lefutottam mind a 6 maratoni világbajnokságot

Tartalom

• Londoni maraton
• New York City Maraton
• Chicago maraton
• Bostoni maraton
• Berlini maraton
• Tokiói maraton
• Most mi?
• Vélemény a következőhöz:

Sosem gondoltam volna, hogy maratont fogok futni. Amikor 2010 márciusában átléptem a Disney Princess Félmaraton célegyenesét, tisztán emlékszem, hogy azt gondoltam: „ez szórakoztató volt, de van semmiképpen megtehetném kettős ez a távolság. "(Mitől vagy futó?)

Két évvel később szerkesztői asszisztensként dolgoztam egy New York-i egészség- és fitneszmagazinban, és lehetőségem nyílt lefutni a New York-i maratont Asics-szel, a verseny hivatalos cipőtámogatójával. Arra gondoltam, ha valaha is le fogok futni egy maratont, akkor az lesz az igazi – és most itt az ideje, hogy megtegyem. De miután három hónapig edzettem, és felerősödtem a rajtvonalra, péntek este visszhangzott a hír az irodámban: "A maratont törölték!" Miután a várost pusztította a Sandy hurrikán, a 2012 -es New York -i maratont törölték. Bár érthető volt, lehengerlő csalódás volt.

Egy londoni maratonista barátom együtt érezett velem a lemondás miatt, és azt javasolta, jöjjek a tó mellé, hogy "inkább Londonot fussam". Miután egy évig ott éltem és tanultam, úgy gondoltam, hogy a maraton ugyanolyan jó ürügy, mint bárki, hogy újra meglátogasson egy olyan várost, amelyet annyira szeretek. Az áprilisi versenyre való edzés előtti leállás alatt egy hónap alatt rájöttem valami fontosra: I mint maratoni edzés. Élvezem a hétvégi hosszú távot (és nem csak azért, mert ez indokolja a pizza- és borpéntekeket!), Szeretem az edzésterv felépítését, nem bánom, hogy egy kicsit gyakran fáj.

Áprilisban Londonba mentem. A verseny mindössze egy héttel volt a bostoni maratoni robbantás után, és soha nem fogom elfelejteni azt a pillanatnyi csendet, mielőtt eldördült a rajtfegyver Greenwichben. Vagy az a mindent elsöprő, lélegzetelállító érzés, amikor a szívem fölé tett kézzel átléptem a célvonalat, ahogy azt a verseny szervezői utasították-a bostoni áldozatok emlékére. Arra is emlékszem, hogy azt gondoltam: "Ez epikus volt. Megismételhetném ezt."

Ekkor tudtam meg egy apróságot, az úgynevezett Abbott World Marathon Majors című sorozatot, amely a világ hat leghíresebb maratonjából áll: New York, London, Berlin, Chicago, Boston és Tokió. Az elitek számára ezeknek a fajoknak a futása a hatalmas nyereményalap; az olyan rendes embereknek, mint én, inkább a tapasztalat, a jó érem és persze a dicsekvés joga! Eddig kevesebb mint 1000 ember érdemelte ki a Six Star Finisher címet.

Mind a hatot meg akartam csinálni. De fogalmam sem volt, milyen gyorsan fogok átszáguldani rajtuk (együttesen: inkább vagyok négyórás maratoni futó, mint sebességdémon!). Épp a múlt hónapban vettem le az utolsó őrnagyot a listámról Tokióban-talán a legtöbb életet megváltoztató élmény közülük. De az edzéseken és az egyes maratonokon való futás során több mint néhány leckét szedtem össze a fitneszről, az egészségről és az életről.

Londoni maraton

2013 április

A téli edzés nagyon szar. De megéri! (Lásd: 5 ok, amiért jót tesz neked a hidegben való futás.) Nincs mód arra, hogy akár a negyedét is megcsináltam volna annak a futásnak, amit megtettem, ha nem lenne ez a verseny a láthatáron. Mindig azt hittem, hogy a futás önálló sport, de olyan emberek megtalálása, akik támogatnak engem azokon a hideg futásokon (szó szerint és átvitt értelemben), valójában az volt a kulcs az edzések elvégzéséhez. Sok hosszú futásom során két barátom volt a fedélzeten, akik megcímkézik egymást-az egyik velem futja az első néhány mérföldet, a másik pedig velem. Ha tudod, hogy valaki számít rád, hogy egy meghatározott időben és helyen találkozol vele, akkor még a kinti 10 fok is nehezebb a takaró alá fúródni!

De a támogató rendszer megléte nem csak a futók számára fontos, hanem a fitneszcélok megtartásához is (a kutatások ezt igazolják!). És ez a filozófia messze túlmutat az úton vagy az edzőtermen: a munkában és az életben elért sikerhez elengedhetetlen, hogy olyan emberek legyenek, akikre számíthat. Néha a fejünkben kapjuk ezt a helytelen elképzelést, ha segítséget kérünk, vagy valaki másra támaszkodunk, mert "gyengék" vagyunk-de valójában ez az erő jele. A maratoni távon vagy bármely más cél elérése érdekében, ha tudjuk, mikor kell visszahívni, ez különbséget jelenthet a küszöbön álló kudarc és a legmerészebb álmaink megvalósítása között.

New York City Maraton

2013. november, 2014, 2015

Mivel a 2012 -es versenyt törölték, lehetőségem nyílt a következő évben futni. A londoni izgalomtól frissen úgy döntöttem, hogy elmegyek, és röviddel ezután újra elkezdtem edzeni. (És igen, annyira szerettem, hogy a következő két évben is újra futottam!) New York egy dombos, hullámzó versenypálya, ami kemény. Ez a verseny öt hídon vezet át, ráadásul ott van a hírhedt "domb" mászás a Central Parkban, mindössze néhány méterre a célvonaltól. (Nézze meg az 5 okot, amiért szeretni kell a lejtőt.) Ha tudja, hogy ez ott van, az hasznos, mert felkészülhet rá – fizikailag és mentálisan is.

Nem mindig lesz lehetőséged felkészülni a nehéz kihívásokra a versenypályán, a munkahelyeden vagy a kapcsolataidban, de ha tudod, hogy jönnek, mindent megtehetsz annak érdekében, hogy nem olyan ijesztő, ha végül szembe kell nézni velük-legyen az lehetetlennek tűnő emelkedő a 26,2 mérföldes utazás utolsó mérföldje alatt, vagy feláll egy fontos ügyfél elé, hogy potenciálisan játékot megváltoztató prezentációt tartson.

Chicago maraton

2014. október

Két barátnőm akart részt venni ezen a híres versenyen, így hárman részt vettünk a lottón nem sokkal azután, hogy befejeztem New York-ot. Végül majdnem 30 teljes perccel Chicagóban (!) Javítottam a PR-omon, és az újonnan felfedezett gyorsaságomat az edzéstervemben (Jenny Hadfield tervezte) szereplő intervallum edzéseknek köszönhetem, valamint egy kis önbizalmat. (Ezt a 6 gyorsfutási módot is megtekintheti.) Chicago köztudottan sík pálya, de semmiképpen sem a terep volt az egyetlen oka annak, hogy ennyi időt leborotválkoztam!

Néhány héttel a verseny előtt egy jógatanár segített először fejen állni. Az óra után megköszöntem a segítségét, és egyszerűen azt mondta: "Tudod, többet tudsz, mint gondolnád." Egyszerű kijelentés volt, de nagyon megragadt bennem. Akár így akarta, akár nem, ez a mondat sokkal többről szólt, mint az a fejtámla. Akárcsak habozhat fejjel lefelé fordítani magát a jógában, nem biztos, hogy olyan gyorsan elhiszi, hogy képes 26 egymást követő kilenc perces mérföldet lefutni, vagy bármilyen őrültnek tűnő célt elérni. De még mielőtt elkezdené az edzést, meg kell tennie hinni meg tudod csinálni A nők hajlamosak eladni magukat és túlságosan önbecsülni ("Ó, ez nem olyan menő", "Nem vagyok annyira érdekes" stb.). Hinni kell benne tud összetörni egy négy órás maratont. te tud végre szögezd le azt a fejenállást, varjúpózt – mindegy. te tud kapja meg azt a munkát. A kemény munka és a hajtás sokat segít, de az önbizalom ugyanolyan fontos.

Bostoni maraton

2015. április

Amikor kilenc héttel a maraton előtt a CLIF Bar cég e -mailt küldött nekem egy ajánlattal, hogy futhassak velük, hogyan mondhatnék nemet? A világ legrégebbi és talán legrangosabb maratonjaként az egyik legnehezebb is. Ez volt az egyik legnehezebb versenyem is. Esett, ömlött, és még esett a verseny napján. Emlékszem, hogy a városon kívül, 26,2 kilométerre a kiindulópontra ültem a buszon, és néztem az esőt az ablakon, miközben a gyomromban félelmetes gödör nőtt. Már eleve alacsonyak voltak az elvárásaim ezzel a versennyel kapcsolatban, mert feleannyi időt edzettem, mint amennyit egy maratonra "kell". De nem olvadtam el futni az esőben! Nem, nem ideális. De ez még nem a világ vége vagy a maraton.

A verseny során az a tény ért, hogy sajnos nem tudsz felkészülni minden. Ahogyan osztott görbe labdákat kap a munkahelyén, nagyjából garantálhatja, hogy legalább egy "meglepetés" akadályt kell leküzdenie 26,2 mérföld alatt. Ha nem az időjárás az oka, akkor az öltözék meghibásodása, üzemanyag hiba, sérülés vagy valami más lehet. Tudja, hogy ezek a görbegolyók mind a folyamat részei. A kulcs az, hogy nyugodt maradj, mérd fel a helyzetet, és tegyél meg mindent annak érdekében, hogy a pályán maradj anélkül, hogy túl sok időt veszítenél.

Berlini maraton

2015. szeptember

Ezt a versenyt valójában Boston előtt tervezték. Ugyanazok a futóbarátok, akikkel Chicagóban futottam, legközelebb ezt akarta kipipálni, így novemberben, a lottó indulásakor döntöttünk mellette. A Boston utáni és a sérülés utáni felépülés után ismét összeraktam az Ultraboostjaimat (hála a verseny szponzorának, az Adidasnak), hogy felkészüljek az 5-ös majorra. Ha nem a jó USA -ban vagy, nem kapsz mérföldjelzőket. Kilométerjelzőket kap. Mivel az Apple órám nem volt feltöltve (ne felejtsd el a konvertereket, ha külföldre indulsz versenyre!), és fogalmam sem volt, hány kilométer van még egy maratonon is (42.195 FYI!), gyakorlatilag "vakon" futottam. " Kezdtem kiakadni, de hamar rájöttem, hogy még mindig futhatok technológia nélkül.

Annyira függővé váltunk a GPS-óráinktól, a pulzusmérőinktől, a fejhallgatóinktól – mindez a technológia. És bár olyan nagyszerű, nem is feltétlenül szükséges. Igen, garantálom, hogy csak rövidnadrággal, tankkal és jó cipővel lehet futni. Valójában ez ráébresztett arra, hogy valószínűleg úgy is tudok élni, hogy a hétvégén a munkahelyemen vagy a közösségi médiában nincs bekapcsolva a mobilom, noha soha nem gondoltam volna ezt az "őrült" ötletet, mielőtt ez megtörtént. Végül találtam egy négyórás tempócsoportot, és ragaszkodva ragaszkodtam hozzájuk és a nagy ugráló lufihoz. Annak ellenére, hogy „kétségbeesésből” tettem ezt, rájöttem, hogy igazán szeretem azt a bajtársiasságot, hogy egy csoportban lehetek – és az, hogy még részben is kiszakadtam a hálózatból, még jobban ráhangolódtam a verseny csodálatos érzéseire.

Tokiói maraton

2016. február

Mivel már csak egy maraton volt hátra, hogy kipipáljam a listámat, reális voltam abban, hogy logisztikai szempontból ez lesz a legnehezebb. (Úgy értem, Japánba utazni nem éppen olyan egyszerű, mint felszállni a Bostonba tartó vonatra!) 14 órás repüléssel, 14 órás időkülönbséggel és intenzív nyelvi akadályokkal nem voltam biztos abban, hogy mikor odaér. De amikor három legjobb barátom kifejezte érdeklődését, hogy eljöjjön nézelődni (és persze fedezze fel Japánt!), Lehetőségem nyílt rá. Ismét az Asics -nek és az Airbnb -nek köszönhetően kevesebb mint két hónap alatt összehoztuk az utat. Beszélj a komfortzónámból való kitörésről! Soha nem voltam Ázsiában, és fogalmam sem volt, mire számíthatok. Nem csak egy hatalmas kulturális sokk-időszak volt, hanem egy nagyon idegen környezetben is futnom kellett. Még akkor is, amikor egyedül sétáltam a kiinduló karámhoz, a hangszórókból a hangok japánul szólaltak meg (a szóhasználatom kiterjedt a "konichiwa", a "hai" és a "sayonara" kifejezésekre). a nézők.

De ahelyett, hogy kényelmetlenül érezném magam, amikor ilyen erővel dobtak ki a "komfortzónámból", valójában felkaroltam, és nagyon élveztem az egész élményt. Végtére is, a maraton futása általában-legyen az a környéken vagy az egész világon-valójában nem tartozik senki "komfortzónájába", igaz? De azt tapasztaltam, hogy kényszerítésen kívül kényszerítheti magát az élet legjobb és leghihetetlenebb élményeire, például amikor Párizsban külföldön tanulok főiskolás koromban, NYC-be költözöm, hogy elkezdjem a karrieremet, vagy az első félévben. maraton a Disney-ben. Bár ez a maraton számomra messze a legmegfélemlítőbb és kulturálisan más volt, valószínűleg ez volt az egyik leghatásosabb élmény, amit eddig vagy más módon éltem életemben! Úgy érzem, hogy a japán utazásom jobbá változtatott, mint ember, és ez azért van, mert megengedtem magamnak, hogy kényelmetlenül érezzem magam, és csak úgy magamba szívjam az egészet. A kedves emberektől, akikkel találkoztunk, a hihetetlen templomokon át a fűtött WC-ülőkéig ( de komolyan! Miért nincsenek nálunk?), a tapasztalat szélesítette a világlátásomat, és arra késztet, hogy többet lássak belőle-akár futtatásával, akár más módon. (Nézze meg ezt a 10 legjobb Marthont a világfutáshoz!)

Most mi?

Körülbelül egy mérföldnyire a tokiói célvonaltól éreztem azt az ismerős érzelemgombócot a torkomban, és – miután ezt sokszor tapasztaltam – elnyomtam, mert tudtam, hogy ez ahhoz a pánikszerű „nem kapok levegőt” érzéshez vezet, amikor a túl sok érzelem túl sok fizikai erőfeszítéssel párosul. De amint átléptem ezt a célvonalat-a hatodik világmaratoni major célját-elkezdődött a vízmű. Mit. Egy érzés. Újra megtenném, hogy újra megtapasztaljam ezt a természetes csúcsot. Következő: Hallom, hogy van valami, amit a Hét Kontinens Klubnak hívnak...

Vélemény a következőhöz: