Maraton utolsó helyezésétől évi 53 futamig jutottam

Tartalom

• Lefelé tartó spirál
• Ébresztő hívásom
• A sérülés, ami mindent megváltoztatott
• Újdonsült futásmegszállottságom
• Vélemény a következőhöz:

Először akkor jöttem rá, hogy nehezebb vagyok, mint a többi gyerek, amikor elértem a junior középiskolát. Vártam a buszt, és egy gyerekcsoport elhajtott mellettem, és "mocorogtak". Még most is visszaszállítanak abba a pillanatba. Ez ragadt bennem, negatív énképem idővel egyre rosszabb lett.

Középiskolában a 170-es években mértem. Tisztán emlékszem, hogy azt gondoltam: "Ha csak 50 kilót fogynék, annyira boldog lennék." De csak az egyetem második évében kezdtem el először fogyni. A szobatársammal tulajdonképpen kölcsönkértük a szomszédja Súlyfigyelő könyveit, lemásoltuk őket, és megpróbáltuk egyedül megcsinálni. Sokat fogytam és boldognak éreztem magam, de nem tudtam, hogyan tartsam meg. Mire az érettségihez értem, késő este sült ételt ettem, ittam, és nem mozogtam annyit, mint kellene, és a súly valóban felhalmozódott. (Nézze meg ezt a 10 szabályt a tartós fogyáshoz.)

Körülbelül egy éve az egyetem után egyszer ráléptem a mérlegre, és megláttam a 235-ös számot – leugrottam, és úgy döntöttem, soha többé nem mérem meg magam. Annyira elkeseredtem és undorodtam magamtól.

Lefelé tartó spirál

Ekkor kezdtem el egészségtelen utakat választani a fogyás érdekében. Ha úgy érezném, hogy túl sokat eszem, akkor hánytatni fogom magam. Akkor megpróbálnék nagyon keveset enni. Egyszerre szenvedtem anorexiában és bulimiában. Sajnos azonban, mivel fogytam, ezek az emberek azt mondták, milyen jól nézek ki. Így szólnának: "Bármit is csinálsz, csak így tovább! Csodálatosan nézel ki!"

Mindig kerülgettem a futást, de úgy döntöttem, hogy akkoriban kipróbálom a fogyás reményében. 2005 januárjának első hetében negyed mérfölddel kezdtem, és hetente tettem hozzá még egy negyed mérföldet. Az első 5K-t abban a márciusban futottam, majd a következő évben az első felét.

2006-ban úgy jelentkeztem egy teljes maratonra, hogy nem igazán értettem, hogy ez lesz a hatalmas ugrani abból, amit korábban futottam. A verseny előtti este tészta vacsorát ettem, amit utána hánytatni kezdtem magamnak. Tudtam, hogy ez rossz, de még mindig nem jöttem rá az egészséges táplálkozásra. Így mindenféle üzemanyag nélkül mentem a maratonra. A 10. mérföldnél remegtem, de a 20. mérföldig nem volt erőrúd. Amikor odaértem, a versenyszervezők lebontották a célvonalat. Csak nekem tartották fent az órát. (Egyébként mit jelent az egészséges testsúly? Az igazság a kövérről, de fittnek lenni.)

Olyan szörnyű élmény volt, hogy miután átléptem a célvonalat, nem akartam soha többet. Szóval abbahagytam a futást.

Ébresztő hívásom

Az étkezési rendellenességeim révén a 180 -as évekre és a 12 -es évekre dolgoztam a következő évben. Emlékszem, hogy az edzőteremben a zuhany alatt elájultam, és azt mondtam: "Rendben, csak nem mondom el senkinek, hogy mi történt! Csak iszom egy kis Gatorade -ot, és minden rendben lesz." A figyelmeztető jelek ott voltak, de én figyelmen kívül hagytam őket. De az akkori barátaim tudták, hogy valami nincs rendben, és szembesültek velem-abban a pillanatban tudtam, hogy változtatnom kell.

Amikor 2007 -ben Bostonból San Franciscóba költöztem egy állásért, ez egy új kezdet volt. Egészségesebben kezdtem el fenntartani a fogyást-edzettem, rendesen étkeztem bingás és öblítés nélkül, és annyira leálltam a mérlegre való összpontosítással. De mivel újra ettem, végül egy csomó súlyt híztam. Csak rosszabb lett, amikor a következő évben Chicagóba költöztem, és sokkal többet kezdtem enni, és kihasználtam az összes sült ételt. Annak ellenére, hogy nagyon keményen dolgoztam, nem láttam eredményt. Végül 2009-ben, miután megláttam egy képet magamról Halloweenkor, azt mondtam: "Rendben, kész vagyok."

Úgy döntöttem, hogy hivatalosan is a Weight Watchers tag leszek. Amikor az első találkozásom alkalmával beléptem a templom pincéjébe, 217,4 kiló voltam. A Weight Watchers segítségével végre elkezdhettem fogyni, miközben még mindig élveztem a sört, a bort és a tater totót. És a terem többi tagja támogatásának köszönhetően rájöttem, hogy nem feltétlenül fog fogyni minden héten. Elkezdtem okosabban dolgozni, és a pozitív dolgokra koncentráltam-még akkor is, ha a skála emelkedett.

És még visszatértem a futáshoz. Az egyik barátom 5K-t akart csinálni Chicagóban, ezért együtt csináltuk. (A versenyzésre gondol? Próbálja ki az 5 hetes 5K tervünket.)

A sérülés, ami mindent megváltoztatott

Miután fogytam 30 kilót, porckorongsérv keletkezett a hátamban, és műtétre volt szükségem. Az, hogy nem tudtam edzeni, megzavart, és izgultam, hogy újra felhízom. (Meglepő módon valójában 10 kilót fogytam, miközben feküdtem a műtét után, csak azért, mert egészséges ételeket választottam.) Depressziós voltam, és nem tudtam, mit tegyek, hogy lelkileg segítsek, ezért a feleségem azt javasolta, hogy kezdjek blogot. Arra gondoltam, hogy nagyszerű megoldás lehet az érzelmeim kivezetésére-ahelyett, hogy az étellel lenyomnám őket, mint korábban-, és eszközként használtam, hogy számon tartsam a fogyásomat. De azt is tudatni akartam az emberekkel, hogy nincsenek egyedül. Sokáig úgy éreztem, hogy én vagyok az egyetlen, aki érzelmi evéssel foglalkozik, és ami bátorságot adott nekem, az az elképzelés, hogy még egy ember is el tudja olvasni és kapcsolódni hozzá.

A műtét miatt egy csepp lábam maradt-egy idegsérülés, amely befolyásolja a láb felemelésének képességét a bokánál. Az orvos azt mondta, hogy nem fogom tudni teljes erőbedobni a lábamat, és valószínűleg nem fogok tudni újra futni. Ez volt az összes motiváció (és a verseny!), amire szükségem volt ahhoz, hogy valóban vissza akarjak kezdeni a futásba. Ha megvan az a kilátás, hogy elmozdul a mozgás, az értékes lesz. Úgy döntöttem megtenné visszaszerezzem ezt az erőt a fizikoterápiában, és amikor sikerült, lefutnék egy félmaratont.

2011 augusztusában, mindössze két és fél hónappal azután, hogy engedélyezték az aktivitást (és hat és fél hónappal a műtétem után), beváltottam ezt az ígéretemet magamnak, és lefutottam a Rock 'N Roll Chicago félmaratont. 2: 12-es versenyidővel indultam, 2006-ban fél perccel 8 percet kopogtam az előző félmaratoni PR-ből. Úgy éreztem, hogy teljesíthetetlen vagyok, amikor felvettem az érmet. Persze, teljes maratont futottam korábban, de minden után, amit átéltem, ez más volt. Rájöttem, hogy erősebb vagyok, mint amiért hitelt adok magamnak.

Újdonsült futásmegszállottságom

Most valahogy olyanná váltam, aki alaposan élvezi a több versenyen álló hétvégéket. Nagyon sok köszönettel tartozom a blogomnak-mentálisan, fizikailag és érzelmileg segített nekem, és megnyitotta a lehetőségek világát. Hirtelen a futás valami olyasmivé vált, amit nagyon várok. Megmosolyogtat, és azt hiszem, őrült vagyok.

Tavaly 53 versenyen vettem részt. Mióta elkezdtem a blogot, már pár százat teljesítettem, köztük hét maratont, hét triatlont és fél Ironmant. Néhány évvel ezelőtt kaptam egy lábtetoválást, amelyen az összes versenyemet jelképező számok és logók szerepelnek, és ez azt írja, hogy „fejezd be, amit elkezdtél”, ez a mantra, amit sokat használtam a fogyás és a fitnesz utam során.

Két és fél év után 2012 januárjában elértem a célsúlyt. Néha azt mondom az embereknek, hogy a festői utat választottam. Volt egy egész év, amikor összességében csak 10 kilót fogytam, de ez arról szólt, hogy életmódváltássá tegyem, nem pedig azzal, hogy figyeljem a számot a skálán. (Vedd le a mérleget! 10 jobb módja annak, hogy megmondd, ha lefogysz.)

2012 -ben még súlyfigyelők vezetője is lettem, és ezt három és fél évig csináltam, hogy előre fizessem. Azt akartam, hogy megváltoztassam mások életét, és megmutassam, hogy még azután is, hogy elérte a fogyókúrás céljait, nem minden szivárvány és egyszarvú. Jelenleg 15 kilót fogyok újra, amit visszahíztam, de tudom, hogy ez meg fog történni, és ha ki akarok menni sörözni és pizzázni, megtehetem.

Mindig azt mondom, ez nem a leadott kilókról szól; a megszerzett életről szól.

Vélemény a következőhöz: