12 természetes módszer az időszak kiváltására

Tartalom

• Okok, amelyek miatt késhet a menstruáció
• Azok a veszélyek, amelyek terhesség esetén megpróbálnak menstruációt kiváltani
• Hogyan lehet a menstruációt gyorsabban elősegíteni
• C vitamin
• Ananász
• Gyömbér
• Petrezselyem
• Kurkuma
• Dong quai
• Fekete poloska
• Pihenés
• Meleg borogatás vagy fürdő
• Szex
• Csökkenti a testmozgást, ha sportoló vagy
• Fogamzásgátló
• Mikor kell orvoshoz fordulni

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Áttekintés

Tisztességes azt mondani, hogy kevés nő várja, hogy megkapja a menstruációját, ezért meglepő lehet, hogy olyan sokan alkalmazták a módszereket, hogy hamarabb előidézzék.

Számos oka lehet annak, hogy egy nő kiváltja menstruációs ciklusát. Talán le akarja oldani a menstruációját egy ünnep vagy egy különleges alkalom előtt. Talán szabálytalan ciklusa van, és nagyobb kiszámíthatóságot szeretne, hogy megtervezhesse a terhességet. Vagy késhet a menstruációja, ami stresszt vagy aggodalmat okozhat neki.

Bármi legyen is az oka, számos módszer segíthet.

Okok, amelyek miatt késhet a menstruáció

A tipikus menstruációs ciklus 21-35 nap.

A menstruáció hiányát amenorrhoának nevezzük. Azoknak a lányoknak, akiknek a menstruációja még nem kezdődött el 15 éves korukig, és azoknak a nőknek, akiknek három vagy több menstruációja hiányzott egymás után, fennáll az amenorrhea.

A késleltetett vagy hiányzó menstruációknak számos oka lehet:

• feszültség
• alacsony vagy magas testtömeg
• policisztás petefészek szindróma (PCOS)
• hormonális fogamzásgátlók
• krónikus állapotok, például cukorbetegség vagy lisztérzékenység
• pajzsmirigy problémák
• változás kora
• terhesség

Azok a veszélyek, amelyek terhesség esetén megpróbálnak menstruációt kiváltani

Azokat az anyagokat, amelyek elősegíthetik a periódus kiváltását, emmenagógoknak nevezzük. Ne feledje, hogy egyes emmenagógok is abortorítók. Az abortusz olyan anyag, amely terhesség alatt vetélést okozhat.

Ha van esély a menstruáció késésére, mert terhes, az emmenagógok használata a menstruáció kiváltására felmondhatja a terhességét. Ez nagyon veszélyes lehet. Ha bármilyen esélye van terhesnek, ne szedje ezeket az anyagokat.

Ha bármilyen gyógynövényt próbál, vásároljon jó hírű forrásból. Az FDA nem ellenőrzi a gyógynövényeket, mint az ételeket és a drogokat, és a minőséggel vagy tisztasággal kapcsolatos aggályok is felmerülhetnek, különösen, ha a gyógynövényeket az Egyesült Államokon kívül gyártják.

Hogyan lehet a menstruációt gyorsabban elősegíteni

C vitamin

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a C-vitamin, más néven aszkorbinsav indukálhatja a menstruációt. De semmilyen megbízható tudományos bizonyíték nem támasztja alá ezt az állítást.

Úgy gondolják, hogy a C-vitamin emelheti az ösztrogén szintjét és csökkentheti a progeszteron szintjét. Ez a méh összehúzódását és a méh nyálkahártyájának lebomlását okozza, ami a menstruáció kezdetéhez vezet.

Ennek a módszernek a kipróbálásához szedhet vitamin-kiegészítőket, vagy egyszerűen csak sok olyan ételt fogyaszthat, amely C-vitamint tartalmaz.A citrusfélék, a bogyós gyümölcsök, a fekete ribizli, a brokkoli, a spenót, a kelbimbó, a piros és a zöld paprika, valamint a paradicsom egyaránt jó C-vitamin-forrás.

Ha kiegészítőket szed, ügyeljen arra, hogy az ajánlott biztonsági határokon belül maradjon - a túl sok C-vitamin veszélyes lehet.

Ananász

Az ananász gazdag bromelainforrás, egy enzim, amelyről úgy gondolják, hogy befolyásolja az ösztrogént és más hormonokat.

Egy 2017-es tanulmány szerint a bromelain segíthet csökkenteni a gyulladást. Ez azt jelenti, hogy segíthet a gyulladással kapcsolatos rendszertelen periódusok okaiban.

Nincs azonban tudományos bizonyíték arra, hogy az ananász vagy a bromelain-kiegészítők periódust indukálnának.

Gyömbér

A gyömbér a periódusok kiváltásának hagyományos gyógymódja, és vélhetően méhösszehúzódásokat okoz. Ezt azonban továbbra sem bizonyítják a tudományos kutatások.

A gyömbért kellemetlen nyersen fogyasztani, ezért a legegyszerűbb módja a gyömbér tea készítése. Ennek a módszernek az alkalmazásához forraljon fel egy friss hámozott, felszeletelt gyömbért egy serpenyőben vízzel öt-hét percig. Szűrje le a teát, és adjon hozzá ízlés szerint mézet vagy cukrot, mielőtt ivna.

Petrezselyem

A petrezselyem magas C-vitamint, valamint apiolt tartalmaz, amelyek segíthetik a méhösszehúzódások stimulálását. Az apiol azonban bizonyos mennyiségben mérgező is, és különösen veszélyes a terhes nőkre. Nem szabad inni a petrezselyem teát, ha terhes, szoptat vagy veseproblémája van.

Petrezselyem tea készítéséhez egyszerűen öntsön egy csésze forró vizet egy pár evőkanál friss petrezselyemre, és hagyja kb. Öt percig meredezni ivás előtt.

Kurkuma

A kurkuma egy másik hagyományos gyógymód, amelyet egyesek emmenagógának tartanak. Állítólag az ösztrogén és a progeszteron szintjének befolyásolásával működik, bár tudományos kutatások hiányoznak.

A kurkuma diétába történő felvételének számos módja van. Felveheti currybe, rizsbe vagy zöldséges ételekhez. Vagy adhat hozzá vízhez vagy tejhez más fűszerekkel és édesítőszerekkel egy melegítő italhoz.

Dong quai

A Dong quai egy Kínában őshonos gyógynövény, amelyet több száz éve használnak. Úgy gondolják, hogy a medence véráramlásának javításával, valamint a méh izmainak stimulálásával és a méhösszehúzódások kiváltásával segít előidézni egy időszakot.

A dong quai kapszula vagy por formájában online megvásárolható.

Fekete poloska

A fekete cohosh egy másik gyógynövény-kiegészítő, amelyet megvásárolhat a menstruációs ciklus szabályozásában. Állítólag elősegíti a méh tónusát és elősegíti a méhnyálkahártya leválását.

A fekete cohosh sok gyógyszerrel kölcsönhatásba lép. Nem ajánlott olyan embereknek, akik vérnyomást vagy szívgyógyszert szednek, vagy akiknek kórtörténetében májproblémák vannak.

Ha biztonságos a szedése, online vásárolhat fekete cohosh-t.

Pihenés

A stressz néha késleltetett vagy elmulasztott menstruáció oka lehet. Amikor stresszesnek érezzük magunkat, hormonokat termelhetünk, például kortizolt vagy adrenalint.

Ezek gátolhatják az ösztrogén és a progeszteron hormonok termelését, amelyek elengedhetetlenek a rendszeres menstruációs ciklus fenntartásához.

A stressz ellenszere a relaxáció. A stressz enyhítésére és a pihenés elősegítésére számos módszer létezik, és ami a legjobban működik, az egyénenként változik. A javaslatok a következők:

• a terhelés csökkentése
• időt tölteni a barátokkal és a családdal
• gyakorlása
• élvezetes hobbival foglalkozni
• meditációs vagy éberségi technikákat alkalmazva

Meleg borogatás vagy fürdő

A meleg fürdő csodákat tehet a feszes izmok ellazításában és az érzelmi stressz enyhítésében. Talán ez az oka annak az anekdotikus jelentéseknek, amelyek segíthetnek a menstruáció előrehaladásában.

Próbáljon hozzá egy pihentető illatú olajat a fürdőhöz a további hatás érdekében. Kipróbálhat egy meleg borogatást is, például egy forró vizes palackot a hasra.

A meleg nem csak pihentető. Emellett növelheti a terület véráramlását, ezáltal finoman felgyorsítja a menstruációs ciklust.

Szex

A szexuális tevékenység számos módon elősegítheti a menstruáció kiváltását.

Orgazmus esetén a méhnyak kitágulhat. Ez vákuumot hoz létre, amely lehúzhatja a menstruációs vért. Ez magában foglalja a behatoló és nem behatoló szexuális aktivitáson alapuló orgazmust.

A rendszeres szex csökkentheti a stressz hatásait, és elősegítheti az egészséges hormonális egyensúly kialakulását.

Csökkenti a testmozgást, ha sportoló vagy

A túl sok testmozgás szabálytalan, késleltetett vagy elmulasztott időszakokat okozhat. A napi szinten edző futóknak, súlyemelőknek és más sportolóknak ez a probléma jelentkezhet. Ez azért van, mert a testmozgás csökkentheti az ösztrogénszintet, és megszakíthatja a menstruációt.

Fogamzásgátló

A szabálytalan időszakok problémájának hosszabb távú megoldása a hormonális fogamzásgátló használata. A test hormonszintjének szabályozásával ezek a fogamzásgátlók bizonyos fokú bizonyosságot teremthetnek abban, hogy mikor érkezik meg a menstruáció.

Ezek mellékhatásokkal is járhatnak. Beszéljen orvosával, mielőtt eldönti, hogy ezt szeretné-e kipróbálni.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Fontos megjegyezni, hogy a hiányzó vagy késleltetett időszakok a mögöttes probléma tünetei lehetnek. Orvoshoz kell fordulnia, ha:

• gyanítja, hogy terhes lehet
• három periódus hiányzik egymás után
• menstruációja 45 éves kora előtt leáll
• 55 éves korod után is vannak menstruációid
• menstruációk között vagy szex után vérzést tapasztal
• a menstruációid hirtelen megváltoznak, sokkal nehezebbé válnak vagy szabálytalanabbak
• posztmenopauzális vérzést tapasztal (több mint 12 hónappal a menstruáció leállítása után vérzik)
• vérzést tapasztal hormonpótló kezelés alatt

Ha még nem rendelkezik OBGYN-lel, akkor Healthline FindCare eszközünk segíthet kapcsolatba lépni a környékbeli orvosokkal.