Legyünk bensőségesek: 8 tipp arra, amikor krónikus betegség kerül a nemi életébe

Tartalom

• 1. Egy kedves gesztus hosszú utat mutat be
• 2. Nevettessük meg őket
• 3. Beszélje meg
• 4. Mosolyogj egymásra
• 5. Érzelmi intimitás
• 6. Netflix és összebújik
• 7. Menj kalandozni
• 8. Fedezzék fel egymást

Amikor valaki az intimitás szót mondja, ez gyakran a szex kódszava. De az ilyen gondolkodás elhagyja azokat a módszereket, amelyekkel meghitt lehet a partnerével anélkül, hogy „végig menne”. Sajnos, a párkapcsolatokban tapasztalható csökkenő intimitás különösen jellemző a krónikus betegségekben szenvedők számára. És bízz bennem, mint önállóan leírt „fizikai embernek”, aki több krónikus betegségben él, tudom, hogy ez milyen frusztráló lehet.

A krónikus betegségben szenvedők szex és szexuális kapcsolatainak feltárása során azt tapasztaltam, hogy az intimitás és a szex miatt a belső kapcsolatokban sok belső csalódás rejlik. De valójában csak a saját kapcsolatomat nézhettem meg bizonyítékként.

Amikor először találkoztam a házastársammal, gyakran szexuális kapcsolatban voltunk az AKA-val. Teljesen rajongtunk egymás iránt oly módon, hogy csak az egyetemisták lehettek.Ahogy öregedtünk, krónikus betegségeim előrehaladtak és számuk egyre nőtt. Asztmával és szisztémás juvenilis idiopátiás ízületi gyulladással nőttem fel, de végül fibromyalgiát, depressziót, szorongást és poszttraumás stressz rendellenességet diagnosztizáltak nálam. A fizikai aktivitás szintjét, amelyet valamikor gyakoroltunk, nem tudtunk ugyanolyan rendszeresen elérni, még akkor sem, ha akartuk. Volt, hogy szó szerint nem tudtam megfogni a férjem kezét a fájdalom miatt, mert valami, ami állítólag nem fájt, sajnos megtörtént.

Meg kellett tanulnunk az újbóli kommunikációt miatta. Ez még mindig valami, amin együtt dolgozunk, nap mint nap. Nem könnyű, de megéri. Ez a néhány kedvenc trükkünk a dolgok bensőségességének megőrzéséhez, amikor a szex nem áll rendelkezésre:

1. Egy kedves gesztus hosszú utat mutat be

Krónikus betegségben élő emberként otthon és magamért dolgozom. Én sem mindig jutok ki olyan dolgokat csinálni, amiket szeretnék. Néha egyszerűen nem hagyhatom el otthonunkat. Az egyik legszebb dolog, amit a férjem időről időre csinál, az az, hogy hazafelé megáll és felveszi az egyik kedvenc cukorkát vagy üdítőt. Emlékeztető arra, hogy rám gondol, és tudja, hogy egy kis valamivel jobban érezhetem magam.

2. Nevettessük meg őket

A nevetés és a humor megtalálása az életben elengedhetetlen a betegségekkel és a fájdalommal való megbirkózáshoz, és segít közelebb hozni partneréhez.

Az egyik kedvenc időm, amikor ágyban vagyunk és nem tudunk aludni, de mindketten kissé ütősek vagyunk, mert nagyon nevetünk. Az ilyen intimitás nagyon hasznos egy krónikus betegségben szenvedő ember számára. A férjem a szójátékok királya, így ez is segít.

3. Beszélje meg

A kommunikáció nem mindig könnyű, és ez különösen igaz, ha betegség, fájdalom vagy fogyatékosság áll fenn. Ennek ellenére az őszinte kommunikáció hihetetlenül fontos az intimitás fenntartása és annak biztosítása érdekében, hogy megtalálja a módját egymás fájdalmának, energiaszintjének, vágyainak és egyebeknek megértésére.

A férjemnek és nekem nagyon meg kellett dolgoznunk a kommunikációs képességeinket, hogy együtt maradjunk, amíg van. Fontos mindenki számára, de különösen azok számára, akik betegséggel vagy fájdalommal foglalkoznak.

4. Mosolyogj egymásra

Nem komolyan. Mosolyogj a párodra. Kutatások kimutatták, hogy amikor mosolyogsz, a pulzusod csökken, a légzésed lelassul és a test ellazul. Ezek a dolgok együttesen csökkenthetik a teljes stresszszintet. Ha partnere krónikus betegségben fellángol, képzelje csak el, mit tehet értük egy gyors mosolygás.

5. Érzelmi intimitás

Az érzelmi intimitás szerintem az intimitás csúcspontja. Lehetünk fizikailag bensőségesek az emberekkel, de érzelmileg nem kötődünk. Ha érzelmi kapcsolatokról van szó, a kapcsolatok magasabb szintre kerülnek. Szorosabb kötelékeket teremthet és javíthatja a kommunikációs készségeket. Az olyan játékok, mint a 21 kérdés, inkább lennél? És a Soha még soha nem vagyok, nagyszerű módszerek arra, hogy még többet megismerjünk egymásról, és mélyebb, érzelmi szinten kapcsolódjunk össze.

6. Netflix és összebújik

A „Netflix and chill” nem egészen az, amire mindig szükségünk van. Ennek ellenére néhány takaróval, párnával és kedvenc harapnivalóval való összebújás, valamint a filmnézés együtt hihetetlenül megnyugtató lehet, még akkor is, ha partnere fellángolással küzd.

7. Menj kalandozni

A kalandoknak és kirándulásoknak ez a nagyszerű módja az intimitás elárasztásának, függetlenül attól, hogy kivel vannak. Szeretek utazni, és gyakran egyedül csinálom ezt a munka érdekében. Ennek ellenére az egyik kedvenc dolgom a férjemmel való utazás. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy új helyeket fedezzünk fel, fedezzük fel önmagunkat és támogassuk egymást abban a felfedezésben.

8. Fedezzék fel egymást

A testi meghittség nem mindig csak a szexről szól. Néha a legmeghittebb pillanatok olyan dolgok, mint a simogatás, a masszázsok, a hajjal való játék, a csókolózás és egyebek.

Társadalmunk úgy véli, hogy bármilyen szexuális kapcsolat kell vége az orgazmusnak. Ez azonban csak nem igaz. A szexuális érintkezés lehet és még sok minden más. Az erogén zónák vagy olyan helyek felfedezése, amelyek együtt izgathatnak, igazán szórakoztató és kielégítő lehet!

Kirsten Schultz wisconsini író, aki vitatja a szexuális és nemi normákat. Krónikus betegség és fogyatékosság-aktivistaként végzett munkája révén híres az akadályok lebontásában, miközben tudatosan konstruktív problémákat okoz. Kirsten nemrégiben megalapította a Krónikus Szexet, amely nyíltan megvitatja, hogy a betegség és a fogyatékosság hogyan befolyásolja önmagunkkal és másokkal való kapcsolatainkat, beleértve - kitalálta - a szexet is! A Kirstenről és a krónikus szexről többet megtudhat a kroonsex.org oldalon.