3 módszer a vérszegénység megelőzésére a terhesség alatt

Tartalom

• Mi okozza a vérszegénységet a terhesség alatt?
• Vashiányos vérszegénység
• Foláthiányos vérszegénység
• B-12-vitamin hiány
• A vérszegénység általános típusainak megelőzése a terhesség alatt
• 1. Prenatális vitaminok
• 2. Vaskiegészítők
• 3. Megfelelő táplálkozás
• A vérszegénység kockázati tényezői
• Melyek a vérszegénység tünetei?
• Következő lépések

Minden terhesség más. De vannak olyan dolgok, amelyekre a nők számíthatnak. Az egyik a fokozott vérszegénység kockázata.

Ez az állapot akkor fordul elő, ha nincs elegendő vörösvérsejtje az oxigén szállításához a test szöveteiben. Az enyhe vérszegénység kimerültségnek érezheti magát, de súlyosvá válhat, ha túl súlyos vagy kezeletlen marad. Valójában a vérszegénység a terhesség alatt koraszüléshez és csecsemő alacsony születési súlyához, és akár az anyák halálához vezethet.

Ha jobban megérti a vérszegénység különféle típusait, a gyakori tüneteket és kezelési lehetőségeket, segít felismerni a vérszegénység figyelmeztető jeleit, így elkerülheti a szövődményeket.

Mi okozza a vérszegénységet a terhesség alatt?

Az enyhe vérszegénység sok nőnél gyakori a terhesség alatt. De ez komoly problémává válhat, amely kezelést igényel. Ha nincs elegendő vörösvérsejtje az oxigén mozgatásához az egész testében, ez hatással van a szerveire és a testi működésre.

Több mint 400 vérszegénység létezik. Számos különböző oka van, de ez gyakran a vörösvértestek előállítására és az egészségre vezethető vissza.

Vashiányos vérszegénység

Az Egyesült Államokban a vérszegénység hiánya a terhesség előtt és alatt, ami vashiányhoz vezet, a vérszegénység leggyakoribb bűnösje. A terhes nők 15-25% -a tapasztalja ezt az állapotot. Az ilyen típusú anaemia esetén a hemoglobin nevű vérkészítmény szintje a normálnál alacsonyabb, ha nem áll rendelkezésre elegendő mennyiségű vas.

A terhesség alatt a tested jobban dolgozik, hogy megfelelő táplálékot biztosítson növekvő babájának. A vérmennyiség 30-50% -kal növekszik. Ez a vérkészítmények növekedése lehetővé teszi a létfontosságú oxigén és tápanyagok további szállítását.

Foláthiányos vérszegénység

A foláthiányos vérszegénység egy másik gyakori vérszegénység a terhesség alatt. A nőknek magasabb folátszükségletre van szükségük terhesség alatt. A folsavnak nevezett kiegészítő még akkor is javasolt, ha a nő teherbe esik. A folsav vízben oldódó vitamin, amely segít megelőzni az idegcső-rendellenességeket a terhesség alatt, ezért javasolt kiegészítő.

B-12-vitamin hiány

A B-12 vitamint a test a vörösvértestek előállításához is felhasználja. Néhány nőnek nehézségei lehetnek a B-12 feldolgozásakor, ami hiányhoz vezethet. A foláthiány és a B-12-vitaminhiány gyakran együtt fordul elő. Az orvosnak meg kell vizsgálnia a laboratóriumi értékeket annak meghatározására, hogy milyen anémia van.

A vérszegénység általános típusainak megelőzése a terhesség alatt

A legtöbb esetben az anaemia megelőzhető terhesség alatt. Három módon biztosíthatja, hogy megkapja-e a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy a vörösvértestek szintje a megfelelő tartományban maradjon.

1. Prenatális vitaminok

A prenatális vitaminok általában vasat és folsavat tartalmaznak. A prenatális vitamin napi egyszeri bevétele egyszerű módja annak, hogy elengedhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat nyerjen a vörösvértestek elegendő mennyiségének előállításához.

2. Vaskiegészítők

Ha pozitívnak bizonyul az alacsony vasszint, az orvos javasolhat külön vaskiegészítőt a napi prenatális vitamin mellett. A terhes nőknek naponta kb. 27 milligramm vasra van szükségük. De az elfogyasztott vas vagy vaskiegészítő típusától függően az adag változhat. Beszéljen orvosával arról, hogy mennyire van szüksége.

Kerülje el a magas kalciumtartalmú ételek fogyasztását a vaskiegészítők szedése közben. Az ételek és italok, mint például a kávé / tea, tejtermékek és tojássárgája megakadályozhatják, hogy a test felszívja a vasat.

Antacidok is akadályozhatják a megfelelő vas felszívódást. Ne felejtsen el vasat venni két órával az antacidok bevétele előtt vagy négy órával.

3. Megfelelő táplálkozás

A legtöbb nő terhesség alatt megfelelő mennyiségű vas- és folsavat kap a megfelelő ételekkel. Ezen alapvető ásványok jó forrásai a következők:

• baromfi
• hal
• sovány vörös húsok
• bab
• diófélék és magvak
• sötét leveles zöldek
• dúsított gabonafélék
• tojás
• gyümölcsök, mint a banán és a dinnye

Az állati vasforrások a legkönnyebben felszívódnak. Ha vasa növényi forrásokból származik, kiegészítse azokat valami magas C-vitamin tartalommal, például paradicsomlé vagy narancs. Ez segít a felszívódásban.

Időnként a vas-kiegészítés nem elegendő a vas szintjének emeléséhez. Ebben az esetben orvosa beszélhet veled más terápiákról.

A legrosszabb esetekben szükség lehet a vas intravénás kiegészítésére vagy a vérátömlesztésre.

A vérszegénység kockázati tényezői

Nagyobb a vérszegénység kialakulásának kockázata a terhesség alatt, ha:

• terhes többszörös
• kettő vagy több terhesség van gyorsan egymás után
• nem eszik elegendő vastartalmú ételt
• nehéz időszakokat tapasztalt terhesség előtt
• reggeli betegség következtében rutinszerűen hánynak

Melyek a vérszegénység tünetei?

Noha a vérszegénység enyhe eseteinek egyáltalán nem lehetnek tünetei, a közepes vagy súlyos állapotok a következő tünetekkel járhatnak:

• túlzott fáradtság vagy gyengeség
• sápadtá válik
• légszomj, szívdobogás vagy mellkasi fájdalom
• fejfájás
• a kezek és a lábak megsérülnek
• vágyakozik olyan nem élelmiszerekhez, mint a szennyeződés, az agyag vagy a kukoricakeményítő

Ezeknek a tüneteknek az egészét vagy egyikét sem tapasztalhatja meg, ha terhesség alatt vérszegénység van. Szerencsére a vérszegénység szűrésére szolgáló vérvizsgálat rutinszerű a prenatális gondozás során. Arra számíthat, hogy tesztelni kezdi a terhesség korai szakaszában, és általában még egyszer, ha közelebb kerül a határidőhöz.

Azonnal beszéljen orvosával, ha aggódik az itt felsorolt ​​tünetek bármelyike ​​miatt, vagy ha valami rosszul érzi magát.

Következő lépések

Ha terhes vagy terhességet tervez, ügyeljen a megfelelő mennyiségű vas, folsav és B-12 vitamin fontosságára. Enni tápláló ételeket, és beszéljen orvosával, ha anémia tünetei vannak.

Soha ne próbálja meg diagnosztizálni magát. Az étrend-kiegészítők túladagolása nagyon veszélyes lehet. Csak akkor vegyen be vaskiegészítőket, ha orvosa erre utasítja. Fontos először meghatározni, hogy van-e vashiánya. Ha igen, orvosa javasolni tudja a megfelelő adagot.