5 biztonságos típusú gyerekpótlás

Tartalom

• Szüksége van a gyermekemnek vaspótlásra?
• Kérdezze meg orvosát a vaskészítményekről
• Mennyi vasra van szüksége a gyermekemnek?
• 5 biztonságos típusú gyerekpótlás
• 1. Folyékony cseppek
• 2. Szörpök
• 3. Rágható
• 4. Gumik
• 5. Por
• Milyen mellékhatásai vannak a vaskészítményeknek?
• Milyen óvintézkedéseket kell betartanom?
• Az elvihető
• K:
• V:
• K:
• V:

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A testnek vasra van szüksége ahhoz, hogy a vörösvértestekben (RBC) lévő vas-tartalmú fehérje, a hemoglobin előálljon. A hemoglobin segít a vérben oxigént szállítani és az összes többi sejtjébe juttatni. Hemoglobin nélkül a szervezet leállítja az egészséges vörösvértestek termelését. Elegendő vas hiányában a gyermek izmai, szövetei és sejtjei nem kapják meg a szükséges oxigént.

A szoptatott csecsemőknek saját vasraktáruk van, és általában az első 6 hónapban elegendő mennyiségű vasat kapnak anyjuk tejéből, míg a palackban táplált csecsemők általában vaszal dúsított tápszert kapnak. De amikor idősebb csecsemője szilárdabb ételekre vált, előfordulhat, hogy nem eszik elég vasban gazdag ételeket. Ez veszélyeztetheti őket vashiányos vérszegénységben.

A vashiány gátolhatja gyermeke növekedését. Ez a következőket is okozhatja:

• tanulási és viselkedési kérdések
• szociális visszahúzódás
• késleltetett motorikus képességek
• izomgyengeség

A vas az immunrendszer számára is fontos, ezért a nem elegendő vasmennyiség több fertőzéshez, több megfázáshoz és több influenza-rohamhoz vezethet.

Szüksége van a gyermekemnek vaspótlásra?

A gyerekeknek kiegyensúlyozott, egészséges étrendből kell beszerezniük vasat és más vitaminokat. Valószínűleg nem lesz szükségük kiegészítésre, ha elegendő vasban gazdag ételt fogyasztanak. A magas vas tartalmú élelmiszerek példái:

• vörös húsok, beleértve a marhahúst, a szervi húsokat és a májat
• pulyka, sertés és csirke
• hal
• dúsított gabonafélék, beleértve a zabpelyhet is
• sötétzöld leveles zöldségek, mint a kelkáposzta, a brokkoli és a spenót
• bab
• aszalt szilva

Néhány gyermeknél nagyobb a vashiány kockázata, ezért szükség lehet kiegészítésre. A következő körülmények nagyobb kockázatot jelenthetnek gyermekének a vashiány miatt:

• válogatósok, akik nem esznek rendszeres, kiegyensúlyozott ételeket
• főleg vegetáriánus vagy vegán étrendet fogyasztó gyerekek
• a tápanyagok felszívódását megakadályozó egészségügyi állapotok, beleértve a bélbetegségeket és a krónikus fertőzéseket
• alacsony születési súly és koraszülöttek
• vashiányos anyáktól született gyermekek
• gyerekek, akik túl sok tehéntejet isznak
• ólomnak való kitettség
• fiatal sportolók, akik gyakran sportolnak
• az idősebb gyermekek és fiatal tizenévesek a pubertás alatt gyors növekedésen mennek keresztül
• serdülő lányok, akik a menstruáció során vért veszítenek

Kérdezze meg orvosát a vaskészítményekről

Ne adjon gyermekének vas-kiegészítőket anélkül, hogy először beszélne orvosával. A vérszegénység ellenőrzése a gyermek rendszeres egészségügyi vizsgálatának része kell, hogy legyen, de kérdezze meg kezelőorvosát, ha bármilyen problémája van.

A gyermekorvos fizikailag megvizsgálja gyermekét, és megkérdezi, hogy a vashiány jeleit mutatják-e, beleértve:

• viselkedési problémák
• étvágytalanság
• gyengeség
• fokozott izzadás
• furcsa vágyakozás (pica), mint a piszkos falatozás
• a várt ütemű növekedés elmulasztása

Lehet, hogy orvosa kis vérmintát is vesz a gyermek vörösvérsejtjeinek ellenőrzésére. Ha orvosa úgy gondolja, hogy gyermekének vashiánya van, kiegészítő gyógyszert írhat fel.

Mennyi vasra van szüksége a gyermekemnek?

A vas nagyon fontos tápanyag egy gyorsan növekvő kisgyermek számára. A vas napi ajánlott igénye életkor szerint változik:

• 1-3 éves korig: 7 milligramm naponta
• 4-8 éves korig: 10 milligramm naponta

A túl sok vas mérgező lehet. A 14 évesnél fiatalabb gyermekek napi 40 milligrammnál többet nem vehetnek fel.

5 biztonságos típusú gyerekpótlás

A felnőtteknek szánt vaspótlók túl sok vasat tartalmaznak ahhoz, hogy biztonságosan gyermeküknek adhassák őket (legfeljebb 100 mg egy tablettában).

Különösen kisgyermekek számára készült tabletták vagy folyékony készítmények állnak rendelkezésre. Orvosa felügyelete mellett próbálja ki a következő biztonságos kiegészítőket:

1. Folyékony cseppek

A folyékony kiegészítők jól működnek, mert a test könnyen felszívja őket. Gyermekének nem kell lenyelnie egy tablettát. A palack tipikusan egy csepegtetővel van ellátva, amelyen a cseppentő csövön jelzések vannak az adagolási szint jelzésére. A folyadékot egyenesen a gyermek szájába spriccelheti. A vas-kiegészítők megfertőzhetik gyermeke fogait, ezért minden folyékony vas-kiegészítő beadása után mosson fogat.

Próbáljon ki egy folyékony étrend-kiegészítőt, mint például a NovaFerrum Gyermek folyékony vas-kiegészítő cseppek. Cukormentes és természetesen málnával és szőlővel ízesített.

2. Szörpök

Nyugodtan lemérheti és gyermekének adhat egy kanál vaspótló szirupot. Például a Pediakid Iron + B-vitamin komplexet banánkoncentrátummal ízesítik, hogy jobban ízlelje gyermekének. Két teáskanál körülbelül 7 milligramm vasat tartalmaz. Ugyanakkor sok más összetevőt is tartalmaz, amelyre gyermekének esetleg nem lesz szüksége, így ez nem a legjobb választás, ha csak vas-kiegészítőt keres.

3. Rágható

Ha nem akar folyadékok és szirupok mérésével foglalkozni, akkor a rágható kiegészítő az út. Édesek és könnyen fogyaszthatók, jellemzően sok vitamint tartalmaznak ugyanabban a tablettában. A Maxi Health Chewable Kiddievite kifejezetten gyermekek számára készült, és gyerekbarát buborékízű. Ne feledje azonban, hogy ezek a vitaminok viszonylag alacsony vasadaggal rendelkeznek más összetevőikhez képest. Ne feledje, hogy az üveget zárva kell tartani, és gyermekei elől elzárva tartsa.

4. Gumik

A gyerekek ízlik és hasonlítanak az édességhez a gyümölcsös gumikat. Bár teljesen biztonságos vitamint nyúlik a gyerekének, a szülőknek fokozott óvatossággal kell eljárniuk, hogy mindig a gyermekek elől elzárják őket.

A Vitamin Friends Iron Supplement gummies vegetáriánus (zselatinmentes) és nem tartalmaz semmilyen mesterséges ízt vagy színezéket. Tojás-, tejtermék-, dió- és gluténmentesek is. Bár lehet, hogy további óvintézkedéseket kell tennie annak érdekében, hogy ezeket gyermekei el ne érhessék, gyermekei gond nélkül veszik őket, és soha nem fognak panaszkodni az ízükre.

5. Por

A vaspor-kiegészítő keverhető a gyerek kedvenc lágy ételeihez, például zabpehelyhez, almaszószhoz vagy joghurthoz, így a válogatósok nem is tudják, hogy eszik.

A Rainbow Light NutriStart multivitamin vasal nem tartalmaz mesterséges színezékeket, édesítőszereket, glutént és minden elterjedt allergént. Csomagokban kerül kiszerelésre a gyereknek megfelelő adagoláshoz. Minden csomag 4 milligramm vasat tartalmaz.

Milyen mellékhatásai vannak a vaskészítményeknek?

A vas-kiegészítők gyomorrontást, székletváltozásokat és székrekedést okozhatnak. Jobban felszívódnak, ha étkezés előtt éhgyomorra veszik őket. De ha felborítják a gyomrod gyomrát, az étkezés után történő bevitel segíthet.

A túlzott vasbevitel súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, ezért soha ne adjon gyermekének vas-kiegészítőket anélkül, hogy előzetesen orvoshoz fordulna. Az NIH szerint 1983 és 1991 között a véletlenszerű vaspótlások elfogyasztása okozta a gyermekek véletlenszerű mérgezéses halálozásának majdnem egyharmadát az Egyesült Államokban.

A vas túladagolásának jelei a következők:

• súlyos hányás
• hasmenés
• sápadt vagy kékes bőr és a körmök
• gyengeség

A vas túladagolása orvosi vészhelyzet. Azonnal hívja a mérgezést, ha úgy gondolja, hogy gyermeke túladagolta a vasat. Hívhatja a Nemzeti Méregellenőrző Központot (1-800-222-1222) az Egyesült Államok bárhonnan.

Milyen óvintézkedéseket kell betartanom?

Ha gyermekének pótlékot ad, kövesse az alábbi óvintézkedéseket annak biztosítása érdekében, hogy gyermeke biztonságban legyen:

• Kövesse orvosának összes utasítását, és ha valamiben nem biztos, hívjon gyermekorvosát.
• Győződjön meg róla, hogy minden étrend nincs a gyermekek számára elérhető helyen, nehogy összetévessze őket cukorkával. Tegye a kiegészítőket a legmagasabb polcra, lehetőleg zárt szekrénybe.
• Győződjön meg arról, hogy a kiegészítőt gyermekbiztos fedéllel ellátott tartályban jelölik.
• Kerülje a gyermek vasalást tejjel vagy koffeintartalmú italokkal, mert ezek megakadályozzák a vas felszívódását.
• Adjon gyermekének C-vitamin-forrást, például narancslé vagy eper, a vasával együtt, mivel a C-vitamin segít a szervezetnek felszívni a vasat.
• Kérje gyermekét, amíg az orvos javasolja a kiegészítőket. Több mint hat hónapba telhet, amíg a vasszint normalizálódik.

Az elvihető

Sokféle étrend-kiegészítő érhető el gyermekei számára, de ne felejtsük el, hogy életük végéig vasra lesz szükségük. A lehető leghamarabb kezdje meg a vasban gazdag ételek bevezetését. Erősített reggeli gabonapelyhek, sovány húsok, valamint sok gyümölcs és zöldség jó kezdet.

K:

Hogyan állapíthatom meg, hogy gyermekemnek vashiánya van-e?

Névtelen beteg

V:

A gyermekeknél a vashiány a vérszegénység (alacsony vörösvértest- vagy hemoglobinszint) leggyakoribb oka. A kórelőzmény és az étkezési előzmények, és néha a vérszegénység egyszerű vérvizsgálata általában az, amit orvosának meg kell tennie a diagnózis felállításához. Konkrétabb vérvizsgálatot végezhetünk a vasszintre azokban az esetekben, amikor a vérszegénység oka nem egyértelmű vagy a vas kiegészítésével nem javul. A vashiány fizikai és viselkedési jelei általában csak akkor jelentkeznek, ha a vérszegénység súlyos és / vagy tartós.

Karen Gill, MD, FAAP A válaszok képviselik orvosi szakértőink véleményét. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.

K:

A kiegészítők vagy a vasban gazdag ételek járnak-e?

Névtelen beteg

V:

A vasban gazdag ételek a legtöbb egészséges gyermek számára a vashiány megelőzésének legjobb módjai. Szükség van a gyermek orvosa által felírt vaskészítményekre, ha gyermekének vashiány okozta vérszegénységét diagnosztizálják.

Karen Gill, MD, FAAP A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.