A szorongás genetikai?

Tartalom

• Mi okozza a szorongást?
• Mit mond a kutatás?
• Melyek a szorongásos rendellenességek tünetei?
• Hogyan diagnosztizálják a szorongást?
• Mi a szorongás kezelése?
• Terápia
• Gyógyszer
• Életmód
• Mi a kilátás a szorongó emberekre?
• Az elvitel

Sokan kérdezik: A szorongás genetikai? Bár úgy tűnik, hogy számos tényező veszélyeztetheti a szorongásos rendellenességek kialakulását, a kutatások szerint a szorongás legalább részben örökletes.

Mi okozza a szorongást?

A kutatók 100 százalékban nem biztosak abban, hogy mi okozza a szorongásos rendellenességeket. Minden szorongásos rendellenességnek megvannak a saját kockázati tényezői, de az Országos Mentális Egészségügyi Intézet szerint nagyobb valószínűséggel alakul ki szorongásos rendellenesség, ha:

• volt traumatikus élettapasztalata
• olyan fizikai állapota van, amely szorongással függ össze, például pajzsmirigy-rendellenességek
• biológiai rokonai szorongásos rendellenességekkel vagy más mentális betegségekkel küzdenek

Más szóval, a szorongásos rendellenességek lehetnek genetikai eredetűek és környezeti tényezők is okozhatják.

Mit mond a kutatás?

Évtizedekig tartó kutatás kutatta a szorongás örökletes összefüggéseit. Például megjegyezte, hogy bizonyos kromoszómális jellemzők a fóbiákkal és a pánikbetegséggel függenek össze.

Megvizsgálva a mentális betegségeket és az ikreket, és megállapította, hogy az RBFOX1 gén miatt valakinek nagyobb valószínűsége van generalizált szorongásos rendellenesség kialakulásának. Az A kimutatta, hogy a szociális szorongásos rendellenesség, a pánikbetegség és az általános szorongásos rendellenesség mind specifikus génekhez kapcsolódik.

Újabban arra a következtetésre jutottak, hogy a generalizált szorongásos rendellenesség (GAD) öröklődhet, a GAD és a kapcsolódó állapotok számos különböző génhez kapcsolódnak.

A legtöbb kutató arra a következtetésre jutott, hogy a szorongás genetikai jellegű, de környezeti tényezők is befolyásolhatják. Más szavakkal, lehetséges a szorongás anélkül, hogy ez a családjában futna. Nagyon sok a gének és a szorongásos rendellenességek közötti kapcsolat, amit nem értünk, és további kutatásokra van szükség.

Melyek a szorongásos rendellenességek tünetei?

Maga a szorongás érzés és nem mentális betegség, de sok állapot szorongásos rendellenességnek minősül. Ezek tartalmazzák:

• Generalizált szorongásos rendellenesség (GAD): krónikus szorongás a gyakori, mindennapi tapasztalatok és helyzetek miatt
• Pánikbetegség: gyakori, visszatérő pánikrohamok

• Hogyan diagnosztizálják a szorongást?

  Ha szorongásos rendellenességet diagnosztizálnak, akkor beszélnie kell egy mentálhigiénés szakemberrel, például pszichiáterrel, pszichológussal, engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadóval vagy szociális munkással.

  Meg fogja beszélni gondolatait, érzéseit és viselkedését. Beszélnek veled a tüneteidről, és összehasonlítják a tüneteidet a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében (DSM-5) vázoltakkal.

  Mi a szorongás kezelése?

  Terápia

  A terápia hasznos lehet azok számára, akik szorongásos zavarokkal küzdenek. A terápia hasznos eszközökre és meglátásokra taníthat, segíthet feltárni érzéseit, és megértheti a tapasztalatok hatásait.

  A szorongás egyik leggyakoribb kezelési módja a kognitív viselkedésterápia (CBT), amely magában foglalja a pszichológus vagy pszichiáter beszélgetését tapasztalatairól. A CBT révén megtanulod észrevenni és megváltoztatni a gondolkodás és a viselkedésmintákat.

  
  

  Az Amerikai Pszichológiai Egyesület szerint a beszélgetésterápiát kipróbáló emberek mintegy 75 százaléka valamilyen szempontból hasznosnak tartja.

  TANÁCSADÓT TALÁLJA TERÜLETÉN
  • United Way segélyvonal, amely segíthet terapeuta, egészségügyi ellátás vagy alapvető szükségletek megtalálásában: Hívja a 211-es vagy a 800-233-4357 telefonszámot.
  • Nemzeti Szövetség a mentális betegségekkel kapcsolatban (NAMI): Hívja a 800-950-NAMI telefonszámot, vagy küldje el a „NAMI” üzenetet a 741741 telefonszámon.
  • Amerikai mentális egészség (MHA): Hívja a 800-237-TALK telefonszámot, vagy küldje el az MHA üzenetet a 741741 telefonszámra.

  Gyógyszer

  A szorongás gyógyszeres kezeléssel is kezelhető, amelyet orvosa felírhat Önnek. A szorongásos gyógyszereknek sokféle típusa van, mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai. A gyógyszeres kezelés nem mindig szükséges a szorongáshoz, de hasznos lehet egyes tünetek enyhítésében.

  Életmód

  Bizonyos életmódbeli változások szintén segíthetnek a szorongás kezelésében. Ezek a változások a következők:

  • minél több testmozgás
  • csökkenti a koffein bevitelét
  • a szabadidős drogok és az alkohol elkerülése
  • kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani
  • megfelelő alvás
  • relaxációs technikák, például jóga és meditáció segítségével
  • kezeli az idejét a stressz csökkentésére
  • társasági élet és beszélgetés támogató emberekkel a szorongásodról
  • napló vezetése, hogy kifejezhesse és megértse érzéseit

  Forduljon orvoshoz vagy terapeutához, ha úgy érzi, hogy szorongása kezelhetetlen, vagy ha ez megakadályozza a mindennapi életben való működését.

  Mi a kilátás a szorongó emberekre?

  A legtöbb szorongásos rendellenesség krónikus, vagyis soha nem tűnik el igazán. Számos hatékony kezelési lehetőség létezik azonban a szorongásos rendellenességek esetén. A terápia, az életmódváltás és talán a gyógyszeres kezelés révén megtanulhatja, hogyan kell jobban megbirkózni, hogy kezelhesse rendellenességét.

  Az elvitel

  A szorongásnak számos lehetséges oka lehet. A szorongással járó mentális állapotok genetikai jellegűek lehetnek, de más tényezők is befolyásolják őket.

  Ha szorongást érez, és ez zavarja a mindennapi életet, beszéljen orvosával vagy egy terapeutával. Nem számít a szorongás oka, kezelhető és kezelhető.