Jennifer Aniston öngondoskodni kezdett, mielőtt még valami lett volna

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Úgy tűnik, hogy a világ évtizedek óta próbálja megfejteni Jennifer Aniston kortalannak tűnő bőrének/hajának/testének titkát. Igen, tudjuk, hogy jógázik, és rengeteg Smartwater -t iszik, de hogy néz ki ilyen rohadtul ragyogóan ?! Nos, végre megtaláltuk a választ.

A színésznő és az Aveeno globális nagykövete az "én időm" előtérbe helyezéséről szól, így ő a tökéletes lány a szépségmárka legújabb #MomentForMe kampányának vezetésére (amit felismerhet ebből a "kapott egy percet?" Reklámból). Így természetesen kértük, hogy vállalja a közelmúlt „öngondoskodási” őrületét. A válasza? "Ez csak most történik? Mert úgy érzem, hogy hosszú évek óta tudatában vagyok az öngondoskodásnak." Tessék, emberek! Jen melltartó nélkül maradt (legalábbis gyakorlatilag minden epizódjában Barátok) és gyakorolni az öngondoskodást, mielőtt még hűvös lett volna. (P.S.Így szánhat időt az öngondoskodásra, amikor nincs.)

Itt Jen megosztja minden öngondoskodási titkát, beleértve jelenlegi fitnesz-, szépség- és wellness-megszállottságát. (Tehát menj és bánj önmagaddal – Jen ezt mondja!)

Mit jelent számára az "öngondoskodás": "Azt hiszem, ez fontos. Azt hiszem, szép mennyiségű" én "időre van szükséged-bármi is legyen az. Még [a karrierem elején], hazatérnék a munkából, és-bármennyire is furcsán hangzik -Mindig ülve néztem a naplementét, mert olyan szépek, és csak egy jó kis idő lenne pihenni. Most a reggel az öngondoskodásom ideje, mert ez felkészít az előttem álló napra. , ez a meditáció, amit először csinálok, amikor felébredek, mielőtt megizom a kávét, mert ha kijövök a szobából, nem ülök vissza. Szóval ezzel kezdem, hogy megnyugodjak, mielőtt menj edzeni. "

Jelenlegi edzésmániái: "Még mindig szeretem a jógát és a kardio edzést, de manapság ez az intervallum edzés. Úgy gondolom, hogy az izomzavar és a váltás fontos. A Rise Nation-on [egy 30 perces teljes testmászó edzés] és az edzőmmel [Rise A nemzet alapítója] Jason, aki csak engem cipel igazán nehéz kötelekkel, és gyógygömböket dobálok a falakhoz és ilyesmihez. Soha nem csináltam még ilyesmit, de szeretem. A barátnőm, Emily Blunt azon a Tom Cruise -filmen edzett úgy kellett kinéznie, mint egy szakadt rocksztár, és ezt ajánlotta nekem. Aztán elmegyek az osztályba Taryn Toomey The Class című filmjébe, amibe szerelmes vagyok, mert ez egy fantasztikus mozgó meditáció. Kiadja az érzelmeit, megkapja a pszichéd megtisztul, izzad a tested-sok dobozt ellenőrz. Szóval ez az, amiben most nagyon szeretek. Érzed a csoportenergia erejét-ez egy rendkívüli élmény. Nem szabad túl sokat kitenni, de amikor először csináltam, sírva fakadtam! "

Egyetlen kihagyhatatlan wellness rituáléja: "Van egy infraszaunám, amibe beleszerettem. A barátomnak, Courteney Coxnak – talán ismeri – volt egy hordozható infraszaunája, amelybe bemész. Kicsit úgy néz ki, mint egy kis jégkunyhó. a bőr méregtelenítését és sejtfiatalítását. Tehát hetente néhányszor közvetlenül az edzőterem után. Valós változást vettem észre az energiámban, az alvásomban és a bőrömben."

Heti önápolási szépségápolási rutinja: "Vasárnap van a fürdőnapom. Általában csinálok egy kis mini arcápolást, amikor csak egy jó bozótot adok magamnak, maszkot használok, majd az új Aveeno hidratáló arcápolót. Egy éjszakára hagyom rajta, és amikor felébredek, harmatos leszek. , ragyogó, csillogó bőr. "

A sérülés helyreállításának titka: "Nemrégiben kipróbáltam a krioterápiát, amikor néhány sérülésem volt, és meglepődtem. Először is, ez a három perc négy évnek tűnik, de tényleg sokat segített, azt kell mondanom! Minden sérülésem volt, amit csak el lehet képzelni. Amikor a te testedet ugyanúgy megverted, mint én a futkosó -lógó kutakodással, végül azt mondja, hogy bogarássz! "

Energetikus reggeli (és arra kényszeríti magát, hogy reggeliző legyen): "Gyors rázogatást készítek fehérjeporral, spenóttal, maca porral, bogyókkal és C -vitamin porral, amit beleteszek, ami nagyon jó. Nem vagyok nagy reggeliző, de reggeliző emberré tettem magam. Mindig is az egyik olyan ember, aki nem evett reggel, de természetesen mindig azt hallja, hogy ez a nap legfontosabb étkezése, ezért úgy gondolom, hogy a rázás nagyon jó. Néha böjtölök, és csak egy csésze kávét, majd menjen edzeni. Valójában több energiája van, mint amire számíthat, és [több kalóriát éget], mert a tartalékokba merül, szemben az éppen feldolgozott és elfogyasztott ételekkel. "

Vélemény a következőhöz: