A Jewel Do-Anywhere Ab rutinja

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Találkozzon egy hírességgel, aki benne van ez formája, és azt várja, hogy mindent hallani fog az általa használt exkluzív edzőcipőkről vagy magas árú felszerelésekről. De Jewel karcsú titka meg fog lepni. "Cowboy boot tábort csinálok a szomszédom házában [Jim Sharp bikaversenyző]-három sráccal"-mondja a 35 éves férfi, aki egy 2200 hektáros tanyán él, két órával Dallas mellett. A csoport kardiózik egy edzés DVD-n (a kedvencük Őrület), majd kihúz néhány láb- és hasmozgást. Bár egy sérülés mellőzte a szokásos rutinját, Jewel még mindig hetente kétszer vagy háromszor átvészeli ab edzését. Míg az énekesnő szívesebben végez különféle ropogásokat sorozat nélkül, felszerelés nélkül, megmutattuk neki, hogy néhány szerszám hozzáadásával hogyan lehet igazán felpörgetni az ellenállást. Ha hónapok óta ugyanazt az ab rutinot hajtja végre-gyenge eredménnyel-vegyen egy oldalt Jewel énekeskönyvéből, és végre megmozdul a hasa.

MIT KELL TENNI

Végezze el ezeket a mozdulatokat hetente 2-3 alkalommal. Pihenjen akár egy percet a sorozatok között.

SZÜKSÉGED LESZ

Egy ellenálló szalag, egy 5–8 font súlyzó vagy súlyozott golyó, valamint egy stabilitási golyó ( theshapestore.com)

Szerezd meg a rutint

Vélemény a következőhöz: