Tápióka receptek a belek lazítására

Tartalom

• Hozzávalók
• Előkészítési mód

Ez a tápióka recept jó a belek lazítására, mert lenmagjai vannak, amelyek hozzájárulnak a széklet süteményének növeléséhez, megkönnyítik az ürülék kiűzését és csökkentik a székrekedést.

Ezenkívül ebben a receptben van egy borsó is, egy rostokban gazdag étel, amely segíti az ürülék eltávolítását. Lásd más ételeket, amelyek fellazítják a belet: A rostban gazdag ételek.

Ez a tojással töltött tápióka recept kiváló lehetőség egy könnyű ebédre, és csak 300 kalóriát tartalmaz, és beépíthető egy fogyókúrás étrendbe.

Hozzávalók

• 2 evőkanál hidratált tápióka gumit
• 1 evőkanál lenmagot
• 1 teáskanál sajt
• 1 evőkanál borsó
• 1 apróra vágott paradicsom
• Fél hagyma
• 1 tojás
• Olívaolaj, oregánó és só

Előkészítési mód

Keverje össze a manióka lisztet a lenmaggal, és tegye a keveréket egy nagyon forró serpenyőbe. Amikor tapadni kezd, forduljon. Hozzáadjuk a serpenyőben készült tölteléket, összekeverve a rántottát, apróra vágott paradicsomot, apróra vágott hagymát, sajtot és oregánóval és sóval ízesített borsót.

A tápióka nem tartalmaz glutént, ezért ezt a receptet azok használhatják, akik glutén intoleranciában szenvednek. Lásd a teljes listát: Gluténmentes ételek.

Ezenkívül a tápióka kiválóan helyettesíti a kenyeret, és fogyásra használható. Találkozz, lásd néhány tápióka recept helyettesítheti a kenyeret az étrendben.