Jillian Michaels megosztja az 5 dolgot, amit minden nap tesz a nagyszerű bőrért

Tartalom

• 1. Csak természetes termékeket használjon
• 2. Kiegészítse bőrápolását
• 3. Aludjon eleget
• 4. Igyál egy tonna vizet
• 5. Használjon antioxidánsokat
• Vélemény a következőhöz:

Jillian Michaels híres arról, hogy nem értelmetlen, mondd el, mint ez a fitnesz tanácsok márkája. És kiderült, hogy ugyanezt a megközelítést alkalmazza bőrápolási rutinjában. Szóval, hogyan lesz ilyen ragyogó bőre? A várakozásoknak megfelelően nem fogta vissza magát, amikor válaszolt. Íme az öt alapvető tippje:

1. Csak természetes termékeket használjon

A Michaels arról szól, hogy át kell térni egy tiszta, nem mérgező szépségápolási rutinra. Kerüli a ftalátokat, illatokat és parabéneket tartalmazó termékeket, mint a pestis. A szakértők általános szabályként azt mondják, hogy ha természetes úton szeretne haladni, kerülje el a „-peg” vagy „-eth” végződésű összetevőket. (Kapcsolódó: A legjobb természetes szépségápolási termékek, amelyeket a Target -en vásárolhat)

2. Kiegészítse bőrápolását

Michaels krill olajjal egészíti ki bőrápolási termékeit. Az omega-3 többi forrásához hasonlóan a krillolaj is segíthet csökkenteni a bőrgyulladást és segít megőrizni a bőr hidratáltságát. A kollagén-kiegészítők iránt is nagyot foglalkozik, amelyek jelenleg a fitnesziparban jelentős pillanatokat élnek át, de a bőrödet is fellendíthetik. A kollagén adja bőrének feszességét és fiatalosabb megjelenését-és a bőr szerint soha nem túl korai elkezdeni védeni, mielőtt megszűnik.

3. Aludjon eleget

Ezt ismered. Az alvás kulcsfontosságú a wellness rutin minden területén-és ez alól a bőr egészsége sem kivétel. (A PS Research még azt is kimondja, hogy a szépségalvás törvényes.) Michaels az alvást a bőrápolási rutinja döntő részének tekinti, mivel az egész testnek esélyt ad a regenerálódásra-különösen akkor, ha értelmetlen, teljes testű edzéseket végez. Maga Michaels.

4. Igyál egy tonna vizet

Nincs kemény és gyors szabály arra vonatkozóan, hogy mennyi vizet kell inni-ez a hőmérséklettől és az aktivitástól függ-, de ha a vizelése inkább almalé, mint limonádé, akkor itt az ideje. (Kapcsolódó: Mit akar mondani a vizelet színe) Bár a belső hidratáció (más néven ivóvíz) hatásai nem tűnnek fel azonnal külsőleg, jó ötlet megelőzni a kiszáradást, mivel ez a bőr sápadtnak tűnik és többet mutat finom vonalak. (Bővebben itt: 5 módszer a bőr másnaposságának leküzdésére)

5. Használjon antioxidánsokat

Az antioxidánsok megvédik a bőrt a szabad gyököktől (káros molekulák, amelyek fényből, szennyeződésből, cigarettafüstből stb. Származnak). Megfordíthatják a sötét foltokat, felgyorsíthatják a gyógyulást, és megőrizhetik arcbőröd aknémentességét – ezért a bőrgyógyászok azt mondják, hogy naponta használj antioxidáns termékeket. A C -vitamin az egyik legnépszerűbb módja ennek, mivel képes megvilágítani és egyenletesebbé tenni a bőrtónust, valamint növelni a kollagén termelést (lásd a második számot!) Michaels megosztja, hogy szájon át veszi a C -vitamint, de választhatja az erős antioxidánsként hat a bőrre közvetlenül a szérumon keresztül vagy a C -vitamin por kipróbálásával.

Vélemény a következőhöz: