A Tone It Up leendő menyasszonya, Karena Dawn megosztja az egészséges esküvő napjának titkait

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Karena Dawn és Katrina Scott egy erős duó a fitnesz világában. A Tone It Up arcai nemcsak egy megamárkát építettek fel, amely több tucat edzésvideót, DVD-t, táplálkozási terveket, edzőeszközöket, ruházatot és fürdőruhákat, magazinok borítóit és hétvégi elvonulásokat tartalmaz, hanem egy igazi fitneszközösséget is. Szakmailag mondhatni, hogy ezek a hölgyek alkotnak egy komolyan faragott csapatot, de most Karena Dawn arra készül, hogy csatlakozzon egy másik duóhoz hamarosan férjével, Bobby Gold-tal.

Valóságos SoCal-divat szerint Gold tette fel a kérdést a tengerparton a TIU visszavonulása során, miközben több száz TIU-tag és rajongó nézte. Nézheti, hogy itt minden lemegy, de óvatosan, szükség lehet egy papírzsebkendőre.

Amint azt minden leendő menyasszony tudja, amint az eljegyzési ünnepség lecseng, és a rendszeres időbeosztás elkezdi átvenni az uralmat, akkor kezdődik az igazi munka – az esküvő megtervezése. Az összes aláírandó szerződés, ruhák vásárlása és virágok választása mellett az edzések és az egészséges táplálkozás néha az út szélére eshetnek. Tehát ki más, mint fitness guru, edző és igazi lány lány, Karena Dawn, hogy megossza, hogyan tartja mindezt rendben anélkül, hogy akadályozná az edzéseit?

ALAK:Légy őszinte, gyanítottad, hogy Bobby felteszi a kérdést a TIU elvonulásán?tavaly ősszel?

Karena Hajnal: Körülbelül egy éve beszéltünk az eljegyzésről, így tudtam, hogy [végül] eljön. Azt kell mondanom, Bobby határozottan meglepett azzal, hogy megkérdezett a Newport Beach-i éves Tone It Up Retreat rendezvényünkön. Színpadra állt és térdre esett a TIU közösségünk 400 nője előtt. Nehéz meglepni, de teljesen ledöbbentem!

ALAK:Változott egyáltalán az edzésed azóta, hogy eljegyezted magad?

KD: Elég következetes voltam a Tone It Up edzéseimmel, de most, hogy már csak néhány hét van az esküvő napjáig, fokozom a játékomat! Azt hiszem, a legnagyobb változás az, hogy Bobby és én egymás elszámoltathatósági partnerei lettünk. Együtt főzünk egészséges ételeket (a TIU Táplálkozási Tervből) és többet együtt dolgozunk. Bobby eljön a forró jóga és szobrászat óráimra, és ő elvégzi az edzőtermet. Nagyon szórakoztató idő volt, és remek ürügy arra, hogy több QT -t töltsünk együtt. (Egy másik lehetőség? Csatlakozz a 30 napos karcsúsító kihíváshoz vagy a 30 napos erőnléti kihíváshoz súlyzókkal, mindkettőt a TIU kizárólag a SHAPE számára tervezte.)

ALAK:Valamelyik testrészre vagy területre összpontosít, amelyen valóban a legjobban szeretne kinézni és érezni magát a nagy napon?

KD: Az esküvő előtt nagy hangsúlyt fektetek az elmém előkészítésére és test. Azt akarom, hogy a napom abszolút legjobb „én” -jeként érezzem magam. Ráadásul a ruhám egy álom! Alig várom, hogy viselhessem az esküvőnk napján, és hogy Bobby először lássa. Az eljegyzés előtt nem hittem volna, hogy a ruha ekkora része lesz az esküvőnek, de rájöttem, hogy ez az egyik legszórakoztatóbb része az egész "fantáziának". Az emlékek egy életen át megmaradnak.

ALAK: Wkalap szerintedról rőlaz "esküvőre aprítás" fogalma? Érezzék-e a nők a tfogynia vagy formálódnia kellidejükben midding vagynászút?

KD: Az egész arról szól, hogy jól érezd magad, és vigyázz magadra. Néha nőként először mindenki másról gondoskodunk, de az esküvőd és a nászútod csak akkor szól Rád! Remek alkalom arra, hogy újra összpontosítsd magad, és emlékezz arra, hogy ha először magaddal törődsz, akkor valójában [még] többet adhatsz másoknak.

ALAK:Hogyan kezelje az esküvő tervezésével járó stresszt?

KD: Sok jóga, meditáció és egy kis vörösbor.

SHAPE: Egészséges ételeket szolgál fel az esküvőn?

KD: Hawaiin házasodunk, így a friss hal és más friss alapanyagok kötelezőek voltak! A séf még a "TIU által jóváhagyott" tételeket is figyelembe vette, amikor kóstolót végeztünk. A menü olyan ételeket tartalmaz, mint a lime kókuszdió garnélarák, ahi poke uborka csészék, kókusz curry tofu tészta cukkinivel és zöldhagymával, valamint citrom gyömbér héjas mahi-mahi. (Leendő menyasszonyok, engedje le a haját a fogadás alatt, ásson bele ebbe a finom ételbe, amire ennyi pénzt költött, és feltétlenül egyen egy darab süteményt, de mielőtt elindulna ezen a folyosón, nézze meg a legjobb és legrosszabb ételeket enni az esküvő napjára.)

SHAPE: De komolyan, igenőrülten izgatott vagy az esküvői tortáért?

KD: Igen! Ez volt a kóstolásunk legjobb része. Maui vaníliás babtortát választottuk kókuszdióval.

Vélemény a következőhöz: