Kathy Kaehler legfontosabb tippjei a bikini felkészüléshez

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Kathy Kaehler tud egy-két dolgot a fitneszről. Szerzőként az USANA Health Sciences tanácsadó fitnesz szakértője, edzés DVD sztár és hírességek trénere olyan A-listásoknak, mint Julia Roberts, Drew Barrymore és Kim Kardashianhatározottan tudja, hogyan lehet bármilyen testet tip-top formába hozni. Mivel hamarosan közeleg a nyár, nemrég beszélgettünk Kaehlerrel a legjobb tippjeiről, amelyekkel elkészítheti a fürdőruhát - akárcsak a sztárok!

Bikini-kész tippek Kathy Kaehler-től

1. Kezdje jól a napját. Kaehler azt mondja, hogy a reggel kiváló alkalom arra, hogy a helyes irányba indítsa a napját. Az első dolog, amit ő ajánl az A.M. -ben? Víz csöpögtetése citrom levével. Ez a keverék rehidratálja a szervezetet, és segít megtisztítani a rendszert!

2. Végezze el a helyes mozdulatokat. Még akkor is, ha csak 30 perced van az edzésre, egy gyilkos kardió- és erőedzést végezhetsz. Kaehler azt mondja, hogy minden olyan mozdulatsoron múlik, amely növeli a pulzusszámot. "Próbáljon helyben futni, ugrálni, emelőket, ugrókötelet és olyan mozdulatokat, amelyek a magjára összpontosítanak" - mondja. Egyéb lehetőségek, amelyeket celeb ügyfelei szeretnek? Teljes testű deszkák, oldalsó deszkák, kerékpáros ab ropogtatások, fekvőtámaszok, gyaloglás és tricepsz dippelés!

3. Ringassa, amije van. A női első számú kiegészítő a magabiztosság, és a jó testtartás mindig azt jelzi, hogy jól érzi magát a testében. "Ha viselni akarod, pompázz" - mondja Kaehler. "Győződjön meg róla, hogy a vállai hátra van, és a mellkasa ki van húzva."

Jennipher Walters a FitBottomedGirls.com és a FitBottomedMamas.com egészséges életmóddal foglalkozó webhelyek vezérigazgatója és társalapítója. Okleveles személyi edző, életmód- és súlykezelési edző és csoportos edzés oktató, emellett egészségügyi újságírói MA -t is szerzett, és rendszeresen ír minden fitnessről és wellnessről különböző online kiadványokhoz.

Vélemény a következőhöz: