Kendra Wilkinson edzése kőkemény testért

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Fitness fanatikus és szupersportos szexszimbólum Kendra Wilkinson a szív, a humor és a szépség tökéletes kombinációja. A földhözragadt valóságsztár valóban genetikailag tehetséges, de üdítő látni, hogy ő is nagyon keményen dolgozik ezen!

A népszerű fitnesz-DVD-ktől kezdve az aktív dolgok iránti szeretetéig a pezsgő szőke csúcsformában marad a tenisz, a kosárlabda, a tánc, a kajakozás, a snowboardozás és természetesen az edzőteremben is.

A baba előtti testével (és jobban, mint valaha!) Wilkinson bebizonyítja, hogy egyszerre lehet odaadó anyuka és egy teljesen dögös. Ismerje meg nagyszerű hasizmok, tónusos tricepszeinek és karcsú lábainak titkát ezzel a heves és szórakoztató, kalóriarobbanó edzéssel, amelyet kizárólag a SHAPE számára készített!

Készítette: Kendra Wilkinson. Lépjen kapcsolatba vele a Twitteren, és nézze meg új műsorát Kendra a tetején hamarosan a WE tv-n.

Szint: Közbülső

Művek: Hasizom, ferde, farizom, combizom, quad, tricepsz, váll, hát

Felszerelés: Gyakorlószőnyeg, ugrókötél, gyógyszerlabda, svájci labda, pad

Ez az edzés a következő gyakorlatokat tartalmazza:

1) Ugrókötél (1 perc)

2) X-Chop (20 ismétlés)

3) Medicine Ball Slam (12 ismétlés)

4) Ülések (30 ismétlés)

5) Russian Twist (20 ismétlés)

6) Swiss Ball Jack kés (15 ismétlés)

7) Tricepsz dippelés (20 ismétlés)

8) Gumiabroncs futás (30 másodperc)

A teljes edzés megtekintéséhez kattintson ide!

Próbáljon ki további edzéseket, amelyeket a SHAPE szerkesztői és hírességoktatói készítettek, vagy készítse el saját edzéseit a Workout Builder Tool segítségével.

Vélemény a következőhöz: