Szkeptikus voltam - de a Keto-val való mentés engem megmenthette a histerektómiából

A ketogén (keto) diétát eleinte zavarodva kezdtem. Mélységesen gyûlölöm a divatos diétákat és az összes hamis ígéretét, amelyet általában magukkal hordoznak. Mint valaki étkezési rendellenességgel küzdő ember, számtalan órát töltöttem a táplálkozási szakemberekkel és a terapeutákkal, hogy megtanuljam, hogyan kell kinéznie az egészséges táplálkozási viszonyon - és tudom, hogy a súlycsökkenés érdekében nem egész élelmezési csoportokat vágtam ki.

De van a 4. stádiumban az endometriozis. Ez alapvetően azt jelenti, hogy teljesen terméketlen vagyok, és az időszakom is kínos lehet. Nyolc évvel ezelőtt három nagy műtétem volt, amelyek látszólag változtattak, de az utóbbi időben a fájdalom visszatér. És egy hiszterektómia volt az asztalon, mint a következő lépés.

35 éves vagyok. Ha őszinte vagyok, még nem akarom átmenni a műtét által kiváltott menopauza alatt. De én sem akarok állandóan krónikus fájdalomban szenvedni.

Tehát, amikor az év elején hazautaztam egy körutazástól, úgy éreztem, hogy abszolút szar - mert az olyan étkezés és ital, mint amilyen holnap nincs, ezt meg tudja tenni egy gyulladásos állapotú lánynak - úgy döntöttem, hogy megpróbálom a keto-t. Nem a fogyáshoz, hanem az állítólagos gyulladáscsökkentő előnyökhöz.

Mint már említettem, ezt zamatosan tettem. Az elmúlt 10 évben számtalan gyulladásgátló diétát próbáltam ki. Az egyetlen, amely még hozzásegítette a segítséget, az alacsony FODMAP volt, amelyet akkor kezdtem el, amikor SIBO-t diagnosztizáltam, vagy a vékonybél bakteriális túlnövekedését (az összes hasi műtétem szerencsétlen következménye).

Néhány étrend valójában rosszabbnak éreztem magam - amiről később rájöttem, hogy azért lehet, hogy több ételt adtam hozzá, amelyekre személyesen érzékeny vagyok, mint például a fokhagyma, a tejtermék, gluténellenes, koffeinellenes, alkohol-ellenes, szórakozásgátló diéták, melyeket tartottam.

Akárhogy is, nem fogok hazudni: többnyire ketoval kezdtem, hogy minden mágikus gyógyító tulajdonságának támogatóját tévesnek bizonyítsam.

A lábujjaimat eleinte lassan belemerültem a keto étrendbe, a ciklus közepét kezdve meglehetősen egyszerű és alapvető étkezési tervekkel. Sajtos rántotta és szalonna reggelire, kecskesajt és szalonna saláták ebédre, Costco forró csirke krémsajttal és spárgával az oldalán vacsorára, plusz annyi kanál földimogyoróvaj, amennyit csak akartam. (Valószínűleg meg kell jegyezni, hogy sok földimogyoróvaj.)

Az első hét szörnyű volt. Azon ketoinfluenzaról, amiről az emberek beszélnek? Ez nem vicc. Nekem nagyon nehéz volt autóhoz sétálni, hogy a gyerekeimet legtöbb reggel az iskolába vezettem. Teljesen szörnyűnek éreztem magam. De átmentem - mert 30 napig ezt akartam megcsinálni, hogy aztán írhassam, milyen ostobaság volt az egész étrend. És ezt nem tudtam volna megtenni, ha nem adtam volna tisztességes lövést.

Aztán történt valami furcsa. Jobban éreztem magam. Energetikusabb a nap folyamán, még azokon a napokon is, amikor azelőtt nem sokat aludtam.

Megálltam az édességek és kenyerek vágyakozásától, és többnyire elégedett voltam a zsíros ételeimmel, amelyek továbbra is lehetővé tettek néhány kedvencem, például sajt, földimogyoróvaj és kalamata olajbogyó élvezetét.

Akkor valami még furcsább is történt. Körülbelül két héttel a keto diéta megkezdése után mentem a fürdőszobába, és rájöttem, hogy megkezdtem a menstruációmat.

Sok nő számára ez teljesen normálisnak tűnik. De tudom, hogy a súlyos endometriozisban szenvedő nők meg fogják érteni, milyen őrült dolog elképzelni, hogy a menstruáció elindítása anélkül, hogy tudná. Számomra a görcsös és a fájdalom általában órákkal - és néha napokkal - kezdődik, mielőtt az én időszakom megkezdődne. én mindig tudom, hogy jön.

De azon a napon, amikor ült a fürdőszobában, és vért bámultak a WC-papírra - nem éreztem semmit.

A fájdalom csodálatos hiánya a következő napokban folytatódott. Míg az én időszakom általában a fájdalomkezelő eszközök gondos kalibrálását igényli - általában a marihuána mikrodózisát választom ahelyett, hogy felírnám az írott fájdalomcsillapítókat, főleg azért, mert egyedülálló anyám vagyok, akinek el kell távolítania a fájdalmat, de mégis funkcionálisnak kell lennie - összesen három Tylenolt vettem ebben az időszakban, és legfeljebb 15 percet töltöttem egy fűtőpadon - amit én inkább a szokásból, nem pedig a tényleges szükségletből vettem ki.

Ez volt a legkönnyebb időszak, amit szerintem valaha életemben éltem.

És utálom magam, hogy ezt mondtam, de ... nem hiszem, hogy valaha is visszatérek. Ha a keto ezt megtette, ha a keto fájdalommentes időszakot adott nekem ... számoljon be. Soha többé nem kell, hogy legyen egy új darab kenyér.

Még mindig attól tartok, hogy az emberek elkezdik a keto diétát fogyás céljából, anélkül, hogy feltétlenül kutatnának, vagy megtennék a szükséges lépéseket annak biztosítása érdekében, hogy továbbra is teljes tápanyagot kapjanak a szükséges táplálkozáshoz. De terápiás célokra azt kell mondanom, hogy eltakarítottam a tapasztalt eredményeimet. És valószínűleg épp azon emberek közé váltam, akik lelkesen vetik ki a divatos diéta orvosi előnyeit.

Utálnám magam ezért, ha nem lennék olyan hihetetlenül izgatott a fájdalommentes jövőbeli időszakok ígéretéről.

Leah Campbell az alaszkai Anchorage-ban élő író és szerkesztő. Választás szerint egyedülálló anya, miután egy váratlan esemény sorozat vezetett lányához. Leah az „Egyetlen meddtelen nő” című könyv szerzője, és alaposan írt a meddőség, az örökbefogadás és a szülői kérdések témájáról. Lehessen kapcsolatba lépni Leah-rel a Facebookon, az ő webhelyén és a Twitter-en keresztül.