Kinesio szalag: mi ez, mire való és hogyan kell használni

Tartalom

• Mire való
• A kinesio szalag használata

A Kinesio szalag egy vízálló ragasztószalag, amelyet például a sérülés utáni felépülés gyorsítására, az izomfájdalmak enyhítésére vagy az ízületek stabilizálására és az izmok, az inak vagy szalagok megőrzésére használnak például edzés vagy verseny közben, és gyógytornászt vagy edzőt kell elhelyezni.

A kinezioszalag rugalmas anyagból készül, lehetővé teszi a vér áramlását és nem korlátozza a mozgást, és bárhol felhelyezhető a testen. Ez a szalag elősegíti a bőr diszkrét emelését, kis teret hozva létre az izom és a dermis között, elősegítve a helyben felhalmozódó folyadékok elvezetését, amelyek kedvezhetnek az izomkárosodás tüneteinek, a helyi vér növelése mellett. keringést és elősegíti a jobb izomteljesítményt és csökkenti a fáradtságot.

Mire való

A Kinesio szalagokat elsősorban a sportolók használják a versenyek során az ízületek és izmok stabilizálása és megőrzése érdekében, megelőzve a sérüléseket. Ezeket a szalagokat olyan emberek is használhatják, akik nem sportolók, de olyan sérülésük vagy fájdalmuk van, amely megzavarja a napi rutint, mindaddig, amíg az orvos vagy a gyógytornász jelzi. Így a kinesiószalagoknak számos előnye és alkalmazása van, és felhasználhatók:

• Javítsa az edzés teljesítményét;
• Javítsa a helyi vérkeringést;
• Csökkentse az ízületekre gyakorolt ​​hatást, a mozgások korlátozása nélkül;
• Az érintett ízület jobb támogatása;
• Csökkentse a fájdalmat a sérült területen;
• Növelje a propriocepciót, amely a saját testének érzékelése;
• Csökkentse a helyi duzzanatot.

Ezenkívül a kinesio szalag olyan terhes nőknél is használható, akik derékfájásban szenvednek, jó eredménnyel.

Bár felhasználhatók különféle célokra, a szalagok használatának egy olyan kezelés részét kell képeznie, amely izomerősítő és nyújtó gyakorlatokat is magában foglal, a sérülések megelőzésére és leküzdésére szolgáló egyéb technikák mellett, és fontos, hogy használatukat a gyógytornász.

A kinesio szalag használata

Bár bárki számára hasznos lehet ennek a funkcionális kötésnek a használata, gyógytornásznak, orvosnak vagy fizikai edzőnek kell elhelyeznie őket a sérülés helyén annak érdekében, hogy jobb támogatást nyújtson, elkerülje a fájdalmat és csökkentse az izomfáradtságot. Ezeket a ragasztószalagokat elhelyezhetjük X, V, I vagy szövedék formájában, a kezelés céljától függően.

A szalag hipoallergén anyagból készül, és legfeljebb 4 naponta kell cserélni, fürdéshez nem szükséges eltávolítani.