Oldalsó biztosíték ínszalag ficam és sérülés

Tartalom

• Mi az laterális kollaterális szalag (LCL) sérülés?
• Mi okozza az LCL sérülést?
• Melyek az LCL sérülés tünetei?
• Hogyan diagnosztizálják az LCL sérülést?
• Melyek az LCL sérülések kezelési módjai?
• Hogyan előzhetem meg az LCL sérülést?
• Mi a hosszú távú kilátás?
• K:
• V:

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Mi az laterális kollaterális szalag (LCL) sérülés?

Az oldalsó kollaterális szalag (LCL) a térdízületben található szalag. Az ínszalagok vastag, erős szövetszalagok, amelyek összekapcsolják a csontot a csonttal. Az LCL a térdízület külső oldalán, a combcsont alsó részének (combcsont) kívülről az alsó lábszárcsont (fibula) tetejéig tart. Az LCL segít stabilan tartani a térdízületet, különösen az ízület külső oldalát.

Az LCL sérülése magában foglalhatja az ínszalag bármely részének megerőltetését, megrándulását és részleges vagy teljes elszakadását. Orthogate szerint az LCL a térd egyik leggyakrabban sérült szalagja. Az LCL elhelyezkedése miatt gyakori az LCL sérülése a térd többi szalagjával együtt.

Mi okozza az LCL sérülést?

Az LCL sérülések fő oka a térd belső részének közvetlen erővel történő traumája. Ez nyomást gyakorol a térd külsejére, és az LCL-t megnyúlik vagy elszakad.

Melyek az LCL sérülés tünetei?

Az LCL sérülés tünetei lehetnek enyheek vagy súlyosak, a ficam súlyosságától vagy szakadásától függően. Ha a szalag enyhén megrándult, akkor lehet, hogy egyáltalán nincsenek tünetei. A szalag részleges vagy teljes szakadásához a tünetek a következők lehetnek:

• a térd duzzanata (különösen a külső oldal)
• a térdízület merevsége, amely a térd reteszelését okozhatja
• fájdalom vagy fájdalom a térd külső oldalán
• a térdízület instabilitása (érzés, hogy ki fog adni)

Hogyan diagnosztizálják az LCL sérülést?

Az LCL sérülés diagnosztizálásához orvosa megvizsgálja a térdét, és megkeresi a duzzanatot. Különböző irányokba fogják mozgatni a térdedet is, hogy megállapítsák, hol van a fájdalom és milyen súlyosak a tünetek.

Ha orvosa úgy véli, hogy szalagszakadása szakadhat meg, képalkotó vizsgálatokon eshet át, mint például röntgen vagy MRI vizsgálat. Ezek a tesztek lehetővé teszik orvosa számára a térd belsejében lévő lágy szövetek megtekintését.

Melyek az LCL sérülések kezelési módjai?

Az LCL sérülések kezelési lehetőségei a sérülés súlyosságától és életstílusától függenek.

Kisebb sérülések esetén a kezelés magában foglalhatja:

• szilánk
• jeget alkalmazva
• a térdet a szív fölé emelve
• fájdalomcsillapító szedése
• korlátozza a fizikai aktivitást, amíg a fájdalom és a duzzanat megszűnik
• merevítő (térd immobilizer) vagy mankók használata a térd védelmére
• fizikoterápia vagy rehabilitáció a mozgástartomány erősítése és visszanyerése érdekében

Súlyosabb sérülések esetén a kezelés magában foglalhatja a fizikoterápiát, a rehabilitációt vagy a műtétet is. A fizikoterápia erősíti és segít visszanyerni a mozgásteret. A műtét magában foglalhatja az ínszalagok javítását vagy rekonstrukcióját.

A műtét általában nem csak az LCL sérüléseit kezeli. Az LCL azonban gyakran sérül a térd egyéb szalagjaival együtt. Ezekben az esetekben valószínűleg műtétre van szükség.

Vásároljon térdtartókat.

Hogyan előzhetem meg az LCL sérülést?

Nehéz megelőzni a térdszalag sérüléseit, mert ezek gyakran baleset vagy előre nem látható körülmény következményei. Számos megelőző intézkedés azonban segíthet minimalizálni a térdszalag sérülés kockázatát, beleértve:

• megfelelő technikát és beállítást alkalmazva fizikai tevékenységek, beleértve a gyaloglás során
• rendszeres nyújtás a test jó mozgástartásának fenntartása érdekében
• a felső és az alsó láb izmainak megerősítése az ízület stabilizálásának elősegítése érdekében
• körültekintéssel sportoljon, ahol gyakoriak a térdsérülések, például foci és futball

Mi a hosszú távú kilátás?

Kisebb sérülések esetén a szalag minden probléma nélkül meggyógyulhat. Fontos azonban megjegyezni, hogy ha az ínszalag erősen megnyúlik, akkor soha nem nyerheti vissza korábbi stabilitását. Ez azt jelenti, hogy valószínűbb, hogy a térd kissé instabil lesz, és könnyen megsérülhet újra. Az ízület egyszerűen fizikai aktivitás vagy kisebb sérülés miatt megduzzadhat és fájhat.

Azoknál a súlyos sérüléseknél, akiknek nincs műtétje, az ízület valószínűleg instabil és könnyen megsérül. Előfordulhat, hogy nem tud olyan fizikai tevékenységeket végezni, amelyek ismételt térdhasználatot igényelnek, beleértve a futást, a mászást vagy a biciklizést. A fájdalom kisebb tevékenységekből származhat, például hosszú ideig tartó gyaloglásból vagy állva. Lehet, hogy merevítőt kell viselnie az ízület védelme érdekében a fizikai aktivitás során.

A műtétet végzők számára a kilátások az eredeti sérülés súlyosságától és a műtéti beavatkozástól függenek. Általában javul a mobilitás és a stabilitás az ízület teljes gyógyulása után. Előfordulhat, hogy a jövőben merevítőt kell viselnie, vagy korlátoznia kell a fizikai tevékenységeket, hogy megakadályozza a térd sérülését.

A nem csupán LCL-t érintő térdsérüléseknél a kezelés és a kilátások eltérőek lehetnek, mivel ezek a sérülések súlyosabbak lehetnek.

K:

Milyen gyakorlatokat tehetek az LCL gyógyulásának elősegítése érdekében?

Névtelen beteg

V:

Egyetlen konkrét gyakorlat sem segíthet az LCL gyógyulásában. Az ínszalag meggyógyul önmagától, és a fő tennivaló az, hogy megakadályozzuk a szalag újbóli sérülését a gyógyulása során. A gyógyulási szakaszban számos mozgásgyakorlat végezhető, és ösztönzik a quadriceps (combizmok) és a biceps femoris (combhajlító izmok) kíméletes megerősítését. Kerülni kell a belső szempontból a térd külső oldala felé kifejtett stresszt, hogy megakadályozzuk a gyógyító szalag újbóli sérülését.

A mozgás visszaszerzésének egyik egyszerű módja a négyfejű nyújtás. Álljon a jó lábára, fogja meg a sérült lábát az ugyanazon az oldalon lévő kézzel, és a kezével óvatosan hajlítsa meg a térdét, hogy elősegítse a térd hajlítását.

A nyúlás visszaszerzésének egyszerű elnyerése, ha a földre ülsz, a lábad egyenesen előre, és finoman dolgozol a térd kiegyenesítésén, lefelé nyomva.

Az álló vagy fekvő kerékpár használata kiváló módszer a négyfejű lábfej erősítésére. Ha a tervnek lábujjhevederei vannak, az segít a combhajlító izomcsoportok megerősítésében is.

William Morrison, az MDAnswers képviseli orvosi szakértőink véleményét. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.