Szülés utáni élet

Tartalom

• Szülés után hazafelé
• A baba egészsége
• A csecsemő etetése
• Szülés utáni étrend
• Fizikai tevékenységek
• Gyakorlat
• Szex
• Mentális egészség a baba után
• Elvitel

Cavan Images / Getty Images

Hónapokig tartó várakozás után a babával való első találkozás minden bizonnyal életed egyik legemlékezetesebb élménye lesz.

A szülővé válás nagy kiigazítása mellett új fizikai és érzelmi tünetekkel is találkozhat, amelyek a baba születése után kezdődnek. Ezek a tünetek valószínűleg nem fognak hasonlítani a korábban tapasztaltakra.

A születés után előforduló leggyakoribb tünet a lochia nevű váladék. Ez a véres váladék hasonlít a menstruációhoz, és születése után akár 8 hétig is tarthat.

Az emberek jellemzően erős méhgörcsöt is tapasztalnak, amikor a méh visszaesik a terhesség előtti méretre.

Az egyéb tünetek személyenként változnak, a szülés módjától és attól függően, hogy szoptat-e. Ezek a tünetek a következők:

• vérzés
• kisülés
• mellduzzanat
• méhfájdalom

Sokan bizonytalanok abban, hogy mire számítsanak, és kíváncsi, mi az, amit a szállítás után „normálisnak” tartanak. A legtöbb ember szülés után teljesen felépül.

Ennek ellenére vannak bizonyos szövődmények és kevésbé gyakori tünetek, amelyekről tudnia kell.

Szülés után hazafelé

A kórházban tartózkodás hossza a születési tapasztalatoktól függ. Egyes szülési központok lehetővé teszik a nem szüléssel rendelkező emberek számára, hogy ugyanazon a napon távozzanak, amikor szülnek.

A legtöbb kórház azonban legalább 1 éjszakás tartózkodást igényel. A császármetszéssel kezelt embereknek legfeljebb 3 éjszakára kell kórházban maradniuk, hacsak más szövődmények nem jelentkeznek.

Amíg a kórházban tartózkodsz, hozzáférhetsz gyermekorvosokhoz, szülésznőhöz és szoptatási tanácsadókhoz. Mindegyiküknek rengeteg információval és tanácsokkal szolgál majd az előttünk álló fizikai és érzelmi utazással kapcsolatban.

Próbálja meg kihasználni ezt a lehetőséget, hogy kérdéseket tegyen fel a szülés utáni testváltozásokkal és a szoptatással kapcsolatban.

A vajúdási és szülői egységekkel rendelkező kórházak olyan óvodákkal rendelkeznek, ahol a babát felügyelik és tisztán tartják. Bár csábító, hogy a babát a nap 24 órájában, melletted tartsd, használd ezt az erőforrást, hogy megpróbálj egy kicsit pihenni, ha tudsz.

Számos kórházban meg kell követelni a bélmozgást, mielőtt elhagyhatná a létesítményt. Szülés után felajánlják neked a székletlágyítót, hogy enyhítsék a születés utáni első bélmozgás fájdalmát.

Ha bármilyen fertőzésre utaló jelet mutat, például lázat, előfordulhat, hogy a tünetek megszűnéséig a létesítményben kell tartózkodnia. A szülésznője vagy a szülőorvosa rövid távon elvégezheti a távozás előtt a feladatot, csak hogy megbizonyosodjon arról, hogy megkezdte a gyógyulási folyamatot.

Ha otthoni szülés mellett dönt, a szülést követően a szülésznő lesz az ellátás elsődleges felügyelője. A szülésznő megvizsgálja Önt és a babáját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindenki egészséges, mielőtt rendszeresen bejelentkezik a szülés utáni hetekben.

A baba egészsége

Az első orvosi vizsgálatot, amelyet csecsemője a kórházban fog elvégezni, APGAR-tesztnek hívják. Ez azonnal megtörténik, amint megszületik.

A születés után 5-10 perccel elvégzett APGAR tesztek a legpontosabbak. A legtöbb orvos azonban rendszeresen rögzíti az 1 perces APGAR pontszámot is. Az APGAR pontszám öt tényezőn alapul:

• Amegjelenése
• Pulse
• Grimace
• Activitás
• Respiráció

A maximális pontszám 10, és a 7 és 10 közötti pontszám normálisnak tekinthető. Az alacsony APGAR pontszám azt jelezheti, hogy a csecsemő stresszt szenvedhetett a születési folyamat végén.

A kórházban tartózkodása alatt a csecsemő hallását és látását is tesztelik. A csecsemő vérvizsgálatát is megvizsgálják. Néhány államban vannak olyan törvények vagy ajánlások, amelyek előírják, hogy a csecsemők bizonyos oltásokat vagy gyógyszereket kapjanak, mielőtt elhagyják a kórházat.

A baba kórházban szerzett többi tapasztalata a születési súlyuktól és a születés utáni állapotától függ.

Néhány csecsemőt, aki nem tekinthető teljes idejűnek (37 hét előtt született) vagy alacsony születési súlyú, újszülött intenzív osztályon (NICU) tartják megfigyelésre annak biztosítása érdekében, hogy alkalmazkodhassanak az anyaméh utáni élethez.

Az újszülött sárgasága, amely a bőr sárgulásával jár, meglehetősen gyakori. A Dimes March szerint az újszülöttek körülbelül 60 százaléka tapasztal sárgaságot. A sárgaságú csecsemőket inkubátorban kell kezelni.

Mielőtt elhagyja a kórházat, időpontot kell egyeztetnie a kórházon kívüli gyermekorvossal, hogy lemérje és megvizsgálja a babát. Ez az 1 hetes megbeszélés szokásos gyakorlat.

A csecsemő etetése

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy a gyermekeket kizárólag életük első 6 hónapjában szoptassák.

Az óriási előnyök miatt a szoptatást 2 éves korig vagy még tovább javasolja.

A születéstől számított 1 órán belüli indulás szintén nagy előnyökkel jár.

A szoptatás intenzíven fizikai élmény mindkettőtök számára. Terhessége során észreveheti, hogy sötétedik a bimbóudvara, és növekszik a mellbimbója. Az újszülöttek nem látnak jól, így ez segít megtalálni a melledet és először enni.

Az első tejet, amely bejut a mellébe, kolosztrumnak hívják. Ez a tej vékony és felhős színű. A folyadék értékes antitesteket tartalmaz, amelyek segítenek kialakítani a baba immunrendszerét.

A csecsemő életének első 4 napján a maradék tej bejön, emiatt duzzad a melle. Néha eldugulnak a tejcsatornák, ami fájdalmas állapotot okoz, amelyet mastitisnek hívnak.

A csecsemő etetésének folytatása és a mell masszírozása forró borogatással eltömítheti a csatornát és csökkentheti a fertőzés kockázatát.

Az újszülöttek hajlamosak a „csoportos etetésre”. Ez azt jelenti, hogy időnként úgy érezheti, hogy szinte folyamatosan esznek. A fürt etetés normális, és elsősorban az első hetekben történik.

Nem mindenki képes szoptatni. Vannak olyan mell- vagy mellbimbó-rendellenességek, amelyek megakadályozzák a megfelelő laktációt vagy a megfelelő reteszt. Néha bizonyos egészségügyi feltételek tiltják a szoptatást.

A csecsemő palackból történő etetéséhez szorosan figyelnie kell, hogy mennyit eszik és milyen gyakran. Ha nem tud szoptatni, vagy ha más okból választja a tápszert, beszélje meg ezt a döntést gyermekorvosával.

Segíthetnek abban, hogy megtanulják, mennyi és milyen tápszert lehet a legjobban használni a baba számára.

Szülés utáni étrend

A szoptató szülő étkezési terve hasonló minden kiegyensúlyozott tervhez. Ez a következőket tartalmazza:

• rostokban gazdag szénhidrátok
• egészséges zsírok
• gyümölcs
• fehérje
• zöldségek

Ha szoptat, előfordulhat, hogy gyakran éhes. Ez azt jelzi, hogy extra kalóriákat kell fogyasztania a tej előállításához elvesztett kalóriák pótlásához a csecsemő számára.

A szerint körülbelül napi 2300-2500 kalóriát szeretne megenni. Ez függ a testétől, az aktivitás szintjétől és egyéb tényezőktől. Beszélje meg orvosával a kalóriaigényét.

Folytassa a szülés előtti vitaminok szedését szoptatás alatt. A sok víz elfogyasztása szintén létfontosságú.

Továbbra is korlátozza a terhesség alatt elkerült anyagokat, különösen:

• alkohol
• koffein
• magas higanyértékű halak, például tonhal és kardhal

Noha nem kell teljesen elkerülnie az alkoholt vagy a koffeint, a Mayo Klinika azt tanácsolja, hogy ügyeljen az elfogyasztott mennyiségre és a fogyasztás időzítésére. Ez segít abban, hogy a baba ne kerüljön ki ezeknek a potenciálisan káros anyagoknak.

Érdemes rögtön egy olyan étkezési tervbe ugrani, amely helyreállítja a „baba előtti testet”. De a legfontosabb dolog, amit tehetsz a szülés után az első hetekben, az a vitaminok és ásványi anyagok gyógyítása és helyreállítása, amelyeket elveszítettél a szülés során.

Fizikai tevékenységek

A gyógyulási folyamat során bizonyos fizikai tevékenységek folytatása előtt győződjön meg arról, hogy teste készen áll-e. Ha születése során epiziotómiát, hüvelyszakadást vagy császármetszést kapott, akkor bizonyos tevékenységek folytatása előtti idő változhat.

Beszéljen a szülésznőjével vagy az OB-GYN-lel a későbbi megbeszélésen arról, hogyan térhet vissza a biztonságos tevékenységbe.

Gyakorlat

Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája (ACOG) szerint az emberek többsége a szülés után néhány napon belül folytathatja a testmozgást.

A mérsékelt aerob tevékenység, például a kocogás és az úszás, még csökkentheti a szülés utáni depresszió kialakulásának esélyét.

De ha bármilyen komplikáció merült fel a szülés során, beszéljen orvosával és tisztítsa meg, mielőtt folytatja a testmozgást.

Ne nyomja magára a testmozgást, mielőtt úgy érzi, készen áll a teste.

Szex

Az orvosok általában azt javasolják, hogy a hüvelyi szülés után körülbelül 6 hetet, a császármetszés után pedig 8 hetet várjanak, mielőtt nemi életet élnének.

A terhesség alatt bekövetkező hormonváltozások és maga a szülés miatt kezdetben kellemetlenné válhat a szex.

Ne feledje, hogy közvetlenül a szülés után és a menstruációs ciklus folytatása előtt különösen valószínű, hogy ismét teherbe esik.

Győződjön meg róla, hogy a fogamzásgátló módszert választotta, mielőtt szexelne olyan partnerrel, amely képes teherbe esni.

Mentális egészség a baba után

A szülés utáni élet egyik tünete, amelyre nem számíthat, a hangulatváltozások.

A szülés és a szoptatás hormonjai együtt járhatnak a szülői kimerültséggel és felelősséggel, hogy nehéz pszichológiai élményt nyújtsanak.

Míg a „babakéknek” és a szülés utáni klinikai depressziónak sok tünete van, mégsem ugyanaz.

Normális, ha könnyesnek, érzelmileg törékenynek és fáradtnak érzi magát a baba születése utáni első hetekben. Végül valóban újra magadban fogod érezni magad.

Ha öngyilkossági gondolatai vagy csecsemőkárosító gondolatai támadnak, szülés utáni depressziója (PPD) lehet. Az a szorongás, amely ébren tart, vagy felpörgeti a szívedet, vagy a bűntudat vagy az értéktelenség elsöprő érzése, szintén jelezheti, hogy segítségre van szükség.

Adj magadnak engedélyt, hogy másokhoz fordulj. Körülbelül az emberek tapasztalják a szülés utáni depresszió tüneteit a CDC szerint. Nem vagy egyedül.

A szülés utáni depresszió ritkán kísérheti a szülés utáni pszichózis nevű állapotot. Ez vészhelyzet, téveszmék és paranoia jellemzi.

Ha bármikor úgy érzi, hogy a szülés utáni depresszió vagy a szülés utáni pszichózis tüneteit tapasztalja, segítség áll rendelkezésre.

Ha az Egyesült Államokban él, a National Suicide Prevention Lifeline elérhető a 800-273-8255 telefonszámon. Tanácsot adhatnak a nap 24 órájában, a hét minden napján.

Elvitel

Mire készen állszülés után 6-8 héttel a születés utáni vizsgájára, elkezdheted magad jobban érezni fizikailag.

De ha a kórház elhagyása után bármikor súlyosbodik a vérzése, 38,4 ° F (38 ° C) feletti lázat tapasztal, vagy gennyszerű váladékot észlel az egyik metszéséből, hívja orvosát.

Soha nem árt nyugalmat szerezni bármilyen kérdésével vagy aggályával.