Hogyan lehet azonosítani a villámcsapás fájdalmát a terhesség alatt

Tartalom

• Fájdalom „odalent”
• Villámfájdalom tünetei
• Villámfájdalom okai
• Súlyos-e a villámfájdalom?
• 5 tipp a fájdalom enyhítésére
• Maradj aktív
• Növelje meg a terhelést
• Próbálja ki a terhességi masszázst
• Csak ússz tovább
• Viseljen támasztótartót
• A fájdalom, mint a szülés jele
• Elvihető

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasóink számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

Fájdalom „odalent”

Egy partin, amelyen egyszer vettem részt, az egyik terhes barátom hirtelen felállt az asztalról, és a feje fölé nyújtotta a karját.

- Uhh - mondta, és megdörzsölte az oldalát. - Ez a gyerek megöl. Olyan ez, mint ezek a lövöldözős fájdalmak odakint. Tudod, miről beszélek? " Fiú, tudtam, miről beszél.

Soha nem voltam olyan, aki kellemesen terhelt. Hálás vagyok, hogy megtapasztaltam a terhességet és nőtt a családunk, mindig küzdöttem a terhesség fizikai igényeivel.

Az egyik ilyen igény határozottan az a fájdalom és fájdalom, amely az ember testében való növekedésével jár, tehát vessünk egy pillantást a fájdalomra. Valójában nem villám okozta mellkasi fájdalom.

Fontos megtanulni, hogy mi okozza ezt, mikor kell aggódnia, hogyan kell kényelmesen maradni, és mikor jele, hogy a kórházba kell menned.

Villámfájdalom tünetei

A barátomhoz hasonlóan nagyon sok fájdalmat tapasztaltam oda odakinn, és zavarba ejtő tudni, hogy mi történik pontosan.

Ez normális? A fájdalom azt jelzi, hogy aggódnia kell? Nagyon sok kérdés merül fel egy várandós nő gondolatán, kivéve: „Kíváncsi vagyok, van-e még fagylalt?”

A villámfájdalom valójában olyan lehet, mint amilyennek hangzik: villámcsapás a medence területén.

Majdnem úgy érzi, mint egy kis fájdalomcsillapítás, főleg akkor, ha mozgat vagy vált, vagy úgy érzi, hogy a csecsemő mozog vagy vált. Jön és mehet, és valójában nagyon kényelmetlen lehet.

Villámfájdalom okai

A villám fájdalmat a csecsemő nyomása és elhelyezkedése okozza, amikor a szülési csatornába szállnak le, hogy felkészüljenek a szülésre.

A jó hír a villámfájdalom, azaz közelebb kerül a szállítási naphoz. A rossz hír az, hogy villámlás hetekig történhet, mielőtt ténylegesen munkába állnának.

A második lányommal annyira fájdalmat és nyomást éreztem, mintha állandóan sétáltam a lábam között tekegolyóval. Ezen a ponton jó hónap volt a szülés előtt.

A csecsemők megváltoztathatják a helyzetet, de a villámfájdalomnak általában két fő oka van:

• a csecsemő fejének tényleges nyomása a méhnyakra
• a baba nyomást gyakorol az idegvégződésekre a medence körül

Súlyos-e a villámfájdalom?

A villám fájdalom általában nem súlyos, különösen akkor, ha nem zavarja a napi tevékenységeket, és nem jár más tünetekkel.

Ha fájdalma vagy egyéb tünete van, például láz, megnövekedett vagy rendellenes ürítés, vérzés vagy folyadék szivárog, ütemezzen egyeztetést orvosával. Különösen óvatosnak kell lennie, ha terhessége alatt 37 hét alatt van.

5 tipp a fájdalom enyhítésére

Néhány módszer segíthet csökkenteni a fájdalmat a terhesség alatt.

Maradj aktív

Lehet, hogy ellentmondásosnak hangzik, de az aktív maradás sokat segít a terhesség alatt.

Ez nem csak segít elkerülni a felesleges fontot, amely még kényelmetlenebbé tehet téged, de segít megőrizni az izületeit nyitottan és rugalmasan, ami fontos, mivel növekvő baba nehezebb munkaterhelést igényel.

Összpontosítson a kardio, a súlyzós edzés és a sok-sok nyújtás keverékére, különösen a csípő területén. További tippeket kaphat a harmadik trimeszterben gyakorlásáról.

Növelje meg a terhelést

Az 1995-ös, nagyszabású norvég tanulmány kimutatta, hogy fokozott a medence- és derékfájdalom gyakorisága terhes nőkben, akik fizikai munkákat végeztek, sok csuklással, hajlítással vagy emeléssel.

A Jordániából egy újabb, 2018. évi tanulmány rámutatott, hogy a hosszú munkaidő a terhes nők hátfájásához is kapcsolódik.

Ha a munkája sok kézi, gyakorlati munkát vagy hosszú órákat igényel, és gyakran fáj a fájdalma, fontolja meg a főnökével való beszélgetést.

Nézze meg, tud-e csökkenteni a terhelést, vagy átmenetileg áthelyezni-e, hogy a terhesség fennmaradó részében kényelmesebben átjuthasson.

Próbálja ki a terhességi masszázst

Nagyon nehéz voltam a fájdalommal a terhességeim során.A masszázsterápiám ellennyomást gyakorol a hátomra és a szakrális területére, ami megkönnyebbült azoknak a fájó izmoknak, amelyek a csípőm körüli idegeken húzódtak. Az izmok ellazítása valóban hozzájárult a fájdalom csökkentéséhez.

Csak ússz tovább

Sajnos, sajnos, a villámfájdalom miatt valójában nem sok a teendő. Baba feje és méhnyája összeragadhat, mint ragasztó.

Megállapítottam, hogy a terhesség utolsó heteiben sokat úszás tényleg megváltoztatta az eredményt, hogy csak a nyomást csökkentse a szegény testén.

Viseljen támasztótartót

Sokféle támogató ruházat és nadrágtartó létezik a terhes nők számára, de funkciójuk általában azonos. Segítenek a hasi felemelésében és támogatásában, hogy eltávolítsák e nyomás egy részét a csípőjén, az ízületein és még a méhnyakon is.

Az elmúlt évi terhesség során egy BLANQI tartálytöltőt használtam (polihidramnionom volt, tehát szó szerint óriási voltam), és ez nagyban megváltoztatta a kényelem és a fájdalom szintjét.

A fájdalom, mint a szülés jele

Egyes nőkben a villámfájdalom az első jele annak, hogy szülés alatt állnak. Egyes nők még akkor is érezhetik a méhnyakukat, amikor kitágul.

Ha villámfájdalmat tapasztal, és bármilyen egyéb tünete van, például rendszeres összehúzódások, állandó hátfájás vagy bármilyen folyadékszivárgás, akkor szülés alatt lehet.

Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, és 37 hét alatt van, feltétlenül kérjen orvosi kezelést.

Elvihető

Általában véve a villámfájdalom a terhesség normális része, és semmi miatt nem kell aggódni.

Ha aggódik a fájdalom miatt, vagy zavarja a mindennapi életét, feltétlenül kérdezze meg orvosát a következő ellenőrzés során, hogy kizárja a fájdalom egyéb okait.

• Ellenőrizni kell-e a tágulást?
• Vannak-e fertőzés jelei?
• Meg tudja mondani, ha a baba helyes-e?
• Tudna-e Önnek ajánlani néhány biztonságos gyakorlatot, hogy segítsen a baba a legjobb helyzetben és kényelmesebb legyen?

Ha mindent ellenőriz, és továbbra is villám fájdalmat tapasztal, valószínűleg szeretne gratulálni magának, mert a teste egyértelmű jelet ad neked arról, hogy felkészül a babája világra hozására.

Chaunie Brusie, BSN, regisztrált nővér, aki tapasztalattal rendelkezik a szülés és a szülés, a kritikus ellátás és a hosszú távú ápolás területén. Michiganben él a férjével és négy kisgyermekével, és a „Tiny Blue Lines” könyv szerzője.